ਥਕਾਵਟ
ਇਹ ਕੀ ਹੈ
ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਖਾਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਬਿਮਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ ਊਰਜਾ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
ਕਈ ਵਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ। ਥਕਾਵਟ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਥਕਾਵਟ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗ਼ਲਤ ਖਾਣਾ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ਰਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਐਡਰੀਨਲ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਅਮਾਈਓਟ੍ਰੋਫਿਕ ਲੈਟਰਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ALS) ਐਨੀਮੀਆ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਕੈਂਸਰ ਮਾਇਲਜਿਕ ਐਨਸੈਫਲੋਮਾਈਲਾਈਟਿਸ/ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ME/CFS) ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕਿਡਨੀ ਰੋਗ COPD ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਰੋਗ 2019 (COVID-19) ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਮੇਜਰ ਡਿਪ੍ਰੈਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਫਾਈਬਰੋਮਾਇਲਗੀਆ ਦੁੱਖ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ HIV/AIDS ਹਾਈਪਰਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ (ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਥਾਈਰੋਇਡ) ਜਿਸਨੂੰ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਥਾਈਰੋਇਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ (ਅੰਡਰਐਕਟਿਵ ਥਾਈਰੋਇਡ) ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬਾਵਲ ਡਿਸੀਜ਼ (IBD) ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੂਪਸ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਮੋਟਾਪਾ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਪੌਲੀਮਾਇਲਗੀਆ ਰਿਊਮੈਟਿਕਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਰਿਊਮੈਟੋਇਡ ਗਠੀਆ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ - ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਕਈ ਵਾਰ ਰੁਕਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸੱਟ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
911 ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਨ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੇਟ, ਪੇਲਵਿਕ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ। ਅਸਾਧਾਰਨ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਲ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਉਲਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ। ਤੁਰੰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਲਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। 911 ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੂਸਾਈਡ ਹੌਟਲਾਈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਯੂ.ਐਸ. ਵਿੱਚ, 988 ਸੂਸਾਈਡ ਐਂਡ ਕ੍ਰਾਈਸਿਸ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ 988 'ਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਚੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਕਾਰਨ