ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿੱਟਾ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿੱਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਟ ਉਦੋਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਮਰੋੜ, ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹੇਲੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਤੋਂ ਟਿਬੀਆ ਅਤੇ ਫਿਬੁਲਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੋਂ ਟੈਲਸ ਹੱਡੀ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋੜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਰੰਤ ਜਾਣ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਧੜਕਦਾ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਜੋ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਸੋਜ ਜੋ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਚੋਟ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜੀਬ ਕੋਣ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਸਹਿ ਸਕਦੇ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ
• ਜਦੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਤਾਂ ਪੀਸਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼

ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਛਣ ਭਰਮਾਊ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਪਰੇਨ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿੱਟੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਅਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੀਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਰੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲੈਟਰਲ ਮੈਲੀਓਲਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਬਾਹਰੀ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫਾਈਬੁਲਾ) ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਮੀਡੀਅਲ ਮੈਲੀਓਲਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਅੰਦਰਲੀ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਟਿਬੀਆ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਪੋਸਟੀਰੀਅਰ ਮੈਲੀਓਲਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਟਿਬੀਆ ਦੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਬਾਈਮੈਲੀਓਲਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਟ੍ਰਾਈਮੈਲੀਓਲਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਪਰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਥਿਰ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ, ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਕੁਝ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਈਮੈਲੀਓਲਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸੱਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ असਮਾਨ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਮਰੋੜਨਾ ਜਾਂ ਘੁਮਾਉਣਾ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ, ਸਿਰਫ਼ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨੀ ਜਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਟੱਕਰਾਂ
• ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਵਾਰ
• ਅਣਪਛਾਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਛੇਦ ਜਾਂ ਟੋਏ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਰੱਖਣਾ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਵੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਫੁੱਟਪਾਥ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਰਾਰ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਫਸਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਕੋਣ ਅਤੇ ਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੌੜਾਕਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਪੈਥੋਲੌਜੀਕਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਿਹਾਲਿੰਗ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ:

• ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ
• ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਕੋਣ 'ਤੇ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਸੁੰਨ, ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਨੀਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕ੍ਰੈਕ ਜਾਂ ਪੌਪ ਸੁਣਿਆ
• ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਯੋਗ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਸਪਰੇਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਗਿੱਟਾ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਇਸ ਸੱਟ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣਾ, ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ
• ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਫੁਟਬਾਲ, ਜਾਂ ਸਕੀਇੰਗ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ
• ਪਹਿਲਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਹੋਣਾ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਬੇਮੁਰਾਦਾ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਚੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਭਾਵੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕੋ। ਗੁੰਝਲਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਾਰਥਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
• ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤੀ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
• ਸੰਕਰਮਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ
• ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨਾ
• ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਹੱਡੀਆਂ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣਾ
• ਨਾਨਯੂਨੀਅਨ, ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਬੰਧੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸੋਜ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਟਿਲ ਖੇਤਰੀ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਧਾਈ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗੀ।

ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਾਦਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਾਲੇ ਢੁਕਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਠੋਕਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ
• ਸੀੜੀਆਂ 'ਤੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਬ ਬਾਰ ਵਰਤੋ
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
• ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
• ਬਰਫ਼ੀਲੇ ਜਾਂ असਮਾਨ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ
• ਪੁਰਾਣੇ ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਹੁਣ ਚੰਗਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਬਦਲ ਦਿਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਤਾਲੀਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਤਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਟੇਪਿੰਗ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣੋ।

ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਿਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਵੱਲ ਦੇਖਣਗੇ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੋਹਣਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਝੱਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ।

ਮੁੱਖ ਨਿਦਾਨ ਟੂਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਿਕਾਰ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ
• ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਈ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਐਕਸ-ਰੇ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ
• ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਐਮਆਰਆਈ
• ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਓਟਾਵਾ ਏਂਕਲ ਰੂਲਜ਼ ਨਾਮਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਸਕੈਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹਨ, ਕੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਦੁਬਾਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇ।

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਘਟਾਓ
• ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਸਟਿੰਗ ਜਾਂ ਬਰੇਸਿੰਗ
• ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਜਾਂ ਵਾਕਰ
• ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ
• ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਸਟ ਜਾਂ ਵਾਕਿੰਗ ਬੂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੱਡੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਨੋਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਲਵੇਗਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰરેਖਿਤ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਈ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਲੇਟਾਂ, ਸਕ੍ਰੂ ਜਾਂ ਰਾਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਮੁੱਖ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ
• ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ
• ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਉਵੇਂ ਹੀ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਕਾਸਟ ਜਾਂ ਬੂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ
• ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
• ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ
• ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗੇ, ਵਾਕਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਹਾਇਤਾ ਵਰਤੋ।

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕਿ ਬੇਲੋੜੀ ਹਰਕਤ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰਹੇਗਾ। ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ:

• ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
• ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ
• ਆਪਣੇ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ

ਜਿਸ ਵੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੋਧਣਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਲਾਸਟਰ, ਬੂਟ ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਦੱਸੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਟੁੱਟੇ ਟੌਂਸੀਆਂ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿੱਟਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਫਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਮਿਲਣ ਲਈ 6-12 ਹਫ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿੱਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ, ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1: ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 6-8 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਸਟ ਜਾਂ ਬੂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੇਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 3-6 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2: ਕੀ ਮੈਂ ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਸਟ ਜਾਂ ਬੂਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਗੱਡੀ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂਅਲ ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਖੱਬੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਕਾਸਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਸਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਟਾਪ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 3: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਧੀ ਵਾਤ ਹੋਵੇਗਾ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸਦਾ ਗਿੱਟਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦੀ ਸਤਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਹੱਡੀਆਂ ਸੰਪੂਰਨ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜੁੜੀਆਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 4: ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਟੁੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3-6 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਦੇ ਮੰਗਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਈ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 5: ਕੀ ਮੇਰੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੋਜ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਸੋਜ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਢਾਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਗੰਭੀਰ, ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।