ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ (ਪੇਟ ਫਲੂ)

ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਦਸਤ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ - ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਫਲੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਟਿਲਤਾ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓਗੇ। ਪਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਮੁੱਖ ਹੈ। ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਫਲੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਲੂ (ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ) ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ, ਗਲ਼ਾ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਂਤਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਖੂਨ ਵਾਲਾ ਦਸਤ - ਖੂਨ ਵਾਲਾ ਦਸਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ
• ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਦੋਨੋਂ
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ
• ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਹਲਕਾ ਬੁਖ਼ਾਰ

ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ 1-3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਹ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਵਾਇਰਲ ਡਾਇਰਿਆ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੋਸਟ੍ਰੀਡੀਓਇਡਜ਼ ਡਿਫਿਸਾਈਲ, ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਅਤੇ ਈਸ਼ੇਰੀਚੀਆ ਕੋਲਾਈ, ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਆਰਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਾਇਰਿਆ ਨਾਲ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ:

• ਤੁਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਉਲਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਹੋ — ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ, ਮੂੰਹ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖ਼ਾਰ 104 F (40 C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਰਤਨ, ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਾਇਰਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਇਰਸ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ। ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੋਨੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੀਮਤ ਥਾਂਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਵਾਇਰਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਸਤਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਛੂਹਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਾਇਰਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਰੋਟਾਵਾਇਰਸ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ, ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਕਰਮਣ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੋਟਾਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਗਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਗਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਅਧਕੂਕੇ ਓਇਸਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਸ਼ਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵਾਇਰਲ ਡਾਇਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਉਦੋਂ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਧੋਂਦਾ।

Gastroenteritis ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ gastroenteritis ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ। ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ। ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੀਟਾਣੂ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਕੂਲੀ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਹਾਸਟਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ। ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਆਂਤੜੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਫੈਲਣ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਸਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਹੈ—ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ HIV/AIDS, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ—ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਤਰੀ ਗੋਲਿਸਫਾਇਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਰੋਟਾਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਸ ਦੀ ਮੁੱਖ ਪੇਚੀਦਗੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੈ - ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੂਣਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਤੋਂ ਗੁਆਏ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਸ਼ਿਸ਼ੂ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗੁਆਏ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ IV ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਪਣਾਉਣਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ। ਰੋਟਾਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਟੀਕਾ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ। ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਧੋਣ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਸਿਖਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਾਇਲਟ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕਿਊਟੀਕਲਜ਼, ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਧੋਵੋ। ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਸੈਨੇਟਾਈਜ਼ਿੰਗ ਵਾਈਪਸ ਅਤੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੇਟਾਈਜ਼ਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੱਖਰੇ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਖਾਣ ਦੇ ਯੰਤਰ, ਪੀਣ ਦੇ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਲੀਏ ਵਰਤੋ।
• ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋ ਲਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਹੈ।
• ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ 5-25 ਚਮਚ (73 ਤੋਂ 369 ਮਿਲੀਲੀਟਰ) ਘਰੇਲੂ ਬਲੀਚ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 1 ਗੈਲਨ (3.8 ਲੀਟਰ) ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਊਂਟਰ, ਨਲਕੇ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਨੂੰ ਜੀਵਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ।
• ਉਸ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵੇਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ। ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸੈਟਿੰਗ 'ਤੇ ਸੁਕਾਓ। ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਹਨ। ਡਾਇਪਰ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਟੇਬਲ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈਨੇਟਰੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ (ਪੇਟ ਫਲੂ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮਲ ਟੈਸਟ ਰੋਟਾਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਲ ਨਮੂਨਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰਾਈਟਿਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਲਾਜ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹਿਣਾ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਾ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਲੂਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਖਿਕ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਦਿਓ—ਗੈਸਟਰੋਇਨਟਰਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ—ਇਹ ਦਸਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਚੁੰਘਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਖਿਕ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਨਾ ਕਰੋ।

• ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

• ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਘੁੱਟ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਸੋਡਾ, ਸਾਫ਼ ਸੂਪ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕੈਫੀਨੇਟਿਡ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੌਖਿਕ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਛੋਟੇ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੁੱਟ ਲਓ।

• ਖਾਣਾ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਮ ਖਾਣਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕਾ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡਾ ਕ੍ਰੈਕਰ, ਸੂਪ, ਓਟਸ, ਨੂਡਲਸ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਚੌਲ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਤਲੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

• ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫ਼ੀਨ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਿਕੋਟਿਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਥੱਕਾ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਐਂਟੀ-ਡਾਇਰੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਪੇਰਾਮਾਈਡ (ਆਈਮੋਡੀਅਮ ਏ-ਡੀ) ਜਾਂ ਬਿਸਮਥ ਸਬਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ (ਪੈਪਟੋ-ਬਿਸਮੋਲ, ਹੋਰ) ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨੀ ਦਸਤ ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਖਿਕ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਦਿਓ—ਗੈਸਟਰੋਇਨਟਰਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ—ਇਹ ਦਸਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਵਾਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਮ ਖਾਣੇ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਮ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ, ਦਹੀਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਦਸਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ। ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਥੱਕਾ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਰੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।