ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ, ਜਿਸਨੂੰ OAB ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਇਰਾਦੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਸੰਯਮਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੈਡਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਇਰਾਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਰਾਦੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗੁਆਉਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਸੰਯਮਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਣਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸਨੂੰ ਨੌਕਟੂਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਬਲੈਡਰ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗੁਰਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਤੋਂ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੂਤਰਮਾਰਗ (ਯੂ-ਆਰ-ਈ-ਥਰੂ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੂਤਰਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਫਿਨਕਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਛੱਡਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੂਤਰਮਾਰਗ ਦਾ ਛੇਕ ਯੋਨੀ ਦੇ ਛੇਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਨਰ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੂਤਰਮਾਰਗ ਦਾ ਛੇਕ ਲਿੰਗ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਗਏ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂਤਰਮਾਰਗ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੂਤਰ ਸਫਿਨਕਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੰਕੁਚਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।

ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਣਇੱਛਤ ਸੰਕੁਚਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਪੱਥਰ।
• ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ।
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼।
• ਕਾਰਕ ਜੋ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਰਜਰੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੰਯਮਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਰਜੋਨਿਵਿਤੀ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
• ਮੂਤਰਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ, ਜੋ ਕਿ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਗਿਆਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ। ਇਹ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫ਼ੀਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ।
• ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਟਾਇਲਟ ਤੇ ਜਲਦੀ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣਾ।
• ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ।

ਕਈ ਵਾਰ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।

ਬੁਢਾਪਾ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਰਤ ਹੋਣਾ ਵੀ। ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਈ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਅਤੇ ਆਂਤੜੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸੰਯਮ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਚਿੰਤਾ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ। ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ। ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮਾਦਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸਡ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਤਕਾਲਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਅਸੰਯਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਖੰਘਣਾ, ਛਿੱਕਣਾ, ਹੱਸਣਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ।

ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਨਿਯਮਿਤ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਜੋ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ:

• ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ।
• ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਲਈ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਜਾਂਚ।
• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਦਾ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਨਮੂਨਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਸੁਝਾਅ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਯੂਰੋਡਾਇਨੈਮਿਕ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।

ਯੂਰੋਡਾਇਨੈਮਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਰਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਗਿਆ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਸਟਵੌਇਡ ਰੈਸੀਡਿਊਅਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਰਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦਾ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਧੁਨੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਾਕੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਥੀਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਯੂਰੇਥਰਾ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਰਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ। ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਰੋਫਲੋਮੀਟਰ ਨਾਮਕ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਯੂਰੋਫਲੋਮੀਟਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਰਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਗਿਆ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਸਟਵੌਇਡ ਰੈਸੀਡਿਊਅਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਰਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦਾ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਧੁਨੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਾਕੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਥੀਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਯੂਰੇਥਰਾ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਰਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਕਿੰਨਾ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਉਦੋਂ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵੱਧ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ, ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਮਲਾਂਸ਼ਯ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਰਦ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਧ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਪੈਚ ਇੱਕ ਤਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਦੋਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕੋ।
• ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਸਿਖਲਾਈ। ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜੋੜੋ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਅਸੰਯਮ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅੰਤਰਾਲ ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਥੀਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼। ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਸਫਿਨਕਟਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰਨੀ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼। ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਸਫਿਨਕਟਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰਨੀ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਜੋਨਿਵ੍ਰਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯੋਨੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯੋਨੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕਰੀਮ, ਸਪੋਜ਼ੀਟਰੀ, ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਧ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਧ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਅਸੰਯਮ ਦੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫੈਸੋਟੇਰੋਡਾਈਨ (ਟੋਵਿਆਜ਼)।
• ਮਿਰਾਬੇਗਰੋਨ (ਮਾਈਰਬੇਟ੍ਰਿਕ)।
• ਆਕਸੀਬੂਟਾਈਨਿਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੋਲੀ (ਡਾਈਟ੍ਰੋਪੈਨ ਐਕਸਐਲ) ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਚ (ਆਕਸੀਟ੍ਰੋਲ) ਜਾਂ ਜੈੱਲ (ਜੈੱਲਨਿਕ) ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੋਲੀਫੇਨੇਸਿਨ (ਵੈਸੀਕੇਅਰ)।
• ਟੌਲਟੇਰੋਡਾਈਨ (ਡੈਟ੍ਰੋਲ)।
• ਟ੍ਰੋਸਪੀਅਮ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਰ ਪਿਆਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੱਧ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਰੂਪ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੈਚ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਕੈਂਡੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਚੂਸੋ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਗਮ ਚਬਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਈਡਰਾਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਵਾਲੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਸਟੂਲ ਸੌਫਟਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਓਨਾਬੋਟੂਲਿਨਮਟੌਕਸਿਨਏ (ON-ah-boch-yoo-lih-num-tox-in-A), ਜਿਸਨੂੰ ਬੋਟੌਕਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਬੋਟੂਲਿਜ਼ਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਛੋਟੇ ਡੋਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੋਟੌਕਸ ਗੰਭੀਰ ਤੁਰੰਤ ਅਸੰਯਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਸੰਕਰਮਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੋਟੌਕਸ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੈਥੀਟਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਸੈਕ੍ਰਲ ਨਰਵ ਉਤੇਜਨਾ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਯੰਤਰ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਇੰਪਲਸ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈਕ੍ਰਲ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਉੱਥੇ ਜਿੱਥੇ ਪੈਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜੇਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ, ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਪਲਸ ਵੱਧ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੈਕ੍ਰਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਤਾਰ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੈਕ੍ਰਲ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਨਵੇਸਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਕਸਰ ਤਾਰ ਦੇ ਟਰਾਇਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਰ ਤਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇੱਕ ਹੈਂਡ-ਹੋਲਡ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਇੰਪਲਸ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੇਸਮੇਕਰ ਦਿਲ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਟਰਾਇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੈਟਰੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਪਲਸ ਜਨਰੇਟਰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਟੱਖਣੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਉਤੇਜਨਾ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਟਿਬੀਅਲ ਨਾੜੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ। ਉੱਥੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

PTNS ਇਲਾਜ ਵੱਧ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ 3 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਰਜਰੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਂਤੜੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਕੈਥੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਹਟਾਉਣਾ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਓਬਲੈਡਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਪਨਿੰਗ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਟੋਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ज़ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਵਰਗੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ 옹호 ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਨੂੰ online ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਅਸੰਯਮ ਹੈ। ਸਮਰਥਨ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਰਥਨ ਨੈਟਵਰਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ।