ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਕੀ ਹੈ? ਉਦੇਸ਼, ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਹੋਟਲ ਵਰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਰਾਤ ਭਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਕੀ ਹੈ?

ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਸ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਸੈਂਸਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਬਦ "ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨੀਂਦ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਜ਼।" ਹਰੇਕ ਸੈਂਸਰ ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਟੁਕੜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਈ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਲੈਬ ਦੇ ਕਮਰੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ।

ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸ਼ੱਕੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ, ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਮਾਤਰਾ ਢੁਕਵੀਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਘਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੀ ਖਰਾਟੇ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹਾਫਣਾ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ?

ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਰਗਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਸਤਰਾ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ।

ਅੱਗੇ, ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਂਸਰ ਜੋੜੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਰਮ ਮੈਡੀਕਲ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈਂਸਰ ਰਾਤ ਭਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਗੇ। ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ
• ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ
• ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ
• ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ
• ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਸੈਂਸਰ ਲੱਗ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਰਾਤ ਭਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ, ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਸਾਰੇ ਸੈਂਸਰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਵੋਗੇ। ਪੂਰਾ ਤਜਰਬਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 8 PM ਤੋਂ 6 AM ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸਿੱਧੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਓਨੀ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਟੱਡੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਅਣਜਾਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਲਕੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਆਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਤੇਲ, ਜਾਂ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਆਕਸੀਜਨ ਸੈਂਸਰ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਉਂਗਲ ਤੋਂ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਓ
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਜਾਮਾ ਜਾਂ ਸਲੀਪਵੇਅਰ ਲਿਆਓ
• ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈਆਂ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ
• ਆਪਣੀ ਸਟੱਡੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਆਪਣੇ ਟੈਸਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ
• ਕੋਈ ਵੀ ਆਈਟਮ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਸਲੀਪ ਏਡਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੱਡੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਪੜਾਵਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਅਤੇ ਰਾਤ ​​ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਮਾਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਪਨੀਆ-ਹਾਈਪੋਪਨੀਆ ਇੰਡੈਕਸ (ਏਐਚਆਈ), ਜੋ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਾ ਏਐਚਆਈ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 5-15 ਹਲਕੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, 15-30 ਦਰਮਿਆਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਪੋਰਟ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ। ਆਮ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ REM (ਤੇਜ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ) ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂ ਵਿਘਨ ਹਨ।

ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਮਝਾਏਗਾ ਕਿ ਹਰੇਕ ਖੋਜ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।

ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਆਮ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਮ ਨੀਂਦ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਾਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਆਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਸੀਪੀਏਪੀ (ਨਿਰੰਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਥੈਰੇਪੀ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰਵੇਅ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਲਕਾ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੀਪੀਏਪੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੀਕੈਂਡ 'ਤੇ ਵੀ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
• ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਠੰਡਾ, ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ
• ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਸੌਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ
• ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣ, ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਲੋੜ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਮਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਧੂ ਟਿਸ਼ੂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਿਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤਾਲ
• ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
• ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
• ਵੱਡੇ ਟੌਨਸਿਲ ਜਾਂ ਮੋਟੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਘੇਰਾ
• ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸੈਡੇਟਿਵ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਲੈਕਸੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਿਫਟ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਣਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਿਰਾਵਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਣਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਣਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਇਹ ਹਨ:

• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਕਾਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਖਤਰਾ
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ
• ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਖਰਾਟੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਖਤਰਾ

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੀਂ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਖਰਾਟੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਬੇਚੈਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰੀਖਣ ਸੰਭਾਵੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਗੈਸਪਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੁੱਪ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਖਰਾਟੇ
• ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਗਵਾਹ ਐਪੀਸੋਡ
• ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ
• ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ

ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜਯੋਗ ਵੀ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਪ੍ਰ.1 ਕੀ ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਟੈਸਟ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਰਾਤ ਭਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਇਕੱਲੇ ਘਰੇਲੂ ਨੀਂਦ ਟੈਸਟਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਖਰਾਟੇ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਸਵਾਲ 2: ਕੀ ਅਸਧਾਰਨ ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸਧਾਰਨ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ।

ਸਵਾਲ 3: ਕੀ ਮੈਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਵਾਲ 4: ਕੀ ਮੈਂ ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਂ ਸਕਾਂਗਾ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੈਂਸਰ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਸੌਂਦੇ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਉਪਯੋਗੀ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਾਤ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰ.5 ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਕੱਚੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਤ ਭਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।