ਨਾਨ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ (ਉੱਪਰ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ (ਨੀਚੇ) ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਰੰਗਹੀਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੀਟੋਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਸਕੈਰਿੰਗ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ NAFLD ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। NAFLD ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

NAFLD ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। NAFLD ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਹੈਪੇਟਿਕ ਸਟੀਟੋਸਿਸ ਤੋਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੀਟੋਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ (NASH) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

NASH ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। NASH ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਸਕੈਰਿੰਗ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵੱਲ ਵੀ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਾਮ ਬਦਲ ਕੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਟੀਟੋਟਿਕ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (MASLD) ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੀਟੋਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਾਮ ਬਦਲ ਕੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਟੀਟੋਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ (MASH) ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਲੀਵਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ।

NAFLD ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਥਕਾਵਟ।
• ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ।
• ਉੱਪਰਲੇ ਸੱਜੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ।

NASH ਅਤੇ ਸਿਰੋਸਿਸ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਡੈਮੇਜ ਦੇ ਸੰਭਵ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ।
• ਪੇਟ ਦਾ ਸੋਜ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਸਾਈਟਸ (uh-SY-teez) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ।
• ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਸੋਜ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮੱਕੜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ।
• ਵੱਡਾ ਤਿੱਲੀ।
• ਲਾਲ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ।
• ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ, ਜਾਂ ਜੌਂਡਿਸ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ।

ਮਾਹਿਰ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਜਿਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਕਿਉਂ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ NASH ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

NAFLD ਅਤੇ NASH ਦੋਨੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ:

• ਜੈਨੇਟਿਕਸ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ।
• ਇੰਸੁਲਿਨ ਰੋਧਕਤਾ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀਆਂ।
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ।

ਇਹਨਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ NAFLD ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ NAFLD ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ। ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ। ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ। ਮੋਟਾਪਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਚਰਬੀ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ। ਅਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਏਪਨੀਆ। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼। ਅੰਡਰਐਕਟਿਵ ਥਾਈਰਾਇਡ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਡਰਐਕਟਿਵ ਪਿਟੂਟਰੀ ਗਲੈਂਡ, ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਪਿਟੂਟੈਰਿਜ਼ਮ। NASH ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ: 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲੋਕ। ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ। ਮੋਟੇ ਲੋਕ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਉੱਚ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਕਮਰ ਦਾ ਆਕਾਰ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ NAFLD ਨੂੰ NASH ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਸਕੈਰਿੰਗ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ। ਸਿਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਐਸੋਫੈਗਲ ਵੈਰੀਸਿਸ ਐਸੋਫੈਗਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੋਰਟਲ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਂਤੜੀ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲਿਵਰ ਕੈਂਸਰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈਪੈਟੋਸਾਈਟਸ ਨਾਮਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੈਪੈਟੋਸੈਲੂਲਰ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਸਕੈਰਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਿਰੋਸਿਸ, NAFLD ਅਤੇ NASH ਦੀ ਮੁੱਖ ਗੁੰਝਲ ਹੈ। ਸਿਰੋਸਿਸ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ NASH ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਜਿਗਰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਕੈਰਿੰਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਰੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਟਿਸ਼ੂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਸਕੈਰਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰੋਸਿਸ ਇਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਸਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਐਸੋਫੈਗਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਜਾਂ ਐਸੋਫੈਗਲ ਵੈਰੀਸਿਸ, ਜੋ ਕਿ ਫਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਭੰਬਲਭੂਸਾ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਬੋਲਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੈਪੈਟਿਕ ਐਨਸੈਫੈਲੋਪੈਥੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਸਪਲੀਨ, ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਸਪਲੇਨਿਜ਼ਮ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ।
• ਅੰਤਿਮ ਪੜਾਅ ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 24% ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ NAFLD ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1.5% ਤੋਂ 6.5% ਵਿੱਚ NASH ਹੈ।

NAFLD ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ:

• ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਲਓ। ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਲਓ।
• ਸ਼ਰਾਬ, ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਸੋਡਾ, ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੋਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਲਓ।

ਕਿਉਂਕਿ NAFLD ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਸਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਅਤੇ NAFLD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। NAFLD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ, ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ ਪੂਰਾ ਬਲੱਡ ਕਾਊਂਟ। ਆਇਰਨ ਸਟੱਡੀਜ਼, ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਆਇਰਨ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਵਾਇਰਲ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ (ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਲਈ ਟੈਸਟ। ਸੀਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ A1C, ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿੰਨਾ ਸਥਿਰ ਹੈ। ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਜੋ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਲੱਡ ਫੈਟਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ NAFLD ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਐਬਡੋਮਿਨਲ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI) ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (CT) ਸਕੈਨਿੰਗ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਹਲਕੇ ਜਿਗਰ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹਨ ਪਰ NASH ਨੂੰ NAFLD ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ। ਟ੍ਰਾਂਸੀਐਂਟ ਇਲਾਸਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਸਕੈਰਿੰਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਲਾਸਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮੈਪ, ਜਾਂ ਇਲਾਸਟੋਗ੍ਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ MRI ਇਮੇਜਿੰਗ ਨੂੰ ਸਾਊਂਡ ਵੇਵਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਬਾਇਓਪਸੀ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ NASH ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਿਗਰ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਬਾਇਓਪਸੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਰਾਹੀਂ ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸੈਂਪਲ ਨੂੰ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਕੈਰਿੰਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਬਾਇਓਪਸੀ NASH ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਬਾਇਓਪਸੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਰੇਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਜਿਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਲਾਸਟੋਗ੍ਰਾਮ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸਕੈਰਿੰਗ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਖੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਲਾਸਟੋਗ੍ਰਾਫੀ MRI ਸੂਈ ਬਾਇਓਪਸੀ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵਧੇਰੇ ਸਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾਓ

NAFLD ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਕੇ, ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ NAFLD ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 10% ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਦਾ 3% ਤੋਂ 5% ਵੀ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। NASH ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਕੈਰਿੰਗ ਹੈ। Resmetirom (Rezdiffra) ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਿਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ NASH ਕਾਰਨ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ ਨੀਚੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਰਮ ਦੁਬਾਰਾ ਭੇਜੋ। ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਪੂਰਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਗਲਤੀ ਈਮੇਲ ਖੇਤਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਗਲਤੀ ਇੱਕ ਵੈਧ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਐਡਰੈੱਸ 1 ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੁਆਰਾ ਡੇਟਾ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਜੋਂ ਮੰਨਾਂਗੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਈਮੇਲ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਅਨਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ। ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਗਾਈਡ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਿਹਤ ਸਮਾਚਾਰ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਈਮੇਲ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਡਾ ਈਮੇਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ SPAM ਫੋਲਡਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ [email protected] 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਮਾਫ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ