ਪੈਰ ਦਾ ਦਰਦ

ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ: ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਕੋਈ ਖੁੱਲਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਪਸ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 F (37.8 C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ। ਪੈਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੇ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡੂੰਘਾ, ਲਾਲ, ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ: ਸੋਜ ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦੇ 2 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਦਰਦ ਜੋ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਾੜਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਪੈਰ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵੱਧ ਜਾਵੇ। ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ। ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟ੍ਰਿਨ ਆਈਬੀ, ਹੋਰ) ਅਤੇ ਨੈਪਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਏਲੇਵ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਫੁੱਟ ਬਰੇਸ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੈਰ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਦਰਦ ਦੋਨੋਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ। ਕਾਰਨ