ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪੈਂਡੀ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪੈਂਡੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਡੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਸੱਟ ਫਰਨੀਚਰ 'ਤੇ ਪੈਂਡੀ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਡਿੱਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪੈਂਡੀਆਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਵਿਆਪਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਦਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪੈਂਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪੈਂਡੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਤੁਰੰਤ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੈਂਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਓਗੇ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਪੈਂਡੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਚੋਟ ਜਾਂ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਕਸਰ ਜਾਮਨੀ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਉਸ ਪੈਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਝੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਇੱਕ ਪੈਂਡੀ ਜੋ ਟੇਢੀ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਕੋਣ 'ਤੇ ਮੁੜੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੋਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਮਲਤਾ
• ਜਦੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਤਾਂ ਪੀਸਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੈਂਡੀ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਜਾਂ ਝੁਲਸਦੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੋਜ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਡੀ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸੁੰਨਪਣ ਅਕਸਰ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪੈਂਡੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪੈਂਡੀ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪੈਂਡੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੈਂਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫਰਨੀਚਰ, ਦੀਵਾਰਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਾਰਨਾ
• ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਔਜ਼ਾਰ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗਣਾ
• ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਠੋਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਕਿਨਾਰਾ
• ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੁਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ
• ਡਿੱਗਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਉੱਤੇ ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ
• ਕਿਸੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ

ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਟਰੈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਘਟਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਟੁੱਟੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਸੱਟ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹੱਡੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ (ਖੁੱਲਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)
• ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ
• ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜੋ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ
• ਪੈਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਅਯੋਗਤਾ
• ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ, ਜਾਂ ਪਸ
• ਸੁੰਨਪਣ ਜਾਂ ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਜੋ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਕਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਰਾਬ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਨ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੀ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਟੁੱਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਸਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਦੇ। ਚਮੜੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਂਗਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਆਕਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇਗੀ।

ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਟੇਢੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜੀਬ ਕੋਣ 'ਤੇ ਮੁੜੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੋੜਨ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੰਪਾਊਂਡ ਜਾਂ ਓਪਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇਕ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਟ੍ਰੈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਘਟਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਦਰਾਰਾਂ ਅਕਸਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਜਾਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਮਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਚੋਣ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ:

• ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਜਾਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ
• ਕੰਸਟਰਕਸ਼ਨ, ਵੇਅਰਹਾਊਸਿੰਗ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਅਕਸਰ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਹਾਦਸੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
• ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣਾ

ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਹੀ ਅੰਗੂਠਾ ਤੋੜਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੱਡਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੁੱਟੇ ਅੰਗੂਠੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਾਵੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸੰਕਰਮਣ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੁਰੰਤ ਗੁੰਝਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਲਾਲੀ, ਗਰਮੀ, ਸੋਜ, ਪਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਰੇਖਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸੰਕਰਮਣ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾੜਾ ਇਲਾਜ ਕਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਜੋ ਕਿ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤੀ ਜਾਂ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
• ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
• ਜੇਕਰ ਹੱਡੀਆਂ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸਥਾਈ ਵਿਗਾੜ
• ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਝੁੰਝਲਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰੀ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜਦੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਨਾਨਯੂਨੀਅਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੁਰਲੱਭ ਗੁੰਝਲ ਲਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੈਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਂਡਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਸਧਾਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਂਡੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਕੂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਘਰੇਲੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਪਾਅ ਟੁੱਟੇ ਪੈਂਡਿਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਦਾਲਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟਲਾਈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਰਸਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

ਉਚਿਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਬਾਗ਼ਬਾਨੀ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬੰਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਓ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਤਾਂ ਸਟੀਲ-ਟੋਡ ਬੂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਖੇਡ ਜੁੱਤੀਆਂ ਚੁਣੋ
• ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਨਾ ਚੱਲੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ
• ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜੋ ਹੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ, ਬਦਲ ਦਿਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਟੁੱਟੇ ਪੈਂਡੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪੈਂਡੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਭੰਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੈਂਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਮਲਤਾ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਡੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਝੱਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਹੈਂਡਸ-ਆਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਭੰਜਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

ਪੈਂਡੀ ਦੇ ਭੰਜਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹਨ। ਇਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਰੇਕ ਦੇ ਸਹੀ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਐਕਸ-ਰੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਆਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਭੰਜਨ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਭੰਜਨ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੇਚੀਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਨਤ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਜਾਂ ਭੰਜਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪੈਂਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪੈਂਡੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਪੈਂਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਂਡੀ ਦੇ ਭੰਜਨਾਂ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟੀਆਂ ਪੈਂਡੀਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਭੰਜਨਾਂ ਲਈ, ਬਡੀ ਟੇਪਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਪੈਂਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੇੜਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਂਡੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਟੇਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਪਲਿੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਟੇਪ ਜਾਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਟੇਪਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਗੌਜ਼ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਵੱਡੀ انگੂਠੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਂਗਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲਣ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਝੱਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਾਕਿੰਗ ਬੂਟ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ-ਤਲੇ ਵਾਲਾ ਜੁੱਤਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ
• ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ
• ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ ਜਾਂ ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ੇਨ
• ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸਥਾਪਨ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਿੰਨ, ਸਕ੍ਰੂ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।

ਸਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

RICE ਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚਾਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ। ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਬੈਰੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਚਾਈ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਪੈਰ ਨੂੰ ਤਕੀਏ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ 顯著 रूप से ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟ੍ਰਿਨ) ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ੇਨ (ਟਾਈਲੇਨੌਲ) ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
• ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ जलन ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ

ਮੁਰੰਮਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੈਂਡੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਪੈਂਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਕ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ। ਉੱਚੀ ਏੜੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਪੈਂਡੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮੀ ਆਮ ਮੁਰੰਮਤ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਦ ਵਧਣਾ, ਨਵੀਂ ਸੁੰਨਪਨ, ਜਾਂ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਂਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਠੀਕ ਠੀਕ ਲਿਖੋ ਕਿ ਸੱਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਤੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਿਆ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

• ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਸੋਜ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਜਾਂ ਪੈਂਡੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
• ਪੈਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਝੱਲਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ
• ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ
• ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈਆਂ ਹਨ

ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੰਗ ਮੋਜ਼ੇ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਭਰੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਟਾਈਮਲਾਈਨ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੁੱਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਟੁੱਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਚਿਤ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੁੱਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਓ, ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਬੇਆਰਾਮੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਵਧਦੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਟੁੱਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਤੇ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਵੇਗਾ। ਚੱਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਕੁਝ ਭਾਰ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚੋਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਉਂਗਲੀ ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਾਰ ਨਾ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸਧਾਰਨ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਬੇਆਰਾਮੀ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਂਗਲੀ ਚੱਲਣ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਟੇਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਲਈ ਬਡੀ ਟੇਪਿੰਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ ਨੇੜਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਪਲਿੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹਰਕਤ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਡੀਕਲ ਟੇਪ ਜਾਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਟੇਪ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੌਜ਼ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ। ਟੇਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਰਦ, ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਵੱਡੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਡੀ ਟੇਪਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣਤਰ ਵਾਲੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਉਂਗਲੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਸੀ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਤੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 3-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ 6-8 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਂਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਸਹਿਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਓ। ਦਰਦ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬੇਆਰਾਮੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਟੁੱਟੇ ਪੈਂਡੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਪੈਂਡੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਟੁੱਟੇ ਪੈਂਡੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਣਇਲਾਜ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ, ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਟੁੱਟੇ ਪੈਂਡੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।