ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ (ਮੌਖਿਕ ਮਾਰਗ, ਪੈਰੈਂਟਰਲ ਮਾਰਗ)

Accrufer, Auryxia, Beef,Iron & Wine, Bifera, Elite Iron, Femiron, Feosol, Fergon, Ferrex 150, Hemocyte, FeraMAX 150, Fer-In-Sol, Palafer, Pms-Ferrous Sulfate

ਲੋਹਾ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਹਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ (ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ) ਜਾਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਏਨੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨਾਲ ਲੋਹਾ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਪਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਸਾਧਾਰਣ ਥਕਾਵਟ, ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲੋਹੇ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲੋਹੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ ਆਇਰਨ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ, ਢੁਕਵੇਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੋਹਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ—ਹੀਮ ਆਇਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਨਹੀਮ ਆਇਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਸੋਖ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਖਣ ਯੋਗ (ਹੀਮ) ਆਇਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਮਾਮੂਲੀ ਲਾਲ ਮਾਸ ਹੈ। ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵੀ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਮਾਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਨਾਜ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ (ਨਾਨਹੀਮ) ਲੋਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਟਾਈ ਫਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਮਾਸ ਵਰਗੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹੀਮ ਆਇਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਅਨਾਜ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸੋਖੇ ਗਏ ਨਾਨਹੀਮ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਪਾਲਕ, ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੇ, ਕੌਫ਼ੀ, ਚਾਹ) ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸੋਖੇ ਗਏ ਨਾਨਹੀਮ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੋਹੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਲੋਹਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੋਹੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੋਹੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਆਰਡੀਏ ਅਤੇ ਆਰਐਨਆਈ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਅਸਲ ਮਾਤਰਾ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਤੱਤ" ਲੋਹਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ ਰੂਪ [ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੇਰਸ ਫੂਮੇਰੇਟ, ਫੇਰਸ ਗਲੂਕੋਨੇਟ, ਫੇਰਸ ਸਲਫੇਟ] ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਤਾਕਤ ਹੈ): ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਈ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਰੰਗਾਂ, ਪ੍ਰਿਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼, ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ। ਗੈਰ-ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ, ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਧਾਰਣ ਦਿਨਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਸੋਡੀਅਮ ਫੇਰਿਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਪਲੀਮੈਂਟ 6 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਸੋਡੀਅਮ ਫੇਰਿਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਧਾਰਣ ਦਿਨਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਰੂਣ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਮਾਂ ਤੋਂ ਭਰੂਣ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਪਲਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਛਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣਾ ਮਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਭਰੂਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇ। ਆਇਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਤਨਪਾਨ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰੀਪੇਰੇਸ਼ਨਸ ਨੂੰ ਸਤਨਪਾਨ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਤਨਪਾਨ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ। ਸਤਨਪਾਨ ਕਰਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣਾ ਮਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੱਠੇ ਵਰਤਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੱਠੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ। ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੱਠੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣੇ, ਸ਼ਰਾਬ, ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ: