ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ: ਬਾਂਹ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਭਰਪੂਰਤਾ ਜਾਂ ਨਿਚੋੜ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਕलाई ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਕੋਣ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਬਾਂਹ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਸੱਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਨੈਪ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ। ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹਥੇਲੀ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ: ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸੱਟ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਵਧਣਾ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਕਲਾ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਪਲਿੰਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਇਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਸ, ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਸੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟ ਰੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਜਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਲਫ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਹੀ R.I.C.E. ਉਪਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਕਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਬਰਫ਼। 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਈਸ ਪੈਕ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰਾਂ ਦਾ ਬੈਗ ਰੱਖੋ। ਸੰਕੁਚਨ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਪੱਟੀ ਜਾਂ ਰੈਪ ਵਰਤੋ। ਉਚਾਈ। ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੀਮ, ਪੈਚ ਅਤੇ ਜੈੱਲ, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂਥੌਲ, ਲਾਈਡੋਕੇਨ ਜਾਂ ਡਾਈਕਲੋਫੇਨੈਕ ਸੋਡੀਅਮ (ਵੋਲਟੇਰਨ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਪੇਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫੇਨ (ਟਾਈਲੇਨੋਲ, ਹੋਰ), ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟ੍ਰਿਨ ਆਈਬੀ, ਹੋਰ) ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸੇਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਏਲੇਵ)। ਕਾਰਨ