ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਪਸਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਕੀਰਣ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਬ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਕੁਚਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਇੰਟਰਸੈਕਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਥਾਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜੈਮ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।

ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਜਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਨਸਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਦੋਨੋਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਛਾਣਨ ਤੋਂ।

ਜਦੋਂ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿੰਗ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਅਤੇ ਝੁਲਸਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਮੋਟਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਬਟਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟਾਈਪਿੰਗ ਕਰਨਾ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਠੰਡੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੀਲੀ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਥੱਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਉਸ ਭੀੜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਢੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਜੈਨਿਕ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 95% ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬ੍ਰੈਕੀਅਲ ਪਲੈਕਸਸ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹੂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵੈਸਕੂਲਰ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੇਨਸ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਸ ਸ਼ਿਰਾ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹੂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਧਮਣੀ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਸ ਧਮਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹੂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਖੂਨ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੈਸਕੂਲਰ ਕਿਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਧਮਣੀ ਸੰਕੁਚਨ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਰਲੱਭ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਨਮ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮੰਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਸਲੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਪਸਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਬੈਂਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਗਲਤ ਮੁਦਰਾ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ, ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਿਆ ਸਿਰ ਜਾਂ ਗੋਲ ਮੋਢੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹੂਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਬੇਸਬਾਲ ਪਿੱਚਿੰਗ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਏਰਗੋਨੌਮਿਕਸ ਨਾਲ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਦਮਾ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੰਨਪਣ, ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਅਚਾਨਕ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਰੰਗ ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੋ ਹਲਕੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ 20 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਕਿੱਤਾ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਮਲੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੰਮ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਓਵਰਹੈੱਡ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ ਮੁਦਰਾ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਉਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਲੰਬੀ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੈਰਾਕੀ, ਟੈਨਿਸ ਜਾਂ ਬੇਸਬਾਲ ਵਰਗੇ ਓਵਰਹੈੱਡ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਜੈਨਿਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੁੰਝਲ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਵੈਸਕੂਲਰ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਰਗੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਥਾਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧਮਣੀ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਨਿਊਰਿਜ਼ਮ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਧਮਣੀ ਦੀ ਕੰਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਧਮਣੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਖੇਤਰੀ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਟਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰੋ।

ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੋਲਡਰ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਥੈਲੇ ਨਾ ਚੁੱਕੋ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਲਿਜਾਣ ਵੇਲੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਹੈੱਡ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਚ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਛਲੀ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੇਗਾ।

ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦੋਨਾਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਟੈਸਟ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸੰਕੁਚਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਰਵ ਕੰਡਕਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕਲ ਸਿਗਨਲ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਕਸ-ਰੇ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਵਰਗੀਆਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਵਾਧੂ ਪਸਲੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਅਨਾਟੋਮਿਕਲ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਗੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਥੌਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਲ ਸੁਧਾਰਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਗ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜੋ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਵਰਗੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਪੈਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਖਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਯਾਬ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਏਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸੁਧਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਕੀਬੋਰਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਸਲੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ, ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਵੈਸਕੁਲਰ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਘਰ 'ਤੇ ਥੌਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁੰਜੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਬਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਭੜਕਣ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਆਪਣੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਏਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਰਕਸਪੇਸ ਬਣਾਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਨੀਟਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸਹਿਯੋਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ।

ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਹਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰરેਖਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕੀਏ ਦੇ ਸਾਹਾਰੇ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ। ਪੇਟ ਦੇ ਬਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਕੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਿਆ।

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਾ ਲੱਗਣ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ, ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ, ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਰੰਗ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਦਵਾਈਆਂ, ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਜ਼ਮਾਏ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ। ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਸਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਹੀਂ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਗਤੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਪਸਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੋਧ ਵਰਗੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਫਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਲਕੇ ਮਾਮਲੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੋਧ ਨਾਲ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗ਼ਲਤ ਮੁਦਰਾ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਰਗੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਸਮਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉੱਪਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ?

ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਰਾਖਵੀਂ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।