ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਸਮਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਹੇ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜਿਸਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕੀ ਹੈ?

ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਲੋਹੇ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹਲਕੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ।

ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਸੂਖਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਢਾਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜਿਹੜੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਅੰਦਰਲੇ ਪਲਕਾਂ
• ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ
• ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਚਮਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਹੁੰ
• ਬਰਫ਼, ਸਟਾਰਚ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਇੱਛਾ
• ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਨ
• ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਕਮ ਆਮ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਲੱਤ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੀਮਤ ਆਕਸੀਜਨ-ਲੈ ਕੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਐਨੀਮੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੂਨ ਦਾਨ
• ਆਇਰਨ ਦੇ ਘੱਟ ਸੋਖਣਾ: ਸੀਲੀਆਕ ਰੋਗ, ਕ੍ਰੋਹਨ ਰੋਗ, ਜਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ
• ਆਇਰਨ ਦਾ ਘੱਟ ਸੇਵਨ: ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
• ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲੋੜ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ
• ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ: ਬਵਾਸੀਰ, ਕੋਲਨ ਪੌਲਿਪਸ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ

ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਤੁਰੰਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਚੁੱਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਖੂਨੀ ਮਲ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਐਨੀਮੀਆ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ: ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ
• ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੋ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਵਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ: ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਅਕਸਰ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ: ਨਿਯਮਤ ਦਾਨ ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਆਇਰਨ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ: ਸੰਭਾਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
• ਖਿਡਾਰੀ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਆਇਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਨੀਮੀਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ, ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਆਕਸੀਜਨ-ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ: ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ।
• ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ: ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸੰਗਿਆਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਗਿਆਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।
• ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਮੱਲਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ: ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਐਨੀਮੀਆ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਰੋਕੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਰੋਕਥਾਮ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਬਦਲਾਅ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਲਾਲ ਮਾਸ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਹੀਮ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲਾਂ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕਿਲੇਬੰਦ ਅਨਾਜ ਵਰਗੇ ਪੌਦੇ ਸਰੋਤ ਗੈਰ-ਹੀਮ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਹਨ।

ਖਟਾਈ ਫਲਾਂ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚਾਂ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਭਿੰਨ ਆਇਰਨ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ।

ਲਹੂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਨਿਯਮਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਐਨੀਮੀਆ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਬਲੱਡ ਕਾਊਂਟ (ਸੀਬੀਸੀ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂ ਗਿਣਤੀ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਰਮ ਫੇਰੀਟਿਨ (ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ), ਟ੍ਰਾਂਸਫੇਰਿਨ ਸੈਚੁਰੇਸ਼ਨ (ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਆਇਰਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ), ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁੱਲ ਆਇਰਨ-ਬਾਈਡਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਲਹੂ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰੋਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਲਈ ਸਟੂਲ ਟੈਸਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ, ਜਾਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਐਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮੌਖਿਕ ਆਇਰਨ ਗੋਲੀਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੋਖਣ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਐਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪਤਲੇ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਸਿਰਜਣ ਅਤੇ ਕਿਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ ਵਰਗੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਪੇਟ ਵਿਚ ਖਰਾਬੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਇੰਟਰਾਵੇਨਸ ਆਇਰਨ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਐਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।

ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰੇਗਾ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਲਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਖਰਾਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਲੈ ਕੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਚੱਲਣ ਵਰਗੀ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ, ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਥੱਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਬੇਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਵਾਈਆਂ, ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਖੁਰਾਕੀ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਐਨੀਮੀਆ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੇਗਾ।

ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ, ਖੁਰਾਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਲਿਖੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾ ਐਨੀਮੀਆ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਣਾ ਪਵੇ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਐਨੀਮੀਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਹੁਣ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ 2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਬਲੱਡ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਘਟੇ ਹੋਏ ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਤਲੀ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਐਨੀਮੀਆ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ, ਅਕਸਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਸੀ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।