ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਇੱਕ ਆਮ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੋਟੇ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਪੈਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਰ ਅਸਥਾਈ ਫਲਟਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਕੀ ਹੈ?

ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਓਕਾਈਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲਕ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਜ਼ਮ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫੜਕਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੀ ਪਲਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉੱਪਰਲੀ ਪਲਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਣਇੱਛਤ ਸੰਕੁਚਨ ਇੱਕ ਫਲਟਰਿੰਗ ਜਾਂ ਜੰਪਿੰਗ ਸਨਸਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਹਰਕਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਖ ਦੇ ਫੜਕਣ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪੀਸੋਡ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ

ਹਰ ਝਟਕੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਝਟਕੇ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਨ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟਰਿਗਰ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ
• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ: ਥੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਣਇੱਛਤ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ: ਕੌਫੀ, ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ: ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਘੂਰਨਾ, ਮਾੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਨਕਾਂ ਨਾ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
• ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਜਾਂ ਹੰਝੂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਲਣ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ: ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਘਾਟ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜਾਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਐਲਰਜੀ: ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਝਟਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣਾ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਸਪੈਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਘੱਟ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਫੜਫੜਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਬਲੇਫਰੋਸਪੈਜ਼ਮ: ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਸਪੈਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਹੈਮੀਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਪੈਜ਼ਮ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਫੜਕਣਾ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਪਲਕ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ
• ਬੈੱਲਜ਼ ਪੈਲਸੀ: ਅਸਥਾਈ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ
• ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਇਸ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਡਿਸਟੋਨਿਆ: ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਗਾੜ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਇੱਛਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਟੂਰੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਗਾੜ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਟਿਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਕੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪੀਸੋਡ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਬਣੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੰਬਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕੰਬਣੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਹਰ ਰਾਤ 7-9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਸਕੇ।
• ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ: ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ।
• ਗਰਮ ਕੰਪ੍ਰੈੱਸ ਲਗਾਓ: ਆਪਣੀਆਂ ਬੰਦ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕੇ।
• ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
• ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ: 20-20-20 ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਦੇਖੋ।
• ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
• ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ ਵਰਤੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਡ੍ਰੌਪਸ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਬਰ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫੜਕਣਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਈ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ ਦੇ ਟੀਕੇ: ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੋਟੋਕਸ ਦੀ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਰੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਐਂਟੀ-ਸੀਜ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ: ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਪੈਜ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜੋ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਟਵਿਚਿੰਗ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ 1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਟਵਿਚਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਸਧਾਰਨ ਪਹੁੰਚ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਟਵਿਚਿੰਗ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਟਵਿਚਿੰਗ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਟਵਿਚਿੰਗ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਿਆਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਟਵਿਚਿੰਗ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਕਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• 2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਝਟਕੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਝਟਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ: ਜੇਕਰ ਸਪੈਜ਼ਮ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ੍ਹ, ਮੂੰਹ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਸਪੈਜ਼ਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਝੁਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਇਹ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਝਟਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਦੂਜੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਝਟਕੇ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਮੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ: ਸ਼ਿਫਟ ਵਰਕਰ, ਨਵੇਂ ਮਾਪੇ, ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦੀ ਦਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਵੱਧ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ: ਨਿਯਮਤ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ।
• ਉਮਰ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣਾ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸੁੱਕੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਝਟਕੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਘਾਟ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜਾਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣਗੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਅਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਨਸਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ: ਲਗਾਤਾਰ ਝਟਕੇ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ, ਜਾਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਝਟਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ: ਅਕਸਰ ਝਟਕੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਲਕੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਅੱਥਰੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ: ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਝਟਕੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਲੇਫਾਰੋਸਪੈਜ਼ਮ, ਝਟਕੇ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਹਲਕੀ, ਅਸਥਾਈ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਝਟਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਟਕਿਆਂ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸੁੱਕੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਪੈਜ਼ਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਲਣ, ਰੇਤਲੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ: ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਖਾਰਸ਼, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਟਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਚੈਲੇਜ਼ੀਅਨ: ਇਹ ਝਪਕਣ ਵਾਲੇ ਧੱਫੜ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਲਬੱਧ ਝਟਕੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ।
• ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟਿਕਸ: ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਟਿਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਟ੍ਰਾਈਜੈਮਿਨਲ ਨਿਊਰਲਜੀਆ: ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਝਟਕਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਿੱਖਾ, ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਔਰਾ: ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗੜਬੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਸ਼ਿੰਗ ਲਾਈਟਾਂ ਜਾਂ ਅੰਨ੍ਹੇ ਚਟਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਵਰਤਾਰੇ ਹਨ।

ਸੱਚਾ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਝਟਕਾ ਦਰਦ ਰਹਿਤ, ਤਾਲਬੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਝਟਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਝਟਕਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਝਟਕਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਜ਼ਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਝਟਕਾ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਜਾਂ ਨੇੜਤਾ ਰਾਹੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਝਟਕਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਫੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਝੁਕਾਅ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪੈਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅੱਖਾਂ ਮੀਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਰਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬੱਚੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੱਖ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕੱਲੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਫੜਕਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।