Biofeedback

Biofeedback é um tipo de técnica mente-corpo que você usa para controlar algumas das funções do seu corpo, como a frequência cardíaca, os padrões respiratórios e as respostas musculares. Durante o biofeedback, você está conectado a eletrodos que o ajudam a obter informações sobre seu corpo. Você pode não perceber, mas quando sente dor ou está sob estresse, seu corpo muda. Sua frequência cardíaca pode aumentar, você pode respirar mais rápido e seus músculos se contraem. O biofeedback ajuda você a fazer pequenas mudanças em seu corpo, como relaxar os músculos, para ajudar a aliviar a dor ou reduzir a tensão. Você pode conseguir diminuir sua frequência cardíaca e respiração, o que pode fazer você se sentir melhor. O biofeedback pode lhe dar as habilidades para praticar novas maneiras de controlar seu corpo. Isso pode melhorar um problema de saúde ou ajudar a facilitar as atividades diárias.

O biofeedback, por vezes chamado de treino de biofeedback, ajuda em muitos problemas de saúde física e mental, incluindo: Nervosismo ou stress. Asma. Transtorno de défice de atenção/hiperatividade (TDAH). Efeitos secundários de medicamentos para tratar o cancro. Dor persistente. Prisão de ventre. Perda de controlo intestinal, também conhecida como incontinência fecal. Fibromialgia. Dor de cabeça. Hipertensão arterial. Síndrome do intestino irritável. Doença de Raynaud. Zumbido nos ouvidos, também chamado de tinnitus. Acidente vascular cerebral. Transtorno temporomandibular (ATM). Incontinência urinária e dificuldade em urinar. Depressão. O biofeedback atrai as pessoas por uma variedade de razões: Não envolve cirurgia. Pode reduzir ou eliminar a necessidade de medicamentos. Pode fazer com que os medicamentos funcionem melhor. Pode ajudar quando os medicamentos não podem ser usados, como na gravidez. Ajuda as pessoas a sentirem-se mais no controlo da sua saúde.

O biofeedback é geralmente seguro, mas pode não ser adequado para todos. Os aparelhos de biofeedback podem não funcionar em pessoas com alguns problemas médicos, como problemas cardíacos ou algumas doenças de pele. Certifique-se de falar primeiro com seu médico.

Não é difícil começar o biofeedback. Para encontrar uma pessoa que ensine biofeedback, peça ao seu médico que recomende alguém que tenha experiência no tratamento do seu problema. Muitos especialistas em biofeedback têm licença em outra área da saúde, como psicologia, enfermagem ou fisioterapia. As leis estaduais que regulamentam o ensino de biofeedback variam. Alguns especialistas em biofeedback optam por se certificar para demonstrar seu treinamento e experiência adicionais na prática. Antes de iniciar o tratamento, considere fazer algumas perguntas ao especialista em biofeedback, tais como: Você tem licença, certificação ou registro? Qual é o seu treinamento e experiência? Você tem experiência em ensinar biofeedback para o meu problema? Quantos tratamentos de biofeedback você acha que vou precisar? Qual é o custo e ele é coberto pelo meu seguro saúde? Você pode me dar uma lista de referências?