ਹਿਪਨੌਸਿਸ

ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਆਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ ਮੌਖਿਕ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਦਰਦ ਕੰਟਰੋਲ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਜਲਣ, ਕੈਂਸਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ, ਇਰਿਟੇਬਲ ਬਾਵਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਇਲਗੀਆ, ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਝਟਕੇ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਰਮ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਡਰ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ। ਸਿਰ ਦਰਦ। ਮਤਲੀ। ਨੀਂਦ। ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਦੁੱਖ। ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਪਨੋਸਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਹਾਈਪਨੋਸਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਵਿੱਚ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮਿਲੀ ਹੈ? ਕਿਹੜੇ ਸਕੂਲਾਂ ਤੋਂ? ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹਾਈਪਨੋਸਿਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਬੀਮਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਛਵੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਆਰਾਮ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ, ਸਾਰਥਕ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸੈਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੌਕਸੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਿਪਨੌਟਿਸਟ ਸਟੇਜ ਐਕਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਸਦੇ ਉਲਟ, ਲੋਕ ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਵੈ-ਹਿਪਨੌਸਿਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੁਨਰ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।