ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਮੌਖਿਕ ਮਾਰਗ, ਪੈਰੈਂਟਰਲ ਮਾਰਗ)

ਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ, ਡੈਲਟਾ D3, DHT, DHT ਇੰਟੈਂਸੋਲ, ਡ੍ਰਿਸਡੋਲ, ਹੈਕਟੋਰੋਲ, ਰੇਅਲਡੀ, ਰੋਕੈਲਟ੍ਰੋਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ D, ਜ਼ੈਂਪਲਰ, D-Vi-Sol, ਰੇਡੀਓਸਟੋਲ ਫੋਰਟੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਰਿਕੇਟਸ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਮਲੇਸ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਿਖ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਰੂਪ ਏਰਗੋਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਲੇ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲੋੜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਐਲਫਾਕੈਲਸੀਡੋਲ, ਕੈਲਸੀਫਾਈਡਿਓਲ, ਕੈਲਸੀਟ੍ਰਿਓਲ ਅਤੇ ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਟੈਚੀਸਟੇਰੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪੋਕੈਲਸੀਮੀਆ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਐਲਫਾਕੈਲਸੀਡੋਲ, ਕੈਲਸੀਫਾਈਡਿਓਲ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਟ੍ਰਿਓਲ ਵੀ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਡਾਇਲਸਿਸ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ। ਕੁਝ ਸੋਰਾਈਸਿਸ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਏਰਗੋਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਐਲਫਾਕੈਲਸੀਡੋਲ, ਕੈਲਸੀਫਾਈਡਿਓਲ, ਕੈਲਸੀਟ੍ਰਿਓਲ ਅਤੇ ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਟੈਚੀਸਟੇਰੋਲ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਏਰਗੋਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਾਕਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਲੋੜਾਂ ਲਈ, ਢੁਕਵੇਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੁੱਧ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ-ਪ੍ਰਬਲਿਤ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਸੂਰਜ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1.5 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਕੱਲੇ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਈ ਆਰਡੀਏ ਅਤੇ ਆਰਐਨਆਈ ਨੂੰ ਯੂਨਿਟ (ਯੂ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਦੁਆਰਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਈਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਈ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਰੰਗ, ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ। ਨਾਨ-ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ, ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਪੈਕੇਜ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਿਸ਼ੂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ/ਖਣਿਜ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਲਫ਼ਾਕੈਲਸੀਡੋਲ, ਕੈਲਸੀਫ਼ੀਡਿਓਲ, ਕੈਲਸੀਟ੍ਰਿਓਲ, ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਟੈਚੀਸਟੀਰੋਲ ਜਾਂ ਏਰਗੋਕੈਲਸੀਫ਼ੇਰੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਲਫ਼ਾਕੈਲਸੀਡੋਲ, ਕੈਲਸੀਫ਼ੀਡਿਓਲ, ਕੈਲਸੀਟ੍ਰਿਓਲ, ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਟੈਚੀਸਟੀਰੋਲ ਜਾਂ ਏਰਗੋਕੈਲਸੀਫ਼ੇਰੋਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੌਕਸਰਕੈਲਸੀਫ਼ੇਰੋਲ ਜਾਂ ਪੈਰੀਕੈਲਸੀਟੋਲ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੌਕਸਰਕੈਲਸੀਫ਼ੇਰੋਲ ਜਾਂ ਪੈਰੀਕੈਲਸੀਟੋਲ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਹੋਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਓ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਭਰੂਣ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਮਾਂ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਵੀਗਨ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ) ਹੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਫ਼ਾਕੈਲਸੀਡੋਲ, ਕੈਲਸੀਫ਼ੀਡਿਓਲ, ਕੈਲਸੀਟ੍ਰਿਓਲ, ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਟੈਚੀਸਟੀਰੋਲ ਜਾਂ ਏਰਗੋਕੈਲਸੀਫ਼ੇਰੋਲ ਲੈਣਾ ਵੀ ਭਰੂਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਥਾਈਰਾਇਡ ਨਾਮਕ ਗਲੈਂਡ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੌਕਸਰਕੈਲਸੀਫ਼ੇਰੋਲ ਜਾਂ ਪੈਰੀਕੈਲਸੀਟੋਲ ਦਾ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰੀਕੈਲਸੀਟੋਲ ਨਵਜਾਤ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਡਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲ ਸਕਣ। ਛਾਤੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛਾਤੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਮਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਲਫ਼ਾਕੈਲਸੀਡੋਲ, ਕੈਲਸੀਫ਼ੀਡਿਓਲ, ਕੈਲਸੀਟ੍ਰਿਓਲ ਜਾਂ ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਟੈਚੀਸਟੀਰੋਲ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਕੀ ਡੌਕਸਰਕੈਲਸੀਫ਼ੇਰੋਲ ਜਾਂ ਪੈਰੀਕੈਲਸੀਟੋਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਈਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ। ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਡਾਈਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦੇਵੇ। ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਡਾਈਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੋਨੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਨੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ: