ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਟਪਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਈਨੋਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਨੱਕ ਦੀ ਖੋਲ੍ਹ ਵਿੱਚੋਂ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਐਲਰਜੀਨ, ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨੱਕ ਵਗਣ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਨੱਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਟਪਕਣ ਜਾਂ ਵਗਣ ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼, ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਟਿਸ਼ੂ ਫੜਦੇ ਹੋ।

ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਿਸਚਾਰਜ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਬਲਗ਼ਮ ਮੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲ ਕੇ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਚੱਕਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਬੰਦ ਅਤੇ ਟਪਕਦਾ ਦੋਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਅਕਸਰ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਰਿਗਰਾਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਕਿਉਂ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
• ਪਰਾਗ, ਘਾਹ, ਜਾਂ ਦਰੱਖਤਾਂ ਤੋਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ
• ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਐਲਰਜੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਫੰਗਸ
• ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ
• ਹੀਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੋਂ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ
• ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ

ਘੱਟ ਆਮ ਪਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਕਿਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹੈ?

ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਆਮ, ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ (ਵਾਇਰਲ ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ)
• ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਰਾਇਨਾਈਟਿਸ (ਹੇਅ ਫੀਵਰ)
• ਸਦਾਬਹਾਰ ਐਲਰਜੀ ਰਾਇਨਾਈਟਿਸ (ਸਾਲ ਭਰ ਐਲਰਜੀ)
• ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ (ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ)
• ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ (ਫਲੂ)
• ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ ਰਾਇਨਾਈਟਿਸ (ਜਲਣ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ)

ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਘੱਟ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ, ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ, ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲਾ ਸੈਪਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਲੀਕ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਫ, ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਡਿਸਚਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਕੀ ਨੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸਥਾਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ 3-5 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਰਾਗ ਸੀਜ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੁਧਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਹਲਕੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
• ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਲਓ
• ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ
• ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸੈਲਾਈਨ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਰਿੰਸ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
• ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ
• ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਐਲਰਜੀਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ

ਹਲਕਾ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਵਗੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੱਕ ਵਗਣ ਲਈ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਰਾਟਾਡੀਨ ਜਾਂ ਸੇਟਿਰਿਜ਼ੀਨ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੇਰੋਇਡ ਸਪਰੇਅ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ ਦੋਵਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਡਿਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੀਬਾਉਂਡ ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਲੱਛਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਸੁਧਾਰ ਦੇ
• ਮੋਟਾ, ਰੰਗਦਾਰ ਬਲਗਮ (ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ) ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ
• 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ 101.5°F (38.6°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ
• ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ
• ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਿੱਚ ਖੂਨ
• ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਨਿਕਲਣਾ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਘਰਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਾਗ, ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਂਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਮਰ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 6-8 ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਨਾ ਔਸਤਨ 2-3 ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ, ਬਾਲ ਦੇਖਭਾਲ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸੈਕੰਡ ਹੈਂਡ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੀਟਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁੱਕੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀ ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਸਾਈਨਸ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੋਟੇ, ਰੰਗਦਾਰ ਬਲਗਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੁਰਾਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ, ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਵਾਧੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਭੀੜ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੇੜਲੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੱਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਭੀੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਲਰਜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ 5-7 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਬਲਗਮ ਵੀ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੰਗੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਇਨਾਈਟਿਸ ਸਾਲ ਭਰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਗਣ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਗਣ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਲਾਈਨ ਰਿੰਸ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਤਣਾਅ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤਣਾਅ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲ: ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਨੱਕ ਕਿਉਂ ਵਗਦਾ ਹੈ?

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਧ ਰਹੀ ਬਲਗਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਐਲਰਜੀ ਸਾਲ ਭਰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਘਰੇਲੂ ਐਲਰਜੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲ, ਜਾਂ ਉੱਲੀ ਤੋਂ ਸਾਲ ਭਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਸਾਲ ਭਰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।