ਟਿੱਬੀ ਦਾ ਦਰਦ

ਕੋਈ ਵੀ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ: ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਦਰਦ ਜੋ ਕਿ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਖੁੱਲਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ ਜਾਂ ਗਿੱਟਾ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਜਾਂ 100 F (37.8 C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖ਼ਾਰ। ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਜੋ 2 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਜੋ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਕਈ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ, ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਅ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਆਰਾਮ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨਾ ਪਾਓ। ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਲਓ। ਬਰਫ਼। ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰਾਂ ਦਾ ਥੈਲਾ ਰੱਖੋ। ਸੰਕੁਚਨ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਕੇ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਨ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ। ਉਚਾਈ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ। ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟ੍ਰਿਨ ਆਈਬੀ, ਹੋਰ) ਅਤੇ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਏਲੇਵ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਗਿੱਟਾ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਦੁਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਕਾਰਨ