O que são Palpitações Cardíacas? Sintomas, Causas e Tratamento

Palpitações cardíacas são a sensação de que seu coração está batendo irregularmente, muito rápido ou muito forte. Você pode sentir como se seu coração estivesse pulando batidas, tremendo ou batendo forte no peito, pescoço ou garganta.

Na maioria das vezes, as palpitações são inofensivas e temporárias. Elas são bastante comuns e podem acontecer com qualquer pessoa, mesmo com pessoas com corações perfeitamente saudáveis. Seu coração muda naturalmente seu ritmo ao longo do dia em resposta a diferentes atividades, emoções e situações.

Quais são os sintomas de palpitações cardíacas?

O principal sintoma é sentir seu batimento cardíaco quando normalmente você não o notaria. Essa percepção pode ser diferente para pessoas diferentes, e reconhecer essas sensações pode ajudá-lo a se comunicar melhor com seu médico.

Aqui está o que você pode experimentar durante as palpitações:

• Uma sensação de tremor no peito, como borboletas
• Sensação de que seu coração pulou uma batida ou adicionou uma batida extra
• Uma sensação de batida forte ou latejante no peito, pescoço ou garganta
• Seu coração acelerando ou batendo muito mais rápido que o normal
• Uma sensação de vai e vem, como se seu coração tivesse se virado
• Sensação de que seu coração parou por um momento

Você pode notar essas sensações enquanto estiver descansando, ativo ou até mesmo deitado à noite. Algumas pessoas sentem palpitações com mais intensidade quando estão em ambientes silenciosos, onde é mais provável que percebam seus batimentos cardíacos.

Ocasionalmente, as palpitações podem vir acompanhadas de outros sintomas, como tontura leve, falta de ar ou desconforto no peito. Esses sintomas adicionais não significam automaticamente que algo grave está errado, mas valem a pena mencionar ao seu médico.

O que causa palpitações cardíacas?

As palpitações cardíacas podem resultar de muitos gatilhos diferentes, e muitas vezes a causa é algo completamente gerenciável em sua vida diária. Entender essas causas pode ajudá-lo a identificar padrões e potencialmente reduzir a frequência com que você as experimenta.

Os gatilhos cotidianos mais comuns incluem:

• Cafeína do café, chá, bebidas energéticas ou chocolate
• Emoções fortes, como estresse, ansiedade, excitação ou medo
• Atividade física ou exercício
• Nicotina de fumar ou vaporizar
• Consumo de álcool
• Refeições grandes ou comer muito rápido
• Falta de sono ou estar muito cansado
• Desidratação

As mudanças hormonais também podem desencadear palpitações, especialmente durante a gravidez, menstruação ou menopausa. Seu coração trabalha mais durante esses períodos, o que pode torná-lo mais consciente de seus batimentos.

Alguns medicamentos e suplementos podem causar palpitações como efeito colateral. Estes incluem certos inaladores para asma, descongestionantes, medicamentos para tireoide e alguns suplementos de ervas. Se você começou recentemente um novo medicamento, esta pode ser a conexão.

Condições médicas às vezes podem causar palpitações, embora isso seja menos comum. Essas podem incluir tireoide hiperativa, hipoglicemia, anemia ou distúrbios do ritmo cardíaco. A maioria das pessoas com palpitações não tem problemas cardíacos subjacentes, mas vale a pena verificar isso se as palpitações forem novas ou preocupantes para você.

Em alguns casos, particularmente com pessoas mais jovens, as palpitações acontecem sem nenhum gatilho claro. Isso é frequentemente chamado de palpitações "idiopáticas", e embora possam ser incômodas, geralmente não são perigosas.

Quando consultar um médico para palpitações cardíacas?

Você deve entrar em contato com seu médico se as palpitações forem novas para você, acontecerem com frequência ou vierem acompanhadas de outros sintomas. Embora a maioria das palpitações seja inofensiva, sempre é melhor examiná-las para ter paz de espírito.

Agende uma consulta regular com seu médico se você experimentar:

• Palpitações que acontecem várias vezes por semana
• Episódios que duram mais de alguns minutos
• Palpitações que interferem em suas atividades diárias
• Novas palpitações se você tem histórico de doença cardíaca
• Palpitações juntamente com desconforto leve no peito ou falta de ar

No entanto, você deve procurar atendimento médico imediato se as palpitações vierem acompanhadas de sintomas mais graves. Ligue para o serviço de emergência ou vá ao pronto-socorro se você sentir dor no peito intensa, dificuldade para respirar, desmaio ou tontura intensa junto com palpitações.

Confie em seus instintos sobre seu corpo. Se algo parecer muito diferente ou preocupante, sempre é apropriado procurar atendimento médico, mesmo que os sintomas pareçam leves.

Quais são os fatores de risco para palpitações cardíacas?

Vários fatores podem aumentar a probabilidade de você experimentar palpitações, embora ter esses fatores de risco não signifique que você certamente as desenvolverá. Entender seus fatores de risco pessoais pode ajudar você e seu médico a criar o melhor plano para gerenciar ou prevenir palpitações.

A idade desempenha um papel, pois as palpitações se tornam mais comuns à medida que envelhecemos. Isso acontece em parte porque nossos corações sofrem mudanças naturais com o tempo e podemos ficar mais sensíveis a gatilhos que antes tolerávamos bem.

Fatores de estilo de vida que aumentam seu risco incluem:

• Alto consumo de cafeína
• Fumar ou usar produtos de nicotina
• Consumo excessivo de álcool
• Altos níveis de estresse ou transtornos de ansiedade
• Hábitos de sono ruins ou distúrbios do sono
• Estar fisicamente fora de forma

Certas condições médicas podem aumentar sua probabilidade de experimentar palpitações. Essas incluem distúrbios da tireoide, diabetes, pressão alta e doenças cardíacas. A gravidez também aumenta o risco devido às demandas extras impostas ao seu sistema cardiovascular.

Alguns medicamentos, particularmente estimulantes, descongestionantes e certos antidepressivos, podem tornar as palpitações mais prováveis. Mesmo alguns suplementos de venda livre e remédios à base de plantas podem ser gatilhos para indivíduos sensíveis.

Quais são as possíveis complicações das palpitações cardíacas?

A boa notícia é que a maioria das palpitações não leva a complicações e são mais um incômodo do que um perigo. No entanto, entender as possíveis complicações pode ajudá-lo a saber o que observar e quando procurar cuidados adicionais.

Para a maioria das pessoas, a principal "complicação" é a ansiedade com relação às próprias palpitações. Quando você sente seu coração batendo irregularmente, é natural se preocupar, o que pode realmente desencadear mais palpitações e criar um ciclo de ansiedade e sintomas.

Raramente, palpitações frequentes ou prolongadas podem indicar um distúrbio do ritmo cardíaco subjacente que precisa de tratamento. Essas condições, chamadas arritmias, às vezes podem afetar a eficiência com que seu coração bombeia sangue. A maioria das arritmias é tratável, especialmente quando detectada precocemente.

Em casos muito incomuns, certos tipos de ritmos cardíacos rápidos podem potencialmente levar a complicações mais graves se deixados sem tratamento. Essas podem incluir tontura, desmaio ou, em situações extremamente raras, problemas cardíacos mais significativos.

A chave é que complicações graves são incomuns, e a maioria das pessoas com palpitações vive vidas completamente normais e saudáveis. Consultas regulares com seu médico podem ajudar a detectar quaisquer problemas potenciais precocemente.

Como as palpitações cardíacas podem ser prevenidas?

Muitas palpitações podem ser prevenidas ou reduzidas identificando e evitando seus gatilhos pessoais. As estratégias de prevenção mais eficazes concentram-se em modificações de estilo de vida que apoiam a saúde geral do coração.

Comece anotando quando suas palpitações ocorrem e o que você estava fazendo antes. Você pode notar padrões como palpitações após tomar café, durante períodos de estresse ou quando não dormiu bem.

Considere essas estratégias de prevenção:

• Limite o consumo de cafeína, especialmente se você notar uma conexão
• Pratique gerenciamento de estresse por meio de técnicas de relaxamento, exercícios ou meditação
• Mantenha hábitos regulares de sono e procure dormir 7 a 9 horas por noite
• Mantenha-se bem hidratado ao longo do dia
• Evite fumar e limite o consumo de álcool
• Faça refeições regulares e balanceadas, em vez de pular refeições ou comer demais
• Pratique exercícios regulares e moderados

Se você toma medicamentos ou suplementos, converse com seu médico sobre se algum deles pode estar contribuindo para as palpitações. Às vezes, ajustar as dosagens ou o horário pode fazer a diferença.

Gerenciar condições de saúde subjacentes, como pressão alta, diabetes ou distúrbios da tireoide, também pode ajudar a reduzir as palpitações. Trabalhe com sua equipe de saúde para manter essas condições bem controladas.

Como as palpitações cardíacas são diagnosticadas?

O diagnóstico de palpitações geralmente começa com uma conversa detalhada com seu médico sobre seus sintomas e histórico médico. Seu médico vai querer entender exatamente o que você está sentindo, quando acontece e o que pode estar causando suas palpitações.

Durante sua consulta, espere que seu médico pergunte sobre seu consumo de cafeína, níveis de estresse, medicamentos, histórico familiar de problemas cardíacos e quaisquer outros sintomas que você tenha notado. Essas informações ajudam a determinar as causas mais prováveis e as melhores etapas seguintes.

Seu médico fará um exame físico, incluindo a ausculta do seu coração e a verificação do seu pulso e pressão arterial. Eles também podem procurar sinais de problemas na tireoide ou outras condições que podem causar palpitações.

Se necessário, seu médico pode solicitar alguns exames para obter mais informações:

• Um eletrocardiograma (ECG) para registrar a atividade elétrica do seu coração
• Exames de sangue para verificar problemas na tireoide, anemia ou problemas de açúcar no sangue
• Um monitor Holter, que registra o ritmo do seu coração por 24 a 48 horas durante suas atividades normais
• Um monitor de eventos para monitoramento de longo prazo se as palpitações forem pouco frequentes
• Um ecocardiograma para examinar a estrutura e a função do seu coração

Muitas pessoas descobrem que suas palpitações não ocorrem durante o curto período de uma consulta médica. Não se preocupe se isso acontecer com você – é muito comum, e seu médico tem outras maneiras de coletar as informações de que precisa.

Qual é o tratamento para palpitações cardíacas?

O tratamento para palpitações depende do que as está causando e de quanto elas estão afetando sua vida diária. Para muitas pessoas, o tratamento mais eficaz envolve mudanças de estilo de vida e a evitação de gatilhos conhecidos.

Se suas palpitações forem causadas por fatores de estilo de vida, seu médico provavelmente recomendará modificações primeiro. Isso pode incluir reduzir a cafeína, gerenciar melhor o estresse, melhorar os hábitos de sono ou ajustar medicamentos que possam estar contribuindo para o problema.

Quando as palpitações estão relacionadas a uma condição médica subjacente, o tratamento dessa condição geralmente reduz ou elimina as palpitações. Por exemplo, tratar uma tireoide hiperativa ou controlar a ansiedade pode melhorar significativamente os sintomas.

Para palpitações causadas por distúrbios específicos do ritmo cardíaco, seu médico pode recomendar:

• Medicamentos para ajudar a regular o ritmo do seu coração
• Beta-bloqueadores para diminuir sua frequência cardíaca se ela estiver consistentemente muito rápida
• Medicamentos ansiolíticos se o estresse e a ansiedade forem gatilhos importantes
• Procedimentos como ablação por cateter para certos distúrbios do ritmo, embora isso raramente seja necessário

Muitas pessoas descobrem que simplesmente entender suas palpitações e saber que elas não são perigosas ajuda a reduzir sua frequência. Quando você está menos ansioso com relação às sensações, você geralmente as experimenta com menos frequência.

Seu médico trabalhará com você para encontrar a abordagem certa com base em sua situação específica, sintomas e saúde geral.

Como controlar as palpitações cardíacas em casa?

Existem várias técnicas seguras e eficazes que você pode usar em casa para controlar as palpitações quando elas ocorrem. Esses métodos podem ajudá-lo a se sentir mais no controle e podem até ajudar a interromper um episódio.

Quando você sentir as palpitações começando, tente essas técnicas imediatas:

• Faça respirações lentas e profundas para ajudar a acalmar seu sistema nervoso
• Sente-se e tente relaxar seus músculos
• Beba um copo de água fria lentamente
• Tente a manobra de Valsalva: force suavemente como se estivesse fazendo força para evacuar por 10 a 15 segundos
• Salpique água fria no rosto ou coloque um pano frio no rosto e no peito

Para o gerenciamento contínuo, concentre-se nos hábitos de estilo de vida que apoiam a saúde do coração. Exercícios regulares, sono adequado e gerenciamento do estresse podem ajudar a reduzir a frequência com que você experimenta palpitações.

Mantenha um diário de palpitações para acompanhar quando os episódios ocorrem, o que você estava fazendo, o que você comeu ou bebeu e como você estava se sentindo emocionalmente. Essas informações podem ajudá-lo a identificar padrões e gatilhos a serem evitados.

Considere aprender técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou relaxamento muscular progressivo. Essas habilidades podem ser úteis tanto para prevenir palpitações quanto para controlá-las quando elas ocorrem.

Lembre-se de que a maioria das palpitações é inofensiva e desaparecerá sozinha. Tente não se concentrar muito na batida do seu coração, pois essa atenção pode às vezes fazer com que as sensações pareçam mais fortes ou durem mais tempo.

Como você deve se preparar para sua consulta médica?

Preparar-se bem para sua consulta pode ajudar seu médico a entender melhor seus sintomas e fornecer os cuidados mais úteis. Uma boa preparação também ajuda a garantir que você não se esqueça de mencionar detalhes importantes.

Antes de sua consulta, anote detalhes específicos sobre suas palpitações. Anote quando elas acontecem, quanto tempo duram, como elas se parecem e o que você está fazendo quando elas ocorrem. Inclua quaisquer gatilhos que você tenha notado, como certos alimentos, atividades ou situações estressantes.

Traga uma lista completa de todos os medicamentos, suplementos e remédios à base de ervas que você toma, incluindo itens de venda livre. Inclua as doses e com que frequência você as toma, pois algumas delas podem estar contribuindo para suas palpitações.

Prepare-se para discutir seus hábitos de estilo de vida honestamente. Seu médico precisa saber sobre seu consumo de cafeína, consumo de álcool, hábitos de fumo, rotina de exercícios e níveis de estresse para ajudar a identificar possíveis causas.

Anote quaisquer perguntas que você queira fazer, como:

• O que pode estar causando minhas palpitações?
• Preciso de algum exame?
• Quais mudanças de estilo de vida podem ajudar?
• Quando devo ficar preocupado com meus sintomas?
• Há alguma atividade que eu deva evitar?

Se possível, leve um familiar ou amigo para ajudá-lo a lembrar o que o médico diz e para fornecer apoio. Às vezes, ter outra pessoa lá pode ajudá-lo a se sentir mais confortável ao discutir seus sintomas.

Qual é o principal ponto a ser lembrado sobre palpitações cardíacas?

As palpitações cardíacas geralmente são sensações inofensivas que muitas pessoas experimentam de tempos em tempos. Embora possam parecer preocupantes, a maioria das palpitações é a resposta normal do seu coração a gatilhos cotidianos, como cafeína, estresse ou atividade física.

O mais importante a lembrar é que as palpitações são muito comuns e raramente indicam um problema sério. Entender seus gatilhos pessoais e fazer ajustes apropriados no estilo de vida muitas vezes pode reduzir significativamente a frequência com que você as experimenta.

No entanto, sempre é apropriado discutir palpitações novas ou incômodas com seu médico. Eles podem ajudar a determinar se algum exame é necessário e fornecer conselhos personalizados para controlar seus sintomas.

Com a abordagem certa, a maioria das pessoas com palpitações pode controlar seus sintomas de forma eficaz e continuar vivendo vidas plenas e ativas. Não deixe a preocupação com palpitações impedi-lo de aproveitar suas atividades diárias ou de obter os cuidados de que precisa.

Perguntas frequentes sobre palpitações cardíacas

A ansiedade pode causar palpitações cardíacas?

Sim, a ansiedade é um dos gatilhos mais comuns para palpitações cardíacas. Quando você está ansioso ou estressado, seu corpo libera hormônios como a adrenalina, que podem fazer seu coração bater mais rápido ou com mais força. Isso cria um ciclo em que a ansiedade causa palpitações e, em seguida, sentir as palpitações o deixa mais ansioso. Aprender técnicas de gerenciamento do estresse pode ajudar a quebrar esse ciclo.

As palpitações cardíacas são perigosas durante a gravidez?

As palpitações cardíacas são muito comuns durante a gravidez e geralmente não são perigosas. Seu coração trabalha mais durante a gravidez para bombear sangue para você e seu bebê, o que pode torná-lo mais consciente de seus batimentos cardíacos. No entanto, você sempre deve mencionar palpitações ao seu médico durante as consultas pré-natais, especialmente se forem graves ou vierem acompanhadas de outros sintomas, como dor no peito ou falta de ar.

Quanto tempo as palpitações cardíacas geralmente duram?

A maioria das palpitações dura apenas alguns segundos a alguns minutos. Algumas pessoas experimentam episódios curtos que duram apenas alguns batimentos cardíacos, enquanto outras podem notar batimentos cardíacos irregulares por vários minutos. Se as palpitações durarem mais de alguns minutos ou acontecerem com muita frequência, vale a pena discutir com seu médico para garantir que não haja uma causa subjacente que precise de tratamento.

Beber água pode ajudar com palpitações cardíacas?

Sim, beber água às vezes pode ajudar com palpitações, especialmente se você estiver desidratado. A desidratação pode desencadear palpitações porque seu coração tem que trabalhar mais para bombear sangue mais espesso. Beber água fria lentamente também pode ajudar a acalmar seu sistema nervoso. No entanto, se você estiver experimentando palpitações frequentes, manter-se bem hidratado é mais uma estratégia de prevenção do que uma cura.

Devo evitar exercícios se tiver palpitações cardíacas?

A maioria das pessoas com palpitações pode se exercitar com segurança, e a atividade física regular geralmente ajuda a reduzir as palpitações ao longo do tempo, melhorando a saúde geral do coração e reduzindo o estresse. No entanto, você deve conversar com seu médico sobre sua rotina de exercícios, especialmente se notar palpitações durante ou após a atividade física. Eles podem ajudá-lo a determinar qual nível e tipo de exercício são apropriados para sua situação.