ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਅਸੰਯਮ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਅਸੰਯਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਲ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦਾ ਅਣਚਾਹੇ ਰਿਸਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਜਾਂ ਇਕਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ।

ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਅਸੰਯਮ ਕੀ ਹੈ?

ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਅਸੰਯਮ ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਲ ਜਾਂ ਗੈਸ ਅਣਚਾਹੇ ਰਿਸਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਰਿਸਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਪੂਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਅਸੰਯਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਅਸੰਯਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ਾਬੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਰੰਤ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਗੈਸ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਲ ਦਾ ਰਿਸਾਅ
• ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਅਚਾਨਕ, ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ
• ਮਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਮਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਗੈਸ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
• ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦਾ ਦਾਗ਼ ਲੱਗਣਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ
• ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਲ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਜਲੀ, ਸਾੜ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਉਰਜ ਅਸੰਯਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਾਥਰੂਮ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਛਾ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ।

ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਅਸੰਯਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦਾਗ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਜਾਂ ਨਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮਲ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਹੈ।

ਕਈ ਲੋਕ ਦੋਨੋਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਤਾਲਮੇਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਡਿਲੀਵਰੀ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
• ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਰਿਟੇਬਲ ਬਾਵਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬਾਵਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਸਤ
• ਕਬਜ਼ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਖ਼ਤ ਮਲ ਪਾਸ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
• ਉਮਰ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਲ-ਤਿਆਗ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਮਧੁਮੇਹ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਲ-ਆਸ਼ਯ, ਗੁਦਾ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਗੰਭੀਰ ਬਵਾਸੀਰ ਜੋ ਸਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਕਮ ਆਮ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਮਿਲਣ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਟੀਚਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਮਲ-ਅਸੰਯਮ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਲ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਲੱਛਣ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਲ-ਅਸੰਯਮ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਕੱਠੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਲ ਤਪਾਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਰੋਕੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਮਾਦਾ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
• ਕ੍ਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਜਾਂ IBS ਵਰਗੀਆਂ ਜਰਾਸੀਮੀ ਪਾਚਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ
• ਮੈਡੀਆਬੀਟੀਜ਼ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਪਿਛਲੇ ਪੈਲਵਿਕ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਸਰਜਰੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ
• ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਅਪਾਹਜਤਾਵਾਂ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭੋਜਨ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵੀ ਕੁੱਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਕਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਢੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਰੋਕੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਧੱਫੜ
• ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ
• ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਬਵਾਸੀਰ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਦਰਾੜਾਂ
• ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੰਮ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਬਦਲਣਾ, ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਲੈਣਾ ਕਿਉਂ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੂਜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਕਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਜੋ ਆਂਤੜੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕੂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਲ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜਾਂ ਵਾਲਾ ਉੱਚ-ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ
• ਦਿਨ ਭਰ ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖੋ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
• ਮਲ ਤਿਆਗ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ (ਕੇਗਲਜ਼) ਕਰੋ
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ
• ਮਲ ਤਿਆਗ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਟਾਲੋ ਨਾ
• ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੌਜੂਦਾ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੰਯਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂ ਟਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਮਲ ਅਸੰਯਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੁਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਟੈਸਟ ਸਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗੁਦਾ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੁਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ।
• ਐਂਡੋਰੈਕਟਲ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• MRI ਸਕੈਨ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਬੈਲੂਨ ਐਕਸਪਲਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਲ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਜਾਂ ਸਿਗਮੋਇਡੋਸਕੋਪੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਵਲ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦੋਂ ਬਾਵਲ ਮੂਵਮੈਂਟ, ਹਾਦਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ।

ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਡਾਈਟਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣ, ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਾਲਣ, ਜਾਂ ਬਾਵਲ ਮੂਵਮੈਂਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼, ਜਿਸਨੂੰ ਕੇਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਵਲ ਮੂਵਮੈਂਟ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਬਾਵਲ ਮੂਵਮੈਂਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਰੀਆ ਦਵਾਈਆਂ
• ਢਿੱਲੇ ਸਟੂਲ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲਕ-ਫਾਰਮਿੰਗ ਏਜੰਟ
• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਕੇ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੋਨੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਿਯਮਤ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸ਼ੌਚਾਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਭਰੋਸਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ:

• ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਾਓ
• ਪੂੰਝਣ, ਵਾਧੂ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਅਤੇ ਡਿਸਪੋਜ਼ਲ ਬੈਗ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿੱਟ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ੌਚਾਲੇ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਇਹ ਜਾਣੋ
• ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ, ਢਿੱਲੇ-ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਦਾਗ਼ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਗੇ

ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕੈਫ਼ੀਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ, ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਬੈਰੀਅਰ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਸੂਤੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਸਰਗਰਮ ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਨਾ ਰੁਕੋ। ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਲ, ਢਿੱਲੇ ਮਲ ਜਾਂ ਗੈਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ
• ਪਾਚਨ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
• ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ

ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਇੱਕ ਆਮ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਜਾਂ ਭਾਰੂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਕਸਰਤ, ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ, ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1: ਕੀ ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਮਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2: ਕੀ ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਲੋਕ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 3: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਤਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

Q4: ਕੀ ਕੁਝ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਲ-ਦੁਰਗੰਧ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਕੁਝ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕੈਫ਼ੀਨ, ਸ਼ਰਾਬ, ਕ੍ਰਿਤਿਮ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦਸਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੇ ਮਲ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਸੰਯਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕੋ।

Q5: ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸੰਯਮ ਦੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।