ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗਾਂ 'ਤੇ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਚਿੱਤਰਣ। ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਨੋਕ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜੰਮਣ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਇੱਕ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਜੰਮਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਫਰੌਸਟਨਿਪ ਕਹਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੰਨਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਮੋਮ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ, ਹਵਾਦਾਰ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਸਤਾਨੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਮੂਲੀ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਮੂਲੀ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸੁੰਨਪਨ। ਝੁਲਸਣਾ। ਲਾਲ, ਚਿੱਟੇ, ਨੀਲੇ, ਸਲੇਟੀ, ਜਾਮਨੀ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਕੀ ਹੈ। ਠੰਡੀ, ਸਖ਼ਤ, ਮੋਮ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ। ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੇਢੰਗਾਪਨ। ਦਰਦ। ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਲੇ ਪੈਣਾ। ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਂਗਲਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ, ਕੰਨਾਂ, ਗੱਲਾਂ, ਲਿੰਗ, ਠੋਡ਼ੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਨਪਨ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਫਰੌਸਟਨਿਪ। ਫਰੌਸਟਨਿਪ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਦਰਦ, ਝੁਲਸਣਾ ਅਤੇ ਸੁੰਨਪਨ ਹਨ। ਫਰੌਸਟਨਿਪ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ। ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨਾ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ। ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਧੱਬੇਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡੰਗ, ਸੜਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ 12 ਤੋਂ 36 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਛਾਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡੂੰਘਾ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਚਿੱਟੀ ਜਾਂ ਨੀਲੀ-ਸਲੇਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੱਡੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਰੌਸਟਨਿਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੀਬਰ ਦਰਦ। ਤੀਬਰ ਕੰਬਣੀ। ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ। ਨੀਂਦ। ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਬਣੀ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਬੇਢੰਗਾਪਨ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਠੰਡੀ ਚਮੜੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਹਨ। ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਮਦਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ: ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮਿਲਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ। ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੱਲੋ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਨਾਨ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪੀਓ।

ਫਰੌਸਟਨਿਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ:

• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ।
• ਤੀਬਰ ਠੰਡ ਲੱਗਣਾ।
• ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਔਖ।
• ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ।
• ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।

ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਠੰਡ ਲੱਗਣਾ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਔਖ, ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣਾ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਠੰਡੀ ਚਮੜੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਹਨ। ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਮਦਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ:

• ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਦਿਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮਿਲਣ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।
• ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੱਲੋ।
• ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲਓ।
• ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗਰਮ, ਨਾਨ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪੀਓ।

ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਬਰਫ਼ ਵਰਗੀ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੌਸਮ ਗਿੱਲਾ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਬਰਫ਼, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਧਾਤਾਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਰਫ਼ੀਲੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ।
• ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਥਕਾਵਟ, ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕੰਜੈਸਟਿਵ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ।
• ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿਰਣਾ ਹੋਣਾ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਠੰਡੀ ਸੱਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ।
• ਠੰਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੋਣਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ।

ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ।
• ਠੰਡ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁੰਨਪਨ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪਰਹੀਡਰੋਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੇਕਰ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਾਧਾ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਕਰਮਣ।
• ਟੈਟਨਸ।
• ਗੈਂਗਰੀਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਟੌਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਗਰਮ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ, ਗਿੱਲਾ ਜਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਠੰਡੇਪਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ, ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨੰਗੀ ਚਮੜੀ ਕਿਸੇ ਠੰਡੀ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਧਾਤੂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਤੁਰੰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਪਾਓ। ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਚੁਣੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਫਲੀਸ ਜਾਂ ਊਨ ਦਾ ਕੁਝ ਪਾਓ। ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਲਈ, ਹਵਾ ਰੋਧਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰੋਧਕ ਕੁਝ ਪਾਓ। ਗਿੱਲੇ ਦਸਤਾਨੇ, ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬਦਲੋ।
• ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਬਣੀ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਹੈੱਡਬੈਂਡ ਪਾਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਿਟਨਜ਼ ਪਾਓ। ਮਿਟਨਜ਼ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰੀ ਮਿਟਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਦਸਤਾਨੇ ਲਾਈਨਰ ਵੀ ਪਾਓ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਮੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇ ਲਾਈਨਰ ਪਾਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹਨ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ, ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਡੰਗ ਅਤੇ ਸੁੰਨਪਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਸ਼ੈਲਟਰ ਲੱਭੋ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੱਸੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ। ਸ਼ਰਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹੋ। ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਚਲਦੇ ਰਹੋ। ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਤੱਕ ਨਾ ਕਰੋ।

ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਸਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2 ਤੋਂ 4 ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਮਿੰਟ: ਕਿਉਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਜੋਖਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਵੀਡੀਓ ਵਾਪਸ 00:00 ਪਲੇਅ 10 ਸਕਿੰਟ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ 10 ਸਕਿੰਟ ਅੱਗੇ 00:00 / 00:00 ਮਿਊਟ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਪਿਕਚਰ ਇਨ ਪਿਕਚਰ ਫੁੱਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਟ ਦਿਖਾਓ ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਮਿੰਟ: ਕਿਉਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਜੋਖਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਇਆਨ ਰੌਥ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਰਗੀ ਠੰਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਜ ਕਾਕਰ, ਐਮ.ਡੀ., ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਰੀ, ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ: ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਜੰਮਣਾ ਸਮਝੋ। ਇਆਨ ਰੌਥ: ਡਾ. ਸੰਜ ਕਾਕਰ, ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਹੱਥ ਅਤੇ ਕਲਾਈ ਸਰਜਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ। ਡਾ. ਕਾਕਰ: ਅਸੀਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ 5 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਵਾ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਇਆਨ ਰੌਥ: ਜੇਕਰ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ -15 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੂ.ਐਸ. ਦੇ ਉੱਤਰੀ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ, ਕੰਨ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਹਨ। ਡਾ. ਕਾਕਰ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ [ਹਲਕੇ] ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੱਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਨੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਛਾਲੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਆਨ ਰੌਥ: ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟਿਸ਼ੂ ਮਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਹੈ? ਡਾ. ਕਾਕਰ: [ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ] ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਹਨ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਹੋ। ਇਆਨ ਰੌਥ: ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਨਿਊਜ਼ ਨੈਟਵਰਕ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਆਨ ਰੌਥ ਹਾਂ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਕੈਨ ਐਮਆਰਆਈ ਐਕਸ-ਰੇ

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ।

• ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

• ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।

• ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੱਬ ਜਾਂ ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਉਂ ਦਿਓ। ਨੱਕ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ 'ਤੇ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਲਈ, ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਢੱਕੋ।

  ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਬਗਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕਾਓ।

• ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੱਲੋ।

• ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲਓ।

• ਇੱਕ ਗਰਮ, ਅਲਕੋਹਲ-ਰਹਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਪੀਓ।

• ਰਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੰਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੁੱਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਰੋ।

• ਸਿੱਧੀ ਗਰਮੀ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ, ਹੀਟ ਲੈਂਪ, ਬਲੋ-ਡਰਾਇਰ ਜਾਂ ਕਾਰ ਹੀਟਰ ਨਾਲ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ।

• ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਨਾ।

ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੱਬ ਜਾਂ ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਉਂ ਦਿਓ। ਨੱਕ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ 'ਤੇ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਲਈ, ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਢੱਕੋ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਬਗਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕਾਓ।

ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਲਓ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ, ਦਵਾਈ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੋਟ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਟੀਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਕਰੇਗੀ। ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਚੋਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਪਿਘਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਟੀਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਟਰੀਲ ਸ਼ੀਟਾਂ, ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਢਿੱਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਪੇਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਵ੍ਹਰਲਪੂਲ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਦਿਓ। ਵ੍ਹਰਲਪੂਲ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂਣਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ-ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਫੋੜੇ ਇਨਫੈਕਟਡ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਟੀਮ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ, ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਟਡ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਡੀਬ੍ਰਿਡਮੈਂਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ। ਫੋੜੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਟੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਟੀਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰੇਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੋਟ ਦੀ ਹੱਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਓ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਅੰਗ-ਵਿਛੇਦਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਇਲੋਪ੍ਰੋਸਟ (ਔਰਲੁਮਿਨ)। ਇਸਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਐਡਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਲਈ ਐਫਡੀਏ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਉਂਗਲ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਅੰਗ-ਵਿਛੇਦਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਫਲਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।