ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਕਸਰਤ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਦੌੜਾਕਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੋਧ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ (ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਦੇ ਇੱਕੋ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ।

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੜਨ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤੀ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਲੱਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੈਰ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ
• ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੋਜ ਜਾਂ ਉਭਾਰ

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ, ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਹਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕਈ ਵਾਰ ਸਥਾਈ ਕਸਰਤ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟਸ ਨਾਲ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟਸ ਹੈ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਦਰਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ (ਫੈਸੀਆ) ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਵਾਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵੱਧਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਰਾਮੀ ਕਸਰਤ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਮਰ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਾਮੀ ਕਸਰਤ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ। ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ—ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਰਾਮੀ ਕਸਰਤ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁੰਭਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁੱਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੰਭਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨਪਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਕਸਰਤ-ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟਸ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇ।

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਟੁੰਡ, ਕੋਮਲਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI)। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ MRI ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਉੱਨਤ MRI ਸਕੈਨ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਸਵੀਰਾਂ ਆਰਾਮ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ MRI ਸਕੈਨ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮਲਾਵਰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਟ੍ਰੈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਈ ਜਾਂ ਕੈਥੀਟਰ ਦਾ ਸਮਾਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

• ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI)। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ MRI ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  ਇੱਕ ਉੱਨਤ MRI ਸਕੈਨ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਸਵੀਰਾਂ ਆਰਾਮ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ MRI ਸਕੈਨ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਐਕਸਰਸ਼ਨਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮਲਾਵਰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਨੇੜੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸਪੈਕਟ੍ਰੋਸਕੋਪੀ (NIRS)। ਨੇੜੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸਪੈਕਟ੍ਰੋਸਕੋਪੀ (NIRS) ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦੋਨੋਂ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਉਪਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਇਨਸਰਟਸ (ਆਰਥੋਟਿਕਸ), ਮਾਲਸ਼ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਤਰਦੇ ਹੋ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ ਏ (ਬੋਟੌਕਸ) ਦੇ ਟੀਕੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਬੋਟੌਕਸ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੈਸੀਓਟੋਮੀ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਅਟੱਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਇਨਸੀਜ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਫੈਸੀਓਟੋਮੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ, ਸਥਾਈ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੁੰਨਪਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਲਿਪਟਿਕਲ ਟ੍ਰੇਨਰ। ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਨਰਮ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ।