ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਕੰਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਢੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਪੈਡ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ: ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਤਣਾਅ। ਦਮਾ। ਧਿਆਨ-ਘਾਟਾ/ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD)। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ। ਕਬਜ਼। ਮਲ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਫੈਕਲ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰੋਮਾਇਲਗੀਆ। ਸਿਰ ਦਰਦ। ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ। ਇਰਿਟੇਬਲ ਬਾਵਲ ਸਿੰਡਰੋਮ। ਰੇਨਾਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜ, ਜਿਸਨੂੰ ਟਿਨਿਟਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੋਕ। ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋਇੰਟ ਡਿਸਆਰਡਰ (TMJ)। ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਕਾਸੀ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਵੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਮਾਹਿਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਨਰਸਿੰਗ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਕਾਨੂੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਮਾਹਿਰ ਆਪਣੀ ਵਾਧੂ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ? ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਰੈਫਰੈਂਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?