ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਇੱਕ ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕਿਸੇ ਨਰਵ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਰਮਲ ਨਰਵ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਗ਼ ਦੀ ਨਲੀ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਠੀਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਕਾਰਟੀਲੇਜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਟੈਂਡਨਾਂ ਵਰਗੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਨਰਵ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੇਜਣ ਦੀ ਨਰਵ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਤਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਸ਼ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਂ ਦਬਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਬਦ "ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ" ਜਾਂ "ਨਰਵ ਐਂਟਰੈਪਮੈਂਟ" ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਨਰਵ ਕਿਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਫਸੀ ਜਾਂ ਦਬਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਨਰਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੀਖ਼ਾ, ਦਰਦ ਭਰਿਆ, ਜਾਂ ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸੁੰਨਪਣ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਸੂਈਆਂ-ਚੁਭਣ" ਵਰਗਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਕਮੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਖੇਤਰ "ਸੌਂ ਗਿਆ" ਹੋਵੇ
• ਦਰਦ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਹਰਕਤ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ "ਸੌਂ ਗਿਆ" ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਕਮ ਆਮ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸੰਭਵ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ, ਕੜਵੱਲ, ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਦਿੱਖ ਦਸਤਾਨਾ ਜਾਂ ਮੋਜ਼ੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਹਨ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੁਆਰਾ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਸਥਾਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਰਦਨੀ ਰੈਡੀਕੂਲੋਪੈਥੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ, ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਲੰਬਰ ਰੈਡੀਕੂਲੋਪੈਥੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਇਟਿਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਇਟਿਕ ਨਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਅਨ ਨਸ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ
• ਕਿਊਬਿਟਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਚਿਪਕੀ ਉਲਨਰ ਨਸ
• ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਪਸਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ

ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਪੇਰੋਨੀਅਲ ਨਸ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਾਸਕੈਪੁਲਰ ਨਸ ਦਾ ਫਸਣਾ। ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿੱਥੇ ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਾਇਟਿਕ ਨਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਘੱਟ ਆਮ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਸਮ ਹੈ।

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸੀਮਤ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸੱਟ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ
• ਗਲਤ ਮੁਦਰਾ ਜੋ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਢਾਂਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ
• ਹਰਨੀਏਟਡ ਜਾਂ ਬੁਲਜਿੰਗ ਡਿਸਕ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੁਰ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਸੱਟਾਂ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੋਜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣਾ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਾ

ਕਮ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ, ਸਿਸਟ ਜਾਂ ਸੰਕਰਮਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਰਿਊਮੈਟੌਇਡ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਨ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਅਨਾਟੋਮਿਕਲ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਤਿੱਖਾ ਦਰਦ ਜੋ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
• ਸੁੰਨਪਣ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਫੜਨ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਲੱਛਣ ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੱਧਦੇ ਹਨ
• ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਗਰਮੀ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਾਲੀ
• ਮੂਤਰ ਜਾਂ ਮਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਲਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਸੁੰਨਪਣ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕੀ ਨਸ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਮ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਮਰ - ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਘਿਸਾਈ ਅਤੇ ਪਾੜਾ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿੱਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥ, ਕਲਾਈ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਮੋਟਾਪਾ - ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਗਲਤ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ
• ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ - ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ - ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਨ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕਮ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੁਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਰਿਊਮੈਟੌਇਡ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੰਕੁਚਨ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉੱਤੇ ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਉਚਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਸੰਕੁਚਨ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਥਾਈ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਸੰਕੁਚਨ ਦੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਿਹੜਾ ਦਰਦ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਜਾਂ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
• ਦੀਰਘ ਪੀੜਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਦੁਰਲੱਭ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਲੈਕਸ ਰੀਜਨਲ ਪੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਲ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਨਸ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਜਾਂ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਰੀਰਕ ਮਕੈਨਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਾਰਾ ਦਿਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੈਸਕ ‘ਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ, ਸਹੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਖਿਚਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਹਿਲ਼ ਜੁਲ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ
• ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਸਹੀ ਏਰਗੋਨੌਮਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ
• ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਵੇ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਹਣੀਆਂ ਜਾਂ ਕਲਾਇਆਂ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਮੂਲ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਲਕੀ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਏਰਗੋਨੌਮਿਕ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਹਰਕਤਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੰਗ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਧੂ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੁਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ
• ਡਿਸਕ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ
• ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ
• ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੰਚਾਲਨ ਸਟੱਡੀਜ਼
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਫੀ (ਈਐਮਜੀ)

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਇਮੇਜਿੰਗ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਸ ਦੇ ਸ਼ੱਕੀ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਖਾਸ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ।

ਪਿੰਚਡ ਨਸਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਪਿੰਚਡ ਨਸਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿੰਚਡ ਨਸਾਂ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ
• ਨਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ
• ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
• ਨਸ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ Ergonomic adjustments
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਥੈਰੇਪੀ
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਕੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼

ਜੇਕਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਬਾਪੈਂਟਿਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਗਾਬਲਿਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦ ਸਨ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਘੁੱਟੀ ਹੋਈ ਨਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਘੁੱਟੀ ਹੋਈ ਨਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਚੱਲ ਨਾ ਰਹਿਣਾ
• ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣਾ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ
• ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਸੋਜ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ
• ਨਰਮ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਵਰਤਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲਾਈ ਦੇ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਲੰਬਰ ਗੱਦੇ

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ (ਪਰ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ) ਹਲਕਾ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਤਾਈ ਚੀ ਹਲਕੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰਾ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੇਠਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
• ਕੋਈ ਪਿਛਲੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਰਦ ਡਾਇਰੀ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ। ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਖ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਆਮ, ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

ਆਰਾਮ, ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕੂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਪਕੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਪਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਨਸਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਪ੍ਰ.1 ਪਿਚ ਕੀਤੀ ਨਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਨਸਾਂ 6-12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰ.2 ਕੀ ਪਿਚ ਕੀਤੀ ਨਸ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪਿਚ ਕੀਤੀ ਨਸ ਦਾ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਓ।

ਪ੍ਰ.3 ਕੀ ਪਿਚ ਕੀਤੀ ਨਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਨਸਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

ਪ੍ਰ.4 ਕੀ ਤਣਾਅ ਪਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤਣਾਅ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰ.5 ਮੈਨੂੰ ਕਦੋਂ ਪਿਚ ਕੀਤੀ ਨਸ ਲਈ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਰਜਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।