ਸੈਂਸਿਕ ਟ੍ਰੈਮਰ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਸੈਂਸਿਕ ਟ੍ਰੈਮਰ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਣਇੱਛਤ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੈਂਸਿਕ ਟ੍ਰੈਮਰ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੈਂਸਿਕ ਟ੍ਰੈਮਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸੈਂਸਿਕ ਟ੍ਰੈਮਰ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈਅਬੱਧ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕੰਬਣੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਣ, ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਲਈ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟ੍ਰੈਮਰ \

ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਬਣੀ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਸੁਧਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਇਲਾਜ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਕੰਬਣੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀ।

ਮੁੱਖ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਕੰਬਣੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਾਰਵਾਈ ਕੰਬਣੀ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਮੁਦਰਾ ਕੰਬਣੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਧਾਉਣਾ
• ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੰਬਣੀ: ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਵੱਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸੁਤੰਤਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਕਾਰਜ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਬਣੀ: ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਖਣਾ ਜਾਂ ਬੋਲਣਾ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਮੁੱਖ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਜੋ ਮੁੱਖ ਕੰਬਣੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਮਸਤੀਸ਼ਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਸੈਰੀਬੈਲਮ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਮਸਤੀਸ਼ਕ ਖੇਤਰ ਜੋ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਕੁਝ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਕੰਬਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਕੰਬਣ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਿਖਣਾ, ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਕੰਬਣ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਕੰਬਣ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਖ਼ਤੀ, ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਕੰਬਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕੰਬਣ ਕਾਰਨ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੁੱਖ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਬਣ ਅਚਾਨਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣ ਕਿਉਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਮਰ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਲਿੰਗ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਮੂਨੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਟ੍ਰੈਮਰ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਮਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਕਮ ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਲਿਖਣਾ, ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਸਮਾਜਿਕ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ: ਜਨਤਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਮਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ
• ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਸੂਖਮ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ: ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵੇਲੇ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਖੂਨ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਸਕੈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੇਗਾ।

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ
• ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਜਾਂਚ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਬਣ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ
• ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ
• ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕੰਬਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਐਡਵਾਂਸਡ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਘੱਟ ਹੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਬਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦਵਾਈਆਂ: ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੈਨੋਲੋਲ ਵਰਗੇ ਬੀਟਾ-ਬਲਾਕਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਈਮੀਡੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਸੀਜ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਸੋਧ: ਕੈਫ਼ੀਨ ਘਟਾਉਣਾ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ
• ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ
• ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਹੋਰ ਤਰੱਕੀਸ਼ੀਲ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:

• ਡੂੰਘੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਤੇਜਨ: ਇੱਕ ਸਰਜਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਕੰਬਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਫੋਕਸਡ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ: ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਗੈਰ-ਆਕ੍ਰਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਊਂਡ ਵੇਵਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ: ਸਿਰ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਕੰਬਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸੁਖਦਾਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਘਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬਰਤਨ, ਵੱਡੇ-ਗ੍ਰਿਪ ਪੈਨ ਅਤੇ ਬਟਨ ਹੁੱਕ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੋਧੋ: ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ, ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ
• ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਕੰਬਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
• ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਚੱਲਣਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਕੈਫ਼ੀਨ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਕੌਫ਼ੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਫ਼ੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜੋ ਕੰਬਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਖਾਸ ਕੰਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਕੜਨਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ: ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੰਬਣੀ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ: ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ, ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਸਵਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਿਖੋ
• ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਨਿਰੀਖਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਕੰਬਣੀਆਂ ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਪਰਖ ਦੌਰਾਨ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਬਣੀ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੂਰਨ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਧੂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ, ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰਕਤ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਦਾ ਟ੍ਰੈਮਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹਰਕਤ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਕੀ ਮੇਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਗੜੇਗਾ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਅਕਸਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤਰੱਕੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਵਿਗੜ ਵੀ ਜਾਣ। ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਮਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਟ੍ਰੈਮਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਵੰਸ਼ਾਗਤ ਹੈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 50% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਲਗਭਗ 50% ਮੌਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਗੇ।

ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਟ੍ਰੈਮਰ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, 'ਤੇ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ।