ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ
ਇਹ ਕੀ ਹੈ
ਕੋਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੋਹਣੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਕੋਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਹਣੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਹਰਕਤ ਦਰਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰਕਤ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੱਖੇ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਸੁੰਨਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਉਪਰਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
ਕੋਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਖੇਡਾਂ, ਸ਼ੌਕਾਂ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥ, ਕਲਾਈ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟੈਂਡਨ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘਿਸਾਈ-ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਹਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਬਾਂਹ ਬਰਸਾਈਟਿਸ (ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਸੈਕ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੋਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।) ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਿਸਕ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਕੋਹਣੀ ਦਾ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੋਹਣੀ ਗਾਊਟ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ (ਗਠੀਏ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ) ਓਸਟੀਓਕੌਂਡਰਾਈਟਿਸ ਡਿਸੇਕੈਂਸ ਸੂਡੋਗਾਊਟ ਰੀਐਕਟਿਵ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਰਿਊਮੈਟੌਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ (ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਸੈਪਟਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਪਰੇਨ (ਇੱਕ ਟਿਸ਼ੂ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਜਾਂ ਫਟਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।) ਸਟ੍ਰੈਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ (ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਦਰਾਰ) ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ (ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੋਜ ਜਿਸਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।) ਟੈਨਿਸ ਕੋਹਣੀ ਸੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਫਸੀਆਂ ਨਸਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਕੋਣ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਸੱਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਨੈਪ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ। ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹਥੇਲੀ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਮੋੜਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ: ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦਰਦ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ। ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਵਧਣਾ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ P.R.I.C.E. ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸੁਰੱਖਿਆ। ਇੱਕ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਆਰਾਮ। ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਕਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਬਰਫ਼। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੋਰੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਰੱਖੋ। ਸੰਕੁਚਨ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਪਟ्टी, ਸਲੀਵ ਜਾਂ ਰੈਪ ਵਰਤੋ। ਉਚਾਈ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੀਮ, ਪੈਚ ਅਤੇ ਜੈੱਲ, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂਥੌਲ, ਲਾਈਡੋਕੇਨ ਜਾਂ ਡਾਈਕਲੋਫੇਨੈਕ ਸੋਡੀਅਮ (ਵੋਲਟੇਰਨ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਪੇਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫੇਨ (ਟਾਈਲੇਨੋਲ, ਹੋਰ), ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟ੍ਰਿਨ ਆਈਬੀ, ਹੋਰ) ਜਾਂ ਨੈਪਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਏਲੇਵ)। ਕਾਰਨ