ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢਾ
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਯੋਜਕ ਟਿਸ਼ੂ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਡਹੈਸਿਵ ਕੈਪਸੂਲਾਈਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਲਡਰ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੱਛਣ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਤੋਂ 3 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸ਼ੋਲਡਰ ਨੂੰ ਸਟਿਲ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰੇਂਜ-ਆਫ-ਮੋਸ਼ਨ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਨੰਬਿੰਗ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਹੀ, ਜੋੜ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਿਲ ਸਕੇ।
ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਇੱਕੋ ਸ਼ੋਲਡਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੂਜੇ ਸ਼ੋਲਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਲੱਛਣ
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਪੜਾਅ। ਸ਼ੋਲਡਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਰਕਤ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੋਲਡਰ ਦੀ ਹਿਲਣ-ਡੁਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸੀਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ 2 ਤੋਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਪੜਾਅ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੋਲਡਰ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ 4 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਥੌਇੰਗ ਪੜਾਅ। ਸ਼ੋਲਡਰ ਦੀ ਹਿਲਣ-ਡੁਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ 5 ਤੋਂ 24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
ਕੰਡੇ ਦਾ ਜੋڑ ਇੱਕ ਜੁੜਵਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੈਪਸੂਲ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਕੰਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕੰਡੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
40 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ, ਵਿੱਚ ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੋਢਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟਿਲ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੀਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਸੱਟ
- ਟੁੱਟੀ ਬਾਂਹ
- ਸਟ੍ਰੋਕ
- ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਡਾਇਬਟੀਜ਼
- ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਥਾਈਰਾਇਡ (ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ)
- ਅੰਡਰਐਕਟਿਵ ਥਾਈਰਾਇਡ (ਹਾਈਪੋਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ)
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਰੋਕਥਾਮ
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸ਼ੋਲਡਰ ਦੀ ਸੱਟ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੱਥ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਨੂੰ ਨਾ ਹਿਲਾਉਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੋਲਡਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੋਲਡਰ ਜੋਇੰਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨਿਦਾਨ
ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਐਕਟਿਵ ਰੇਂਜ ਆਫ਼ ਮੋਸ਼ਨ)। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਲੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਪੈਸਿਵ ਰੇਂਜ ਆਫ਼ ਮੋਸ਼ਨ)। ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਦੋਨਾਂ ਰੇਂਜ ਆਫ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਸ-ਰੇ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ — ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਲਾਜ
ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਲਟਕਣ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਂਡੂਲਮ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਘੇਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਚਲਾਓ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਰਕਤ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਪੇਨ ਕਿਲਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟ੍ਰਿਨ ਆਈਬੀ, ਹੋਰ) ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਰਦ-ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸੋਜ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰਕਤ-ਰੇਂਜ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ 12 ਤੋਂ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ, ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ। ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਇੰਜੈਕਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ।
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਡਾਈਲੇਸ਼ਨ। ਜੋੜ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰਾਈਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੰਜੈਕਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਮੋਢੇ ਦੀ ਮੈਨੀਪੂਲੇਸ਼ਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜਨਰਲ ਐਨੇਸਥੀਟਿਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਫਿਰ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
- ਸਰਜਰੀ। ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੈਮਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਛੋਟੇ ਸਾਧਨਾਂ ਲਈ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੱਟ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ)।