ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਕੋਈ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢਾਂਚੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟੈਂਡਨ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਿੱਖੀ, ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸਨਸਨੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਨਸਨੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਸਤ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਥੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜਾਂ ਓਵਰਵਰਕ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤਿੱਖਾ, ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਸੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਹਿਲਜੁਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਅਕਸਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤੰਗੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੱਕ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਤਣਾਅ
• ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਜਾਂ ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ, ਬਾਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ
• ਮੋਢੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਟਾਈਪਿੰਗ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ
• ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਮੋਚ
• ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਆਮ ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਫਸੀਆਂ ਨਸਾਂ ਜੋ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਜੋ ਰੇਡੀਏਟਿੰਗ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ
• ਗਠੀਆ ਜੋ ਮੋਢੇ, ਕੂਹਣੀ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
• ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜੋ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੱਬੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਜੋ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਗੰਭੀਰ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ, ਵਿਗੜਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ

ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹੈ?

ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ, ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਥਾਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਮੋਢੇ ਦੀ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੋਢਾ ਜੋ ਸਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਬਾਈਸੈਪ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਲੈਟਰਲ ਐਪੀਕੌਂਡਿਲਾਈਟਿਸ (ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ) ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗ੍ਰਿਪਿੰਗ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਮੀਡੀਅਲ ਐਪੀਕੌਂਡਿਲਾਈਟਿਸ (ਗੋਲਫਰ ਦਾ ਐਲਬੋ) ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੁੱਟ ਦੇ ਫਲੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਮੋਢੇ ਦਾ ਇਮਪਿੰਜਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ।

• ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੈਡੀਕੁਲੋਪੈਥੀ
• ਥੋਰੈਸਿਕ ਆਊਟਲੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜੋ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਅਲਨਰ ਨਰਵ ਐਂਟਰੈਪਮੈਂਟ ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
• ਮੀਡੀਅਨ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੋ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਰੇਡੀਅਲ ਨਰਵ ਪੈਲਸੀ ਜੋ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਗਠੀਆ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
• ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਜੋ ਵਿਆਪਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਪੋਲੀਮਾਈਆਲਗੀਆ ਰਾਇਮੈਟਿਕਾ ਜੋ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਲੂਪਸ ਜੋ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਐਂਜਾਈਨਾ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
• ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ (ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ) ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੱਬੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਣ, ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣ, ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਮਾਮੂਲੀ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਦਰਦ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਲਕੇ ਪਹੁੰਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਰਾਮ ਅਕਸਰ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਲਕੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।

RICE ਵਿਧੀ (ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਉਚਾਈ) ਤਿੱਖੀ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

1. ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦਰਦਨਾਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਆਰਾਮ ਦਿਓ
2. ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ
3. ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਤੋ
4. ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ

ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਲਕੀ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਰੇਂਜ-ਆਫ-ਮੋਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿਲਜੁਲ ਦਰਦ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੁਕੋ।

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ ਜਾਂ ਨੈਪਰੋਕਸਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਲਕਾ ਮਸਾਜ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਰਾਮ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਂਹ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਲੈਕਸੈਂਟ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੇਰੋਇਡ ਟੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ।

ਨਸ-ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਨਸ ਬਲਾਕ, ਨਸ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਨਸ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਟੀਕੇ, ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ
• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ
• ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਅਹਿਸਾਸ ਜਾਂ ਹਿਲਜੁਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਦਿੱਖ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ
• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਲਾਲ ਧਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਨਿੱਘ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਦਰਦ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਸੋਜ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
• ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਰਦ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਟਾਈਪਿੰਗ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਰਕਤਾਂ
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਢੁਕਵੀਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ
• ਬੈਠਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ
• ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ।

• 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ, ਜਦੋਂ ਪਹਿਨਣ-ਅਤੇ-ਅੱਥਰੂ ਹਾਲਤਾਂ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ
• ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਮੋਟਾਪਾ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਸ਼ੂਗਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ
• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਵੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਗਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼-ਵਿਰੋਧੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਅ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਅਧੂਰਾ ਨੀਂਦ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੱਟ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ, ਕੂਹਣੀ, ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਅਧੂਰੇ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਦਰਦ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਨਸਨੀ ਜਾਂ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਐਟ੍ਰੋਫੀ (ਸੁੰਗੜਨਾ)
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਪੁਰਾਣਾ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੇਤਰੀ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਮਸਕੂਲੋਸਕੈਲੇਟਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸੱਟਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਚੱਲਤਾ ਕਾਰਨ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢਾ (ਐਡਹੈਸਿਵ ਕੈਪਸੂਲਾਈਟਿਸ)
• ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
• ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣਾ
• ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰਤਾ
• ਪੁਰਾਣੇ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਧਣਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ
• ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਡਰ (ਕਿਨੇਸੀਓਫੋਬੀਆ) ਜੋ ਅੱਗੇ ਡੀਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਤਾ
• ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੱਬੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਨਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ, ਸਾਹ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਜਾਈਨਾ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੌਰਾਨ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੋਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਸ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਵੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਕੂਹਣੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਫੋਰਆਰਮ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਫੋਰਆਰਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਸਟਮਿਕ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਥਾਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਤਣਾਅ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤਣਾਅ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਵੇਰ ਦਾ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮਾੜਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੌਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਗਠੀਆ, ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਵਿਗਾੜਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਦੁਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ, ਸਖ਼ਤੀ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਹੀ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ, 3-5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਾਜਬ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ - ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।