ਜੀਈਆਰਡੀ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜੀਈਆਰਡੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਫੇਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਰੋਗ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਵਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਸਿਡ ਦਾ ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਟਿਊਬ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਫਿਨਕਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਇੱਕ-ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੀਈਆਰਡੀ ਕੀ ਹੈ?

ਜੀਈਆਰਡੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੌਕੇ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਕਿ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੀਈਆਰਡੀ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜੀਈਆਰਡੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੀਈਆਰਡੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਾਂਗ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਜੀਈਆਰਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੀਈਆਰਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਾੜ - ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾੜਨ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜੋ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਉਲਟਾ ਆਉਣਾ - ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਜਾਂ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ द्वारा ਅਸਧਾਰਨ ਲੱਛਣ ਕਹੇ ਜਾਂਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਖੰਘ, ਸੁਰ ਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ, ਗਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਹੱਟਾ ਖੰਘ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਖੱਟੇ ਸੁਆਦ, ਖੰਘ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਜਾਂ ਘੁਟਣ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

GERD ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਨੀਵਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਗ੍ਰਾਸਨਾਲੀ ਸੰਕੋਚਕ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ GERD ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਸਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਣਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਹਾਈਟਲ ਹਿਰਨੀਆ - ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ
• ਮੋਟਾਪਾ - ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਜ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ
• ਗਰਭ - ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਦਬਾਅ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲਾਕਰ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ - ਨੀਵਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਗ੍ਰਾਸਨਾਲੀ ਸੰਕੋਚਕ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੇਟਣਾ

ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਸੰਕੋਚਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾ ਕੇ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਟਮਾਟਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੈਫ਼ੀਨ, ਸ਼ਰਾਬ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਾ ਭੋਜਨ ਧੀਮੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪੈਰੇਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੌਕੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹੋਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਲਗਾਤਾਰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਗੁੰਝਲਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ
• ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੇਟ ਜਾਣਾ
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਕੌਫ਼ੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ

ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਮਾ, ਪੈਪਟਿਕ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਲੇਰੋਡਰਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਮਰ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਰੋਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, GERD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੇਠਲੇ ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਸੰਕੋਚਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ GERD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

GERD ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ GERD ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਸੋਫੈਗਾਈਟਿਸ - ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ
• ਐਸੋਫੇਜੀਅਲ ਸਟ੍ਰਿਕਚਰ - ਡੈਡ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਦਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣਾ
• ਬੈਰੇਟਸ ਐਸੋਫੈਗਸ - ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਘ, ਦਮਾ, ਜਾਂ ਨਿਮੋਨੀਆ ਐਸਿਡ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਕਾਰਨ
• ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਨੈਮਲ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਬੈਰੇਟਸ ਐਸੋਫੈਗਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਕੈਂਸਰਸ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਦੀ ਆਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੈਰੇਟਸ ਐਸੋਫੈਗਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਨਿਯਮਿਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਐਸੋਫੇਜੀਅਲ ਸਟ੍ਰਿਕਚਰ ਨਿਗਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੰਝਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ GERD ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ GERD ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।

GERD ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੀਈਆਰਡੀ ਦੇ ਕਈ ਮਾਮਲੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਰੋਕੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨਨਾਲ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ।

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਵੱਡੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਕਰੋ
• ਸੌਣ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰੋ
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਟਮਾਟਰ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਵਰਗੇ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ
• ਪਤਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹੋ

ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਜੀਈਆਰਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਨਨਾਲ ਸੰਕੋਚਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ 6 ਤੋਂ 8 ਇੰਚ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੁਰੂਤਾ ਬਲ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਉਸੇ ਥਾਂ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੇਜ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਜੀਈਆਰਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੀਈਆਰਡੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੀਈਆਰਡੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਲਾਸਿਕ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਈਆਰਡੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਪਰਲੇ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨਨਾਲ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਐਸਿਡ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨਨਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨਨਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਰੀਅਮ ਨਿਗਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਕ ਵਰਗਾ ਘੋਲ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਰਲੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨਨਲੀ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨਨਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ।

ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
• ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ
• ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਂਟਾਸਿਡ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਰਪੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। H2 ਰੀਸੈਪਟਰ ਬਲਾਕਰਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਮੋਟਿਡਾਈਨ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟਾਸਿਡ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬੀਟਰਸ (ਪੀਪੀਆਈ) ਅਕਸਰ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਭੋਜਨਨਲੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਪੀਪੀਆਈ ਵਿੱਚ ਓਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ, ਲੈਨਸੋਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ ਅਤੇ ਐਸੋਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਗੰਭੀਰ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਲਈ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਫੰਡੋਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਭੋਜਨਨਲੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰੀਫਲਕਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਨਵੀਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਨਵੇਸਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਘਰ 'ਤੇ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਘਰ ਵਿਚ GERD ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਉਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ।

ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜੋ ਚੰਗੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੈਰ-ਐਸਿਡਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਨੈਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਐਂਟਾਸਿਡ ਰੱਖੋ।

ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ GERD ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਿਨ ਭਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹੋ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀਫਲਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ GERD ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਸਨ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ GERD ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਲੈ ਕੇ ਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਰਜਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।

ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਣਾ ਪਵੇ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉਚਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣੀ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਓਨੇ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ। ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਲਕੇ ਮਾਮਲੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੇਠਲੇ ਈਸੋਫੇਗਲ ਸਫਿਨਕਟਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਵੈ-ਚਾਲਿਤ ਇਲਾਜ ਦੀ।

ਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ GERD ਦਵਾਈਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਈਆਂ ਜਾਣ। ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬੀਟਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ GERD ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਤਣਾਅ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤਣਾਅ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮੇਰੇ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ?

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੋ। ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਾਈਪ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। 10 ਤੋਂ 15 ਪੌਂਡ ਦਾ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਨੋਟੀਸੇਬਲ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ GERD ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੂਇੰਗ ਗਮ ਚਬਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧੇ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।