دل-جਲੀ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਦਿਲ-ਜਲੀ ਉਹ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਟਿਊਬ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ-ਜਲੀ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਿਲ-ਜਲੀ ਕੀ ਹੈ?

ਦਿਲ-ਜਲੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਸੰਕੋਚਕ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਇੱਕ-ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਰਿੰਗ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਸਿਡ ਵਾਪਸ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਛਿੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦਿਲ-ਜਲੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਿਲ-ਜਲੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾੜਨ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ-ਜਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਦਿਲ-ਜਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਝੁਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾੜਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵੱਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਜਾਂ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ
• ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਭੋਜਨ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
• ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ
• ਸਵੇਰੇ ਸੁੰਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੱਟ ਆਮ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿੱਕਾ, ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਿਰਲੇਪ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੰਘ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹੇਠਲੀ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਸੰਕੋਚਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸੀਲ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
• ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਲੇਟ ਜਾਣਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲ ਖਾਣਾ
• ਸ਼ਰਾਬ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜੋ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਸੰਕੋਚਕ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵੱਧਦਾ ਹੈ
• ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ

ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਟਲ ਹਰਨੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਰਾਹੀਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪੈਰੇਸਿਸ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਵੱਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵੀ ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਸੰਕੋਚਕ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਫੇਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ.) ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਦੇ ਗਰਾਊਂਡ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਉਲਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਵੀ। ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵੱਧਦਾ ਹੈ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਸਰੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
• 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ, ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਦਾ ਸਫ਼ੈਨਕਟਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਹਾਇਟਲ ਹਰਨੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਹੋਣਾ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ, ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ, ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਮੌਕੇ-ਮੌਕੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਸੋਫੈਜਾਈਟਿਸ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸੋਫੈਗਸ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੈ
• ਸਟ੍ਰਿਕਚਰਸ, ਜਾਂ ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਐਸੋਫੈਗਸ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ
• ਬੈਰੇਟ ਦਾ ਐਸੋਫੈਗਸ, ਜਿੱਥੇ ਆਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਕਾਰਨ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਖੰਘ ਜਾਂ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ
• ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਘਿਸਾਓ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਐਸੋਫੈਗਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈਰੇਟ ਦੇ ਐਸੋਫੈਗਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤਰੱਕੀ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਕਥਾਮ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕੂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹਨ:

• ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਛੋਟੇ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
• ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਬਲਾਕਾਂ ਜਾਂ ਵੇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ 6-8 ਇੰਚ ਉੱਚਾ ਕਰੋ
• ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ढਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ

ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ, ਟਮਾਟਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਚਾਕਲੇਟ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਟਰਿੱਗਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਧੜਕਣ ਕਿਵੇਂ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਧੜਕਣ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ।

ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਧੜਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਥਾਈ ਧੜਕਣ ਲਈ ਨਿਦਾਨਕ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉੱਪਰਲੀ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ
• ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਰੀਅਮ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀ ਐਕਸ-ਰੇ
• 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ pH ਨਿਗਰਾਨੀ
• ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ

ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਹੈ, ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਨਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾ ਕਰਨ।

ਸਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮੌਜੂਦਾ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਲਈ ਐਂਟਾਸਿਡ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਫੈਮੋਟਾਈਡਿਨ ਵਰਗੇ H2 ਬਲਾਕਰ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਸਿਡ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾੜ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਸਕਰਣ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਬਿਹਤਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ-ਤਾਕਤ ਐਸਿਡ ਬਲਾਕਰ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਕੀਨੇਟਿਕ ਏਜੰਟ
• ਫੋਮ ਬੈਰੀਅਰ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਤੈਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਰੀਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ
• ਨੀਵੇਂ ਐਸੋਫੇਗਲ ਸਫਿਨਕਟਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਕਲੋਫੇਨ

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੰਡੋਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਐਸੋਫੇਗਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁੰਬਕੀ ਸਫਿਨਕਟਰ ਵਾਧਾ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਸਾੜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਸਾੜ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ जलਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰੈਵਿਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੂਇੰਗ ਗਮ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

• ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ ਐਂਟਾਸਿਡ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
• ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀਓ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਓ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਕੀਏ ਜਾਂ ਵੇਜ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਸੌਂਵੋ
• ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀ ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹੋ, ਪਰ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ जलਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ, ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸਟਾਕ ਕਰੋ। ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੇਗਾ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ जलਨ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਲੈ ਆਓ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ
• ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਦਾ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
• ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਢੰਗ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਇੱਕ ਆਮ, ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੰਦ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

دل-دھڑکن اتے دل دا ਦੌਰਾ ਲੱਗਣਾ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਨੇ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਨੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਾਲਾਤ ਨੇ। ਦਿਲ-ਦੁਖੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੇਟਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਕੁਚਲਣ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਪਸੀਨਾ, ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹੂ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਦਿਲ-ਦੁਖੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐਂਟਾਸਿਡ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਐਂਟਾਸਿਡ ਲੈਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਂਟਾਸਿਡ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਂਟਾਸਿਡ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਗਾਤਾਰ ਐਂਟਾਸਿਡ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲ-ਦੁਖੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?

ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨਨਾਲ ਨੂੰ ਕੋਟਿੰਗ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਕਰਕੇ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲ-ਦੁਖੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਾਣੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਜਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟਾਸਿਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ-ਦੁਖੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਦਿਲ-ਦੁਖੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤਣਾਅ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ-ਦੁਖੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ-ਦੁਖੀ ਦੀ ਸੜਨ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸਟ੍ਰੈਸ ਕਾਰਨ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ, अस्वास्थ्यਕ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਰਾਹੀਂ ਸਟ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਧ ਭਾਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

10-15 ਪੌਂਡ ਦਾ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਨੋਟੀਸੇਬਲ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।