Tendinite

Tendões são cordões fibrosos grossos que conectam o músculo ao osso. O uso excessivo ou esforço em uma articulação pode inflamar os tendões e resultar em tendinite.

Tendinite é a inflamação dos cordões fibrosos grossos que conectam o músculo ao osso. Esses cordões são chamados tendões. A condição causa dor e sensibilidade logo fora de uma articulação.

A tendinite pode ocorrer em qualquer tendão. Mas é mais comum ao redor dos ombros, cotovelos, pulsos, joelhos e calcanhares.

A maioria das tendinites pode ser tratada com repouso, fisioterapia e medicamentos para reduzir a dor. A inflamação prolongada do tendão pode causar o rompimento de um tendão. Um tendão rompido pode precisar de cirurgia.

Os sintomas da tendinite tendem a ocorrer onde um tendão se liga a um osso. Os sintomas frequentemente incluem: Dor, muitas vezes descrita como uma dor surda, especialmente ao mover o membro ou articulação afetados Sensibilidade Inchaço leve A maioria dos casos de tendinite responde aos cuidados pessoais. Consulte seu médico se seus sintomas não melhorarem após alguns dias e se eles atrapalharem suas atividades diárias.

A maioria dos casos de tendinite responde aos cuidados pessoais. Consulte seu médico se seus sintomas não melhorarem após alguns dias e se eles atrapalharem suas atividades diárias.

A tendinite pode ser causada por uma lesão súbita. Mas a repetição do mesmo movimento ao longo do tempo é uma causa muito mais provável. A maioria das pessoas desenvolve tendinite porque seus empregos ou hobbies envolvem movimentos que elas repetem, várias e várias vezes. Isso coloca estresse nos tendões.

Mover-se corretamente é especialmente importante quando se trata de repetir movimentos para esportes ou um trabalho. Mover-se incorretamente pode sobrecarregar o tendão e levar à tendinite.

Os fatores de risco para desenvolver tendinite incluem idade, ter empregos que envolvem fazer o mesmo movimento repetidamente, fazer atividades físicas com postura inadequada e tomar certos medicamentos.

À medida que as pessoas envelhecem, seus tendões se tornam menos flexíveis — o que os torna mais fáceis de lesionar.

A tendinite é mais comum em pessoas, como jardineiros e trabalhadores braçais, cujos empregos envolvem:

• Movimentos repetitivos
• Posições desconfortáveis
• Muita extensão acima da cabeça
• Vibração
• Movimentos forçados

Ao realizar atividades físicas, o seguinte pode aumentar o risco de tendinite:

• Aumento repentino na quantidade ou dificuldade do treinamento
• Equipamento inadequado, como sapatos velhos
• Superfícies duras, como concreto ou pisos de academia
• Muito pouco tempo de recuperação após uma lesão ou muito pouco tempo para se acostumar novamente à atividade após um período de descanso
• Postura ou movimentos corporais inadequados

Certas condições médicas, como diabetes, podem aumentar o risco de tendinite. Os medicamentos que podem aumentar o risco incluem:

• Antibióticos conhecidos como fluoroquinolonas
• Corticosteroides como cortisona
• Inibidores de aromatase, usados para reduzir o risco de câncer de mama

Sem tratamento, a tendinite pode aumentar o risco de ruptura ou rompimento do tendão. Um tendão completamente rompido pode necessitar de cirurgia.

Para reduzir a chance de desenvolver tendinite, siga estas sugestões:

• Aqueça. Evite atividades que coloquem muita pressão em seus tendões, especialmente por longos períodos. Se sentir dor durante um exercício, pare e descanse.
• Varie. Se um exercício ou atividade causar dor, tente algo diferente. O treinamento cruzado pode ajudá-lo a misturar exercícios de alto impacto, como corrida, com exercícios de baixo impacto, como ciclismo ou natação.
• Melhore sua forma de se movimentar. Se a sua forma de realizar uma atividade ou exercício for incorreta, você poderá estar se predispondo a problemas com seus tendões. Considere fazer aulas ou obter instruções profissionais ao iniciar um novo esporte ou usar equipamentos de ginástica.
• Alongue-se. Após o exercício, mova suas articulações por toda a amplitude de movimento. O melhor momento para alongar é após o exercício, quando seus músculos estão aquecidos.
• Movimente-se corretamente no local de trabalho. Certifique-se de que sua cadeira, teclado e mesa estejam posicionados corretamente para sua altura, comprimento dos braços e as tarefas que você executa. Isso ajudará a proteger suas articulações e tendões do estresse.
• Prepare seus músculos para a atividade. Fortalecer os músculos usados em sua atividade ou esporte pode ajudá-los a suportar melhor a carga.

Geralmente, apenas um exame físico pode diagnosticar tendinite. Raios-X ou outros exames de imagem podem ser usados para descartar outras condições que podem estar causando os sintomas.

Os objetivos do tratamento da tendinite são aliviar a dor e reduzir a irritação. O autocuidado, incluindo repouso, gelo e analgésicos, pode ser tudo o que é necessário. Mas a recuperação completa pode levar vários meses. Medicamentos Os medicamentos usados para tratar a tendinite incluem: Analgésicos. Aspirina, naproxeno sódico (Aleve), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) ou acetaminofeno (Tylenol, outros) podem aliviar a dor da tendinite. Alguns desses medicamentos podem causar problemas de estômago, rins ou fígado. Cremes contendo analgésicos podem ser aplicados na pele. Esses produtos podem ajudar a aliviar a dor e evitar os efeitos colaterais da ingestão desses medicamentos por via oral. Esteroides. Uma injeção de esteroides ao redor de um tendão pode ajudar a aliviar a dor da tendinite. Essas injeções não são para tendinite que dura mais de três meses. Injeções repetidas de esteroides podem enfraquecer um tendão e aumentar o risco de ruptura do tendão. Plasma rico em plaquetas. Este tratamento envolve a coleta de uma amostra do seu próprio sangue e a centrifugação do sangue para separar as plaquetas e outros fatores de cicatrização. A solução é então injetada na área de irritação crônica do tendão. Embora ainda estejam em andamento pesquisas para encontrar a melhor maneira de usar plasma rico em plaquetas, ele mostrou promessa no tratamento de muitas condições crônicas do tendão. Fisioterapia Os exercícios de fisioterapia podem ajudar a fortalecer o músculo e o tendão. O fortalecimento excêntrico, que enfatiza a contração de um músculo enquanto ele está se alongando, é um tratamento eficaz para muitas condições crônicas do tendão. Procedimentos cirúrgicos e outros Em situações em que a fisioterapia não resolveu os sintomas, seu médico pode sugerir: Agulhamento a seco. Este procedimento, geralmente realizado com ultrassom para guiá-lo, envolve fazer pequenos furos no tendão com uma agulha fina para estimular fatores envolvidos na cicatrização do tendão. Cirurgia. Dependendo da gravidade da lesão do tendão, pode ser necessário um reparo cirúrgico, especialmente se o tendão se rompeu do osso. Solicitar uma consulta Existe um problema com as informações destacadas abaixo e reenvie o formulário. Da Mayo Clinic para sua caixa de entrada Inscreva-se gratuitamente e fique atualizado sobre avanços em pesquisas, dicas de saúde, tópicos de saúde atuais e experiência em gerenciamento de saúde. Clique aqui para uma prévia do e-mail. Endereço de e-mail 1 Erro O campo de e-mail é obrigatório Erro Inclua um endereço de e-mail válido Saiba mais sobre o uso de dados da Mayo Clinic. Para fornecer a você as informações mais relevantes e úteis e entender quais informações são benéficas, podemos combinar suas informações de uso de e-mail e site com outras informações que temos sobre você. Se você é um paciente da Mayo Clinic, isso pode incluir informações de saúde protegidas. Se combinarmos essas informações com suas informações de saúde protegidas, trataremos todas essas informações como informações de saúde protegidas e só usaremos ou divulgaremos essas informações conforme estabelecido em nosso aviso de práticas de privacidade. Você pode optar por não receber comunicações por e-mail a qualquer momento clicando no link de cancelamento de inscrição no e-mail. Inscrever-se! Obrigado por se inscrever! Em breve você começará a receber as últimas informações de saúde da Mayo Clinic que você solicitou em sua caixa de entrada. Desculpe, algo deu errado com sua inscrição Por favor, tente novamente em alguns minutos Tentar novamente