ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ

ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ੂਗਰ (ਗਲੂਕੋਜ਼) ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਕਈਆਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ (mg/dL), ਜਾਂ 3.9 ਮਿਲੀਮੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ (mmol/L) ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੰਬਰ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਟਾਰਗੇਟ ਰੇਂਜ) ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਰੇਂਜ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਿਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗੋਲੀਆਂ, ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ ਜਾਂ ਪੀ ਕੇ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੀਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ (ਪੈਲਰ)
• ਕੰਬਣੀ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਮਤਲੀ
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ (ਥਕਾਵਟ)
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਹੋਠਾਂ, ਜੀਭ ਜਾਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ

ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਦੂਸਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਕਾਗਨ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕੇ। ਗਲੂਕਾਗਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਜੋ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਇੰਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ
• ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕਾਗਨ ਦਿਓ
• ਜੇਕਰ ਗਲੂਕਾਗਨ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਲਈ 911 ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਿਨਸ਼ੁਲਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਮੌਖਿਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ
• ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਖਾਣਾ
• ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਛੱਡਣਾ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਿਨਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਣਾ
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਸਲਫੋਨਾਈਲਯੂਰੀਆਸ ਨਾਮਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਿਪਾਈਜ਼ਾਈਡ (ਗਲੂਕੋਟ੍ਰੋਲ), ਗਲਾਈਮੇਪਾਈਰਾਈਡ (ਅਮੈਰਿਲ) ਜਾਂ ਗਲਾਈਬਰਾਈਡ (ਡਾਇਬੇਟਾ, ਗਲਾਈਨੇਸ)
• ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਣਜਾਣਤਾ) ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
• ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦੀ ਅਪਾਹਜਤਾ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਇਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦੌਰੇ
• ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ
• ਮੌਤ

ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਗੰਭੀਰ - ਯਾ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਾਤਕ - ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
• ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ। ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਓ। ਵਿਵਸਥਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਓ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਧਨ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਦੂਸਰੇ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪਛਾਣ ਗਹਿਣਾ ਜਾਂ ਕੜਾ ਅਤੇ ਵਾਲਿਟ ਕਾਰਡ ਵਰਤੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ (mg/dL) (3.9 ਮਿਲੀਮੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ (mmol/L)) ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰ ਚੈੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।

ਕੁਝ ਖਾਓ ਜਾਂ ਪੀਓ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕੇ। ਸ਼ੁੱਧ ਗਲੂਕੋਜ਼ - ਗੋਲੀਆਂ, ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ - ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ। ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਸੌਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 15 ਤੋਂ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ 15 ਤੋਂ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਓ ਜਾਂ ਪੀਓ। ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 70 mg/dL (3.9 mmol/L) ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾ ਵਧੇ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਸੇ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਗਲੂਕਾਗਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੌਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਕਾਗਨ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਗਲੂਕਾਗਨ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਰਿੰਜ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਮਿਕਸਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਗਲੂਕਾਗਨ ਇੱਕ ਪਾਊਡਰਡ ਨਾਸਲ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਗਲੂਕਾਗਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਲਟੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਘੁਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਕਾਗਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਚੌਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲੂਕਾਗਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਏ ਗਏ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਲੂਕਾਗਨ ਹੋਵੇ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਸਹਿਕਰਮੀ, ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਖਾਓ।

ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਏ ਗਏ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਬ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਏ ਗਏ ਕੈਥੀਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਣਜਾਣਤਾ) ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਣਜਾਣਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟਾਰਗੇਟ ਰੇਂਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਿਰੰਤਰ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਡਿੱਗਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਵਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਚਾਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗੋਲੀਆਂ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਪਲਬਧ)
• ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜੈੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ (ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ)
• ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਟੁਕੜੇ ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀ ਜਾਂ ਜੈਲੀ ਬੀਨਜ਼ (ਸਹੀ ਸਰਵਿੰਗ ਲਈ ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ)
• ਚਾਰ ਔਂਸ (120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ) ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਰੈਗੂਲਰ - ਡਾਈਟ ਨਹੀਂ - ਸੋਡਾ
• ਇੱਕ ਚਮਚਾ (15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ) ਸ਼ੂਗਰ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ

ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਜੇਕਰ ਦੂਸਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਕਾਗਨ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗੋਲੀਆਂ, ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀ ਜਾਂ ਜੈੱਲ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਲੂਕਾਗਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।

ਇੱਕ ਹਾਰ ਜਾਂ ਕੜਾ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਲਿਟ ਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ।