ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਉਹ ਬੇਚੈਨੀ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਕੀ ਹੈ?

ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਨਸਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪੀਸੋਡ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਐਪੀਸੋਡ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਨਸਨੀ, ਬੇਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ: ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕਮਰਾ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਿਰ ਹੋ।
• ਹਲਕਾਪਨ: ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ "ਚੱਕਰ ਆਉਣ" ਵਜੋਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਅਸਥਿਰਤਾ: ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ।
• ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਨਸਨੀ: ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਜਣਾ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਸੁਰਾਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਨ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

• ਬੇਨਾਈਨ ਪੈਰੋਕਸਿਸਮਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਲ ਵਰਟੀਗੋ (BPPV): ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਲੈਬਿਰਿਨਥਾਈਟਿਸ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਸੋਜ, ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
• ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਨਿਊਰਾਈਟਿਸ: ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਨਸ ਦੀ ਸੋਜ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
• ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਘਾਟਾ, ਅਤੇ ਵੱਜਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਅਨੀਮੀਆ: ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ-ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ

• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਕਈ ਵਾਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਚਿੰਤਾ ਦਵਾਈਆਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼: ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਘੱਟ ਆਮ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਘੱਟ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਰਟੀਗੋ: ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਅਕੌਸਟਿਕ ਨਿਊਰੋਮਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਨਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਟਿਊਮਰ
• ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ: ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਸਟ੍ਰੋਕ: ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਰਵਾਇਤੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਟਿਊਮਰ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕੋ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹੈ?

ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਸਿਸਟਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ। ਬੀਪੀਪੀਵੀ, ਲੈਬਿਰਿਨਥਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਹਾਲਤਾਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਭ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਦਲਦੇ ਹੋ।

ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹਾਲਤਾਂ

ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੁੱਦੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ, ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਸਾਰੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਲਤਾਂ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਅ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ, ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਅਸਥਾਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕਮਾਲ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲੇ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਇਰਲ ਲੈਬਿਰਿਨਥਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ BPPV ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਹਲਕੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

• ਤੁਰੰਤ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਲੇਟੋ: ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ
• ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਕਿਸੇ ਸਥਿਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ

ਮੂਵਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿੱਲੋ: ਅਚਾਨਕ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੇਲਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਫੜੋ
• ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਸੌਂਵੋ: ਇਹ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਰਟੀਗੋ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਅਚਾਨਕ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਟੀਗੋ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

• ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਓ: ਛੋਟੇ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
• ਢੁਕਵੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਥਕਾਵਟ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਕਾ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ

ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਤਿੱਖੇ ਲੱਛਣ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਹਲਕੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਨਜ਼ਰ ਸਥਿਰਤਾ: ਇੱਕ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹਿਲਾਓ
• ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸ: ਇੱਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਤਾਈ ਚੀ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਯੋਗਾ: ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੁੱਚੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਲਕੇ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਚਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪਹੁੰਚ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਣਵਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਦਫਤਰ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ

ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਉਲਟੀਆਂ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਸਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ: ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
• ਮੂਤਰਵਰਧਕ: ਮੈਨੀਅਰਜ਼ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ

• ਕੈਨਾਲਿਥ ਰੀਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ: BPPV ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ
• ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ: ਜੇਕਰ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਘਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਮੈਨੀਅਰਜ਼ ਰੋਗ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ

ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਲਕਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ

911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ
• ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੋਲਣਾ: ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਦੋਹਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗੜਬੜੀ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼: ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ: ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹਨ ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:

• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ: ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
• ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ: ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਜੋ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ
• ਸੁਣਵਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਨਵਾਂ ਸੁਣਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਜਣਾ
• ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਡਿੱਗਣਾ: ਜੇਕਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ

ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿਜ਼ਿਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹਨ:

• ਹਲਕੇ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ: ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਆਮ ਬੇਚੈਨੀ
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਕਾਰ ਹਨ

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਉਮਰ, ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ:

ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕ

• 65 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਮੀਨੋਪੌਜ਼: ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ

• ਸ਼ੂਗਰ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਦੋਵੇਂ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
• ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ: ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰਦਰਦ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
• ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਹਾਲਤਾਂ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਜਾਂ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ

• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਪੀਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ: ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ: ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ: ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਦਵਾਈਆਂ

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ
• ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ: ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਵਜੋਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ relaxants

ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ

• ਗਰਮ ਮੌਸਮ: ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਤੇਜ਼ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਸਰੀਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਜੋਖਮ

• ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ: ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ
• ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ: ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ: ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ, ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਡਿੱਗਣਾ

ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

• ਕੰਮ ਦੀ ਸੀਮਾ: ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
• ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ: ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ
• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ: ਪੁਰਾਣਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਕਾਬੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ
• ਸਥਾਈ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਜੇਕਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਪੁਰਾਣਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਜਦੋਂ ਤੀਬਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਘਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸੋਧ: ਗ੍ਰੈਬ ਬਾਰ ਲਗਾਉਣਾ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਟ੍ਰਿਪਿੰਗ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ
• ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬੈਂਤ ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਨਿਯਮਤ ਮੈਡੀਕਲ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ: ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
• ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੋ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੋ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

• ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ: ਹਲਕਾਪਨ, ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ: ਕੰਬਣੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਹਲਕਾਪਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ
• ਥਕਾਵਟ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ "ਬੰਦ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਗਤੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਨਸ਼ਾ: ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਤੋਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਉਲਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਨਵੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੱਖਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਸੱਚਾ ਘੁੰਮਣਾ ਬਨਾਮ ਹਲਕਾਪਨ: ਵਰਟੀਗੋ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਲਕਾਪਨ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੈਟਰਨ: ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਬਨਾਮ ਚਿੰਤਾ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਲੱਛਣ
• ਅਵਧੀ: ਛੋਟੇ ਐਪੀਸੋਡ ਬਨਾਮ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
• ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ: ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਾਸ ਲੱਛਣ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਸ ਬਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪੀਸੋਡ ਸਧਾਰਨ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ, ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ।

ਸਵਾਲ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਅਵਧੀ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸਧਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਇਰਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। BPPV ਐਪੀਸੋਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਟਰਿਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਇਹਨਾਂ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਡੀ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬਦਲਵੇਂ ਆਵਾਜਾਈ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।