ਫਲੂ

ਫਲੂ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ, ਗਲ਼ੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਫਲੂ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ "ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ" ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰਾਂ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਨਾ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਲਗਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੀਕਾ 100% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਫਲੂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਫਲੂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਜੀਵਾਣੂ ਰਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੱਥ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਚਲਦੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਟੀਕਾਕਰਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।

ਉੱਤਰੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਗੋਲਾਰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਫਲੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਤੂਬਰ ਅਤੇ ਮਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲ਼ਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਆਮ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬੁਖ਼ਾਰ। ਖੰਘ। ਸਿਰ ਦਰਦ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। ਬਹੁਤ ਥੱਕਾ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਠੰਡ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ, ਉਲਟੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਦਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਟ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲੂ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ। ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ। ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ। ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਭੰਬਲਭੂਸਾ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ। ਦੌਰੇ। ਮੌਜੂਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ। ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ: ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ। ਸਲੇਟੀ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਹੋਠ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ। ਰੋਣ 'ਤੇ ਅੱਥਰੂ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਾ ਹੋਣਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਹੋਣਾ। ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਖੰਘ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ, ਜੋ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਘਰ 'ਤੇ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ।
• ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਉਲਝਣ।
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ।
• ਦੌਰੇ।
• ਮੌਜੂਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ।
• ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ:

• ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ।
• ਸਲੇਟੀ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਹੋਠ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ।
• ਰੋਣ 'ਤੇ ਅੱਥਰੂ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਹੋਣਾ।
• ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਖਾਂਸੀ, ਜੋ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖਾਂਸੀ, ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੀ-ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਵੇਂ ਸਟ੍ਰੇਨ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਫਲੂ ਸੰਕਰਮਣ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲੂ ਸਟ੍ਰੇਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਸਾਲ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਸਟ੍ਰੇਨਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੀਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੌਸਮੀ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 2 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵਸਨੀਕਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਫਲੂ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਪਿਛਲੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਜਾਂ ਅਲਾਸਕਾ ਮੂਲ ਦੇ, ਕਾਲੇ, ਜਾਂ ਲਾਤੀਨੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਸਪਰੀਨ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਰੇਅ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ।

40 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਲੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਫਲੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਕਰਮਣ ਫਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਜਟਿਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੂਪ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਟਿਲਤਾ ਹੈ। ਫਲੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਤੀਬਰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਕਟ ਸਿੰਡਰੋਮ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਰੈਬਡੋਮਾਇਓਲਾਈਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਇਓਸਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਸਦਮਾ ਸਿੰਡਰੋਮ।
• ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।

अमेरिका ਦੇ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ (ਸੀਡੀਸੀ) 6 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ ਫਲੂ ਦੀ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੈਕਸੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਲੂ ਦੀ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਵਾਉਣ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਫਲੂ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ। ਜੇਕਰ ਵੈਕਸੀਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਵਜਾਤ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਫਲੂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਫਲੂ ਕਾਰਨ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਣ ਦਾ ਖਤਰਾ।
• ਫਲੂ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਦਾ ਖਤਰਾ। 2024-2025 ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਤਿੰਨ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਸ ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਵੈਕਸੀਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ, ਇੱਕ ਜੈੱਟ ਇਨਜੈਕਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਸਲ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਂਘ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਸਲ ਸਪਰੇਅ 2 ਤੋਂ 49 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋਈ ਹੈ।
• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ।
• ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ।
• 2 ਤੋਂ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ।
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਲਈ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈ ਲਈ ਹੈ।
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੈਰੀਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਰਿਸਾਵ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਸਾਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਕਲੀਅਰ ਇਮਪਲਾਂਟ ਨਾਲ। ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸਲ ਸਪਰੇਅ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉੱਚ-ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਐਡਜੂਵੈਂਟਡ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਕਾਰਨ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲੋਕ ਇਹ ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਲਗਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੈਕਸੀਨਾਂ 18 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੋਲਿਡ ਔਰਗਨ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਦੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਦੀਆਂ ਇੱਕਲੀਆਂ ਸਲਾਨਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਿਲੇਨ-ਬੈਰੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਟ ਲਗਵਾਉਣ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵੈਕਸੀਨ 100% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ। ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 60% ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕੋ। ਕਿਸੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਖਾਂਸੀ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਮਾਰੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
• ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛੂਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
• ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਫਲੂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ, ਦਫ਼ਤਰ ਇਮਾਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਡੀਟੋਰੀਅਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ। ਪੀਕ ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੁਖਾਰ ਲਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸੁਧਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਘੱਟ ਹੋਣਗੇ।

ਫਲੂ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਫਲੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਉੱਤਰੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਗੋਲਿਸਫੇਅਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਫਲੂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਟੈਸਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਲੂ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਲੂ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਫਲੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਕਿਸਮਾਂ:

• ਮੌਲਿਕੂਲਰ ਟੈਸਟ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੌਲੀਮੇਰੇਜ਼ ਚੇਨ ਰਿਐਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਕੇ ਪੀਸੀਆਰ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੌਲਿਕੂਲਰ ਟੈਸਟ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ NAAT ਟੈਸਟ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਐਂਪਲੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਲਈ ਛੋਟਾ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਜਨ ਟੈਸਟ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਐਂਟੀਜਨਸ ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੈਪਿਡ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਐਂਟੀਜਨ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਫਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ COVID-19, ਜੋ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਰੋਗ 2019 ਲਈ ਹੈ, ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ COVID-19 ਅਤੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦੋਨੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਵੈਕਸੀਨੇਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਈ-ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਅਨਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਲਿੰਕ।