ਘੁਰਘੁਰਾਹਟ
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਘੁਰਘੁਰਾਹਟ ਇੱਕ ਕਰੜੀ ਜਾਂ ਰੁਖੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਵਾ ਲੰਘਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਟਿਸ਼ੂ ਕੰਬਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਘੁਰਘੁਰਾਹਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੁਰਘੁਰਾਹਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਨਾਰੇ ਵੱਲ ਸੌਣਾ, ਘੁਰਘੁਰਾਹਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਿਸਰਪਟਿਵ ਘੁਰਘੁਰਾਹਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਘੁਰਘੁਰਾਹਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲੱਛਣ
ਖਰਰਾਟੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਖਰਰਾਟੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ OSA ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਖਰਰਾਟੇ ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ OSA ਲਈ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਰੁਕਣਾ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਵੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬੇਚੈਨੀ ਭਰੀ ਨੀਂਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਫੁੱਲਣਾ ਜਾਂ ਘੁਟਣਾ ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡਾ ਖਰਰਾਟ ਇੰਨਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਵਿਵਹਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ OSA ਅਕਸਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਖਰਰਾਟੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਚੁੱਪੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਮੀ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਸਾਹ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਗੜੀ ਨੀਂਦ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੁਕਾਵਟੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਵਾਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਰੋਕਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਖਰਰਾਟ ਰੁਕਾਵਟੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਰਰਾਟੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ OSA ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡੇ ਟੌਨਸਿਲ - ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ OSA ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਡੀਂਗ ਰੁਕਾਵਟੀ ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੁੱਡੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ OSA ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡੇ ਟੌਨਸਿਲ - ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ OSA ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
ਖਰਰਾਟਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਆਰਾਮ ਕੀਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ, ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਗਦੀ ਹੈ। ਡਿੱਗਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਕੰਬਦੇ ਹਨ।
ਖਰਰਾਟੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਅਨਾਟੌਮੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਐਲਰਜੀ, ਜੁਕਾਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ (ਨਰਮ ਤਾਲੂ), ਜੀਭ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਛੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਇੰਨੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਬਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਜਿੰਨੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਕੰਬਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਖਰਰਾਟਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰਰਾਟੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਅਨਾਟੌਮੀ। ਘੱਟ, ਮੋਟਾ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਧੂ ਟਿਸ਼ੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ (ਯੂਵੂਲਾ) ਤੋਂ ਲਟਕਦੇ ਤਿਕੋਣਾ ਟਿਸ਼ੂ ਲੰਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਬਣ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਖਰਰਾਟਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੱਕ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟੇਢਾ ਵੰਡ (ਡੀਵੀਏਟਿਡ ਨੇਸਲ ਸੈਪਟਮ) ਤੁਹਾਡੇ ਖਰਰਾਟੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ। ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ। ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਰਾਟਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗੁਰੂਤਾ ਦਾ ਗਲੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਖਰਰਾਂਦੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਰਦ ਹੋਣਾ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ sleep apnea ਜਾਂ ਖਰਰਾਂਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਰਾਂਦੇ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟੀ sleep apnea ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਸੰਕੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਹੋਣਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਲੰਮਾ ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਟੌਨਸਿਲ ਜਾਂ ਐਡੀਨੋਇਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰਰਾਂਦੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ। ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਰਰਾਂਦੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ deviated septum, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰਰਾਂਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਖਰਰਾਂਦੇ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟੀ sleep apnea ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ। ਵਿਰਾਸਤ OSA ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ।
ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਬਿਸਤਰੇ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ OSA ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ
- ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- OSA ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ
ਨਿਦਾਨ
ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰੌਂਟੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਰੌਂਟਾ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਰੌਂਟੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਸ-ਰੇ, ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਪਟਮ।
ਤੁਹਾਡੇ ਖਰੌਂਟੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਕਈ ਵਾਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਹੇਠਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ
- ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ
- ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ
ਇਲਾਜ
ਆਪਣੇ ਗੁੱਡੀਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
- ਨੱਕ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
- ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ OSA ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੁੱਡੀਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮੌਖਿਕ ਯੰਤਰ। ਮੌਖਿਕ ਯੰਤਰ ਫਾਰਮ-ਫਿਟਿੰਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਹਵਾ ਦਾ ਰਸਤਾ ਖੁੱਲਾ ਰਹੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਖਿਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਯੰਤਰ ਦੇ ਫਿਟ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਮੌਖਿਕ ਯੰਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਰਾਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਲਾਨਾ, ਫਿਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੁੱਕ, ਮੂੰਹ ਦਾ ਸੁੱਕਾਪਣ, ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।
- ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ। ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) ਨਾਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਰਲ ਐਨਸਟੈਟਿਕ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੇਸ-ਲਿਫਟ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸਨੂੰ maxillomandibular advancement (MMA) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਟਿਸ਼ੂ ਐਬਲੇਸ਼ਨ ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਜੀਭ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਸਿਗਨਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਰਜੀਕਲ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲੋਸਲ ਨਰਵ ਸਟਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੀਭ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਵਧਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਰਵ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੀਭ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਨਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੌਖਿਕ ਯੰਤਰ। ਮੌਖਿਕ ਯੰਤਰ ਫਾਰਮ-ਫਿਟਿੰਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਹਵਾ ਦਾ ਰਸਤਾ ਖੁੱਲਾ ਰਹੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਖਿਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਯੰਤਰ ਦੇ ਫਿਟ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਮੌਖਿਕ ਯੰਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਰਾਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਲਾਨਾ, ਫਿਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੁੱਕ, ਮੂੰਹ ਦਾ ਸੁੱਕਾਪਣ, ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। CPAP (SEE-pap) ਗੁੱਡੀਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ OSA ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੁੱਡੀਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ CPAP OSA ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ। ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) ਨਾਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਰਲ ਐਨਸਟੈਟਿਕ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੇਸ-ਲਿਫਟ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸਨੂੰ maxillomandibular advancement (MMA) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਟਿਸ਼ੂ ਐਬਲੇਸ਼ਨ ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਜੀਭ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਸਿਗਨਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਰਜੀਕਲ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲੋਸਲ ਨਰਵ ਸਟਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੀਭ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਵਧਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਰਵ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੀਭ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਨਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਈ-ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਅਨਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਲਿੰਕ।