ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਰ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ 26 ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਟ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟਣ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਰੰਤ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੀਖਾ, ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਚੱਲਣ 'ਤੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ
• ਮੱਲੀ ਜਾਂ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸੱਟ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਝੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਮਲਤਾ
• ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਕੋਣ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੀਸਣ ਜਾਂ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼

ਕੁਝ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇੱਕ ਕੁੰਡਲ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸਾਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਹੱਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੈਰੀਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਧ ਪੈਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ
• ਸਟ੍ਰੈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਦਰਾਰਾਂ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਏੜੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ: ਅਕਸਰ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਮੱਧ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ: ਆਰਚ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਆਮ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਟ੍ਰੈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਿਕਰ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਉਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਹੱਡੀ ਸਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਡਿੱਗਣਾ
• ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰ ਦਾ ਮੁੜਨਾ
• ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ
• ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਟੱਕਰਾਂ
• ਫਰਨੀਚਰ ਜਾਂ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਪੈਰ ਦਾ ਟਕਰਾਉਣਾ
• ਦੌੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟੇ ਝਟਕੇ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਵੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਜੋਨਿਵ੍ਰਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ।

ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ, ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ:

• ਤਿੱਖਾ ਦਰਦ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
• ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਕੋਣ 'ਤੇ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਹੱਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ (ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸੁੰਨ, ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਨੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਰ ਦੀ ਸੱਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਫੁਟਬਾਲ, ਜਾਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ
• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 65 ਤੋਂ ਵੱਧ
• ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਵਧਾਉਣਾ
• ਮਾੜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਹੋਣਾ
• ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣਾ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਨਰਵ ਨੁਕਸਾਨ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
• ਸਿਰਦਰਦ ਜੋ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਸੰਕਰਮਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨਾਲ
• ਖਰਾਬ ਇਲਾਜ ਜਿਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਰਕਤ ਵਾਹਨੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਗ਼ਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਮਰ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸੋਜ ਰਕਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਸਟੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ, ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਜੋ ਜੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਮੁਨਾਸਿਬ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣਾ
• ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ਤੇ ਸਟੀਲ-ਟੋਡ ਬੂਟਾਂ ਵਰਗੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣਾ
• ਸੀੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਲਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਗਾਉਣਾ
• ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣਾ
• ਉਚਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸੁਣਵਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 1,000 ਤੋਂ 1,200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ 600 ਤੋਂ 800 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ
• ਸੋਜ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ
• ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਪੈਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ

ਸ਼ੱਕੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ।

ਜੇਕਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਨੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣਾ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਆਮ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਲਾਸਟਰ, ਬੂਟ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ ਨਾਲ ਸਥਿਰਤਾ
• ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ
• ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਥੈਰੇਪੀ
• ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਚਾਈ
• ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਕਈ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪਲਾਸਟਰ ਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਾਕਿੰਗ ਬੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕਈ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰਜਨ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਕ੍ਰੂ, ਪਲੇਟਾਂ ਜਾਂ ਪਿੰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਸਰਜਰੀ ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦਾ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ
• ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ
• ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਓ
• ਆਪਣਾ ਪਲਾਸਟਰ ਜਾਂ ਬੂਟ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ
• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨਾ ਪਾਓ
• ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ, 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ

ਖੰਭੇ ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਧਨ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖਮੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਸੁੰਨਪਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:

• ਲਿਖੋ ਕਿ ਸੱਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ
• ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਕਹੋ
• ਢਿੱਲੇ-ਢਿੱਲੇ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਮੋਜ਼ੇ ਪਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੇਗਾ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਟੁੱਟਾ ਹੋਇਆ ਪੈਰ ਇੱਕ ਆਮ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਮਝੋ ਕਿ ਸੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੰਮ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਓ। ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਪੈਂਡੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ 4 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 4 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਪੈਂਡੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਮੋਚੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਰ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੋਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋਨੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਵਿਗਾੜ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਐਕਸ-ਰੇ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ਼ਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਆਇਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਸਾਰੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਧਾਰਨ, ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਪਲਾਸਟਰ ਜਾਂ ਬੂਟ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਈ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸੱਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।

ਮੈਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ 4 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਪੂਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।