ਖੰਘ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਖੰਘ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ, ਬਲਗ਼ਮ, ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਫਾਈ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਘ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਖੋਜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੰਘ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਖੰਘ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਦਾ ਅਚਾਨਕ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨਿਕਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਆਉਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁਦਗੁਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਂਗ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਨੁਭਵ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੰਘ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਖੁਰਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੀਆਂ ਬਲਗ਼ਮ ਜਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੰਘ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਤੀਬਰਤਾ ਹਲਕੇ ਗਲੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੂੰਘੀ, ਛਾਤੀ-ਖੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੰਘਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਖੰਘ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖੰਘ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨਾਂ ਤੱਕ:

• ਆਮ ਠੰਡ ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
• ਗਲੇ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ
• ਪਰਾਗ, ਧੂੜ, ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਂਡਰ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ
• ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
• ਤੇਜ਼ ਪਰਫਿਊਮ, ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ, ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਧੂੰਆਂ
• ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਏਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਘਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੰਘ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹੈ?

ਖੰਘ ਅਕਸਰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਠੰਡ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਟਰਿਗਰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ, ਖੰਘ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (ਆਮ ਠੰਡ)
• ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ
• ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ
• ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ (ਏਅਰਵੇਅ ਦੀ ਸੋਜ)
• ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਨੱਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਟਪਕਣ ਦੇ ਨਾਲ
• ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੈਜੀਅਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD)

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (COPD), ਜਾਂ ਨਿਮੋਨੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਾਂ ਟੀ.ਬੀ. ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਖੰਘ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਘ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਵੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ 2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਖੰਘ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖੰਘਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਯੋਗ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਹਲਕੇ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼-ਅਤੇ-ਸੱਚੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪੀਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਬਰੋਥ
• ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਲਓ
• ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ (1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ)
• ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਲੇ ਦੇ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਜਾਂ ਹਾਰਡ ਕੈਂਡੀ ਚੂਸੋ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ
• ਧੂੰਏਂ, ਤੇਜ਼ ਸੁਗੰਧੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਰਗੇ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਇਹ ਉਪਾਅ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਸੁੱਕੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਹਲਕੇ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਖੰਘ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਖੰਘ ਲਈ।

ਖੰਘ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਖੰਘ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਘ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ, ਲਾਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਐਲਰਜੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਮੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖੰਘ ਲਈ, ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਇਲੇਟਰ ਜਾਂ ਇਨਹੇਲਡ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਇਡਜ਼ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਕੀ, ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਖੰਘ ਲਈ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਗਮ ਲਈ ਐਕਸਪੈਕਟੋਰੈਂਟਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ੍ਰੇਕ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਖੰਘ ਨਿਮੋਨੀਆ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਖੰਘ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਆਮ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ:

• ਖੂਨ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬੀ, ਝੱਗਦਾਰ ਥੁੱਕ ਦਾ ਖੰਘਣਾ
• ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਉੱਚਾ ਬੁਖਾਰ (101°F ਜਾਂ 38.3°C ਤੋਂ ਵੱਧ) ਜੋ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਖੰਘ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਆਉਣਾ
• ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ
• ਖੰਘ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਰਾਤਾਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਮਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਪੂਰੇ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੰਘ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਖੰਘ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ:

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸੈਕਿੰਡਹੈਂਡ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
• ਧੂੜ, ਰਸਾਇਣਾਂ, ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
• ਉੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
• ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ
• ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਅਸਥਮਾ, ਐਲਰਜੀ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਖੰਘਦੇ ਹਨ। ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਮਰ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਘਟਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਖੰਘ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਘ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਖੰਘ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੰਘ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਹਿੰਸਕ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ (ਦੁਰਲੱਭ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ)
• ਤੇਜ਼ ਖੰਘ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸੰਤੁਲਨ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਬੈਠ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ
• ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਖੰਘ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ (ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ) ਜਾਂ ਸਬਕੁਟੇਨੀਅਸ ਐਮਫੀਸੀਮਾ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਸੀ ਹਵਾ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੰਘ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਜੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੰਘ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਲਝਣ, ਜੇਕਰ ਪਛਾਣਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਮਾ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਵਜੋਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਮਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖੰਘ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਐਲਰਜੀਨ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗੈਸਟਰੋਈਸੋਫੇਜੀਅਲ ਰਿਫਲੈਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD) ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਘ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਕਈ ਵਾਰ ਖੰਘ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਫਲੈਟ ਲੇਟੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੀ ਘਾਟ।

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਏ.ਸੀ.ਈ ਇਨਿਹਿਬਟਰ, ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖੰਘ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੰਘ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਘ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਘ ਹੈ। ਉਤਪਾਦਕ ਖੰਘ ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰਵੇਅ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕ, ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਖੰਘ ਜੋ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਮਨਕਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਖੰਘ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਹਲਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਕਸਰਤ ਵਧੇਰੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘਟਾਓ।

ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਗਰਮ ਤਰਲ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਖੰਘ ਕਦੋਂ ਛੂਤਕਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਛੂਤਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੁਖਾਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।