Ce este obezitatea infantilă? Simptome, cauze și tratament

Obezitatea infantilă apare atunci când un copil are o greutate corporală semnificativ mai mare decât cea considerată sănătoasă pentru vârsta și înălțimea sa. Nu este vorba despre câteva kilograme în plus sau despre tipare normale de creștere prin care trec copiii.

Când vorbim despre obezitatea infantilă, descriem o afecțiune medicală în care excesul de grăsime corporală afectează sănătatea și bunăstarea copilului. Se măsoară folosind indicele de masă corporală (IMC), pe care medicii îl calculează în funcție de greutatea, înălțimea, vârsta și sexul copilului.

Vestea bună este că obezitatea infantilă este tratabilă și prevenibilă. Cu sprijinul, îndrumarea și schimbările graduale ale stilului de viață potrivite, copiii pot atinge și menține o greutate sănătoasă în timp ce cresc și se dezvoltă normal.

Care sunt simptomele obezității infantile?

Cel mai evident semn este atunci când greutatea copilului este semnificativ peste limita normală pentru vârsta și înălțimea sa. Cu toate acestea, obezitatea infantilă afectează mai mult decât aspectul.

Este posibil să observați unele schimbări fizice care depășesc creșterea în greutate:

• Dificultate în a ține pasul în timpul activităților fizice sau al sportului
• Oboseală mai mare decât la alți copii
• Probleme respiratorii în timpul somnului sau sforăit
• Dureri articulare, în special la genunchi și șolduri
• Modificări ale pielii, cum ar fi pete întunecate în jurul gâtului sau axilelor
• Semne timpurii ale pubertății la unii copii

Simptomele emoționale și sociale pot fi la fel de importante de recunoscut. Copilul dumneavoastră s-ar putea retrage din activități, să pară mai puțin încrezător sau să experimenteze schimbări de dispoziție. Aceste sentimente sunt complet înțelese și nu sunteți singuri în a le gestiona.

Unii copii pot prezenta, de asemenea, semne de afecțiuni medicale asociate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau modificări ale nivelului de zahăr din sânge, deși acestea adesea nu au simptome evidente și necesită teste medicale pentru a fi detectate.

Ce cauzează obezitatea infantilă?

Obezitatea infantilă se dezvoltă de obicei dintr-o combinație de factori care acționează împreună în timp. Rareori este cauzată de un singur lucru și cu siguranță nu este vorba despre voință sau eșec personal.

Să analizăm principalii factori care pot duce la creșterea în greutate la copii:

• Consumul de mai multe calorii decât organismul utilizează prin activități zilnice
• Activitate fizică limitată sau prea mult timp petrecut în fața ecranelor
• Genetica familială care afectează modul în care organismul depozitează grăsimile
• Dizarmonii hormonale sau afecțiuni medicale
• Anumite medicamente care pot provoca creștere în greutate
• Factori emoționali, cum ar fi stresul, plictiseala sau utilizarea mâncării pentru confort
• Factori de mediu, cum ar fi accesul limitat la alimente sănătoase

Uneori, afecțiunile medicale pot contribui la creșterea în greutate. Acestea pot include probleme tiroidiene, rezistență la insulină sau tulburări genetice rare. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă există probleme medicale subiacente care joacă un rol.

Factorii sociali și economici contează, de asemenea. Familiile cu resurse limitate ar putea găsi mai greu accesul la alimente proaspete, sănătoase sau la locuri sigure pentru ca copiii să fie activi fizic. Aceste provocări sunt reale, iar înțelegerea lor ajută la crearea unor soluții mai bune.

Când să consultați un medic pentru obezitatea infantilă?

Ar trebui să luați în considerare discuția cu medicul copilului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de greutatea acestuia sau dacă observați modificări ale obiceiurilor alimentare, ale nivelului de activitate sau ale dispoziției. Conversațiile timpurii pot preveni probleme mai mari pe viitor.

Programați o programare dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de probleme respiratorii în timpul somnului, dureri articulare sau dacă evită activitățile fizice pe care le plăcea înainte. Aceste simptome ar putea indica faptul că excesul de greutate începe să-i afecteze viața de zi cu zi.

Este important, de asemenea, să solicitați îndrumare medicală dacă copilul dumneavoastră dezvoltă modificări ale pielii, cum ar fi pete întunecate, catifelate în jurul gâtului sau axilelor. Acest lucru ar putea semnala rezistența la insulină, care beneficiază de o atenție timpurie.

Nu așteptați dacă observați schimbări emoționale, cum ar fi retragerea de la prieteni, scăderea performanțelor școlare sau semne de depresie. Sănătatea mintală a copilului dumneavoastră este la fel de importantă ca și sănătatea fizică, iar ambele pot fi abordate împreună.

Care sunt factorii de risc pentru obezitatea infantilă?

Mai mulți factori pot crește probabilitatea unui copil de a dezvolta obezitate, dar existența unor factori de risc nu înseamnă că obezitatea este inevitabilă. Înțelegerea acestora îi ajută pe familii să ia decizii informate cu privire la prevenire.

Iată cei mai comuni factori de risc de care trebuie să fiți conștienți:

• Antecedente familiale de obezitate sau probleme de sănătate legate de greutate
• Lipsa activității fizice regulate sau a exercițiilor fizice
• Consumul frecvent de alimente procesate, bogate în calorii
• Acces limitat la fructe și legume proaspete
• Petrecerea unui timp excesiv uitându-se la ecrane sau jucând jocuri video
• Ritmuri de somn neregulate sau lipsa de somn suficient
• Locuirea în zone cu spații limitate sigure pentru activități în aer liber

Unii copii se confruntă cu factori de risc suplimentari care depășesc controlul lor. Acestea includ nașterea cu o greutate mică la naștere, părinții care au dezvoltat obezitate în copilărie sau locuirea în gospodării cu niveluri ridicate de stres.

Anumite afecțiuni medicale pot crește, de asemenea, riscul. Acestea pot include hipotiroidismul, rezistența la insulină sau administrarea de medicamente precum steroizii pentru alte afecțiuni medicale. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să evaluați acești factori individuali.

Care sunt posibilele complicații ale obezității infantile?

Obezitatea infantilă poate duce la diverse probleme de sănătate, atât imediate, cât și pe termen lung. Cu toate acestea, multe dintre aceste complicații pot fi prevenite sau inversate prin tratament adecvat și schimbări ale stilului de viață.

Complicațiile pe termen scurt care s-ar putea dezvolta în timpul copilăriei includ:

• Diabet zaharat tip 2 sau prediabet
• Hipertensiune arterială
• Niveluri ridicate de colesterol
• Apnee în somn și probleme respiratorii
• Probleme articulare și dificultăți de mișcare
• Probleme hepatice, inclusiv boala ficatului gras
• Debut precoce al pubertății

Riscurile pentru sănătate pe termen lung devin mai îngrijorătoare pe măsură ce copiii cresc și devin adulți. Acestea pot include boli de inimă, accident vascular cerebral, anumite tipuri de cancer și dificultăți continue cu gestionarea greutății pe tot parcursul vieții.

Complicațiile de sănătate mintală merită o atenție egală. Copiii cu obezitate pot experimenta o stimă de sine scăzută, depresie, anxietate sau izolare socială. Aceste efecte emoționale pot persista până la vârsta adultă dacă nu sunt abordate cu compasiune și sprijin adecvat.

Vestea încurajatoare este că chiar și o pierdere modestă în greutate și schimbările sănătoase ale stilului de viață pot reduce semnificativ aceste riscuri și pot îmbunătăți bunăstarea generală a copilului dumneavoastră.

Cum poate fi prevenită obezitatea infantilă?

Prevenirea începe cu crearea unor obiceiuri sănătoase de care întreaga familie se poate bucura împreună. Micile schimbări constante funcționează adesea mai bine decât schimbările dramatice ale stilului de viață care sunt greu de menținut.

Concentrați-vă pe construirea acestor baze sănătoase în gospodăria dumneavoastră:

• Oferiți o varietate de alimente nutritive, inclusiv fructe, legume și cereale integrale
• Încurajați activitatea fizică regulată care pare distractivă, nu ca o pedeapsă
• Limitați băuturile zaharoase și alegeți apa ca băutură principală
• Stabiliți ore regulate de masă și gustări
• Stabiliți limite rezonabile pentru timpul petrecut în fața ecranelor
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră doarme suficient pentru vârsta sa
• Modelați singuri obiceiuri sănătoase de alimentație și activitate

Faceți activitatea fizică plăcută găsind activități care îi plac cu adevărat copilului dumneavoastră. Aceasta ar putea fi dansul, înotul, mersul cu bicicleta sau jocurile active cu prietenii. Obiectivul este mișcarea, nu exercițiile intense.

Creați un mediu alimentar de susținere acasă. Păstrați gustările sănătoase ușor accesibile și vizibile și limitați prezența alimentelor procesate în casă. Când sunt disponibile dulciuri, bucurați-vă de ele cu moderație, fără vinovăție sau rușine.

Amintiți-vă că prevenirea este un efort de familie. Când toată lumea participă la obiceiuri sănătoase, pare normal și sustenabil, mai degrabă decât o povară pusă pe un singur copil.

Cum se diagnostichează obezitatea infantilă?

Medicii diagnostichează obezitatea infantilă calculând IMC-ul copilului dumneavoastră și comparându-l cu tabelele standard de creștere pentru copiii de aceeași vârstă și sex. Acest lucru le oferă o imagine clară a locului unde se află copilul dumneavoastră în raport cu alți copii.

În timpul programării, medicul dumneavoastră va măsura cu exactitate înălțimea și greutatea copilului dumneavoastră. Apoi, vor folosi aceste numere împreună cu vârsta și sexul copilului dumneavoastră pentru a determina percentila IMC.

Un IMC la sau peste percentila 95 pentru copiii de aceeași vârstă și sex indică de obicei obezitatea. Aceasta înseamnă că copilul dumneavoastră cântărește mai mult decât 95% dintre copiii de vârsta și sexul său.

Medicul dumneavoastră va revizui, de asemenea, istoricul medical al copilului dumneavoastră, istoricul familial, obiceiurile alimentare și nivelurile de activitate. S-ar putea să întrebe despre obiceiurile de somn, orice medicamente pe care le ia copilul dumneavoastră și dacă au existat schimbări sau factori de stres semnificativi în viață.

S-ar putea recomanda teste suplimentare pentru a verifica complicațiile sau afecțiunile subiacente. Acestea ar putea include analize de sânge pentru a verifica colesterolul, nivelul de zahăr din sânge sau funcția tiroidiană. Aceste teste ajută la crearea unei imagini complete a sănătății copilului dumneavoastră.

Care este tratamentul pentru obezitatea infantilă?

Tratamentul pentru obezitatea infantilă se concentrează pe schimbări graduale, sustenabile care susțin creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Obiectivul nu este pierderea rapidă în greutate, ci mai degrabă ajutorarea copilului dumneavoastră în a atinge și menține o greutate sănătoasă în timp.

Planul dumneavoastră de tratament va include probabil mai multe componente care funcționează împreună:

• Consiliere nutrițională pentru a învăța despre alimentația echilibrată
• Activitate fizică crescută, adecvată vârstei și abilităților copilului dumneavoastră
• Terapie comportamentală pentru a aborda tiparele și obiceiurile alimentare
• Implicarea și sprijinul familiei
• Monitorizare regulată și programări de urmărire
• Tratamentul oricăror afecțiuni medicale asociate

Schimbările dietetice se concentrează pe crearea de mese echilibrate, mai degrabă decât pe diete restrictive. Un dietetician înregistrat poate ajuta familia dumneavoastră să învețe despre porții, planificarea meselor și alegerea unor alimente mai sănătoase de care toată lumea se poate bucura.

Recomandările privind activitatea fizică vor fi adaptate nivelului actual de fitness și intereselor copilului dumneavoastră. Obiectivul este de a găsi activități care îi plac copilului dumneavoastră și pe care le poate crește treptat în timp.

În cazuri rare, în care schimbările de stil de viață nu sunt suficiente și copilul dumneavoastră are complicații grave de sănătate, medicul dumneavoastră ar putea discuta despre tratamente medicale suplimentare. Aceste opțiuni sunt luate în considerare cu atenție și sunt de obicei rezervate pentru situații specifice.

Cum să oferiți sprijin acasă în timpul tratamentului obezității infantile?

Sprijinul dumneavoastră de acasă face cea mai mare diferență în succesul copilului dumneavoastră. Crearea unui mediu iubitor și încurajator îl ajută pe copilul dumneavoastră să dezvolte obiceiuri sănătoase fără să se simtă izolat sau rușinat.

Începeți prin a face schimbările sănătoase o afacere de familie. Când toată lumea mănâncă mese nutritive și rămâne activă împreună, devine o parte normală a culturii gospodăriei dumneavoastră, mai degrabă decât ceva care pare o pedeapsă.

Concentrați-vă pe întărirea pozitivă, mai degrabă decât pe greutate sau aspect. Sărbătoriți atunci când copilul dumneavoastră încearcă alimente sănătoase noi, participă la activități fizice sau ia decizii bune în mod independent.

Iată modalități practice de a vă susține copilul acasă:

• Păstrați gustările sănătoase ușor accesibile și vizibile
• Planificați și pregătiți mesele împreună, ca familie
• Găsiți activități fizice pe care le puteți face împreună
• Limitați discuțiile despre greutate sau aspect
• Lăudați efortul și alegerile sănătoase, nu doar rezultatele
• Creați rutine constante de masă și de culcare

Fiți răbdători cu procesul și progresul copilului dumneavoastră. Schimbările sustenabile necesită timp și vor exista suișuri și coborâșuri pe parcurs. Sprijinul și înțelegerea dumneavoastră constante fac toată diferența.

Cum ar trebui să vă pregătiți pentru programarea la medic?

Pregătirea pentru programare vă ajută să profitați la maximum de timpul petrecut cu medicul și vă asigură că obțineți informațiile și sprijinul de care aveți nevoie. Puțină pregătire poate face conversația mai productivă și mai puțin stresantă.

Înainte de vizită, țineți un jurnal simplu de alimente și activități pentru copilul dumneavoastră timp de aproximativ o săptămână. Nu trebuie să fie perfect sau detaliat, doar o înregistrare generală a ceea ce mănâncă și cât de activ este în fiecare zi.

Notați-vă din timp orice întrebări sau nelămuriri pe care le aveți. S-ar putea să doriți să întrebați despre obiective realiste, cum să gestionați provocările sau ce schimbări să vă așteptați în timp.

Adunați orice informații medicale relevante, inclusiv o listă a medicamentelor actuale, dosarele medicale anterioare și istoricul familial legat de greutate sau diabet.

Luați în considerare cum să discutați cu copilul dumneavoastră despre programare dinainte. Prezentați-o ca o vizită pentru a învăța despre a fi sănătos și puternic, mai degrabă decât concentrându-vă pe greutate sau probleme.

Aduceți o listă de activități care îi plac copilului dumneavoastră sau pe care ar putea fi interesat să le încerce. Acest lucru îl ajută pe medic să facă recomandări realiste care se potrivesc personalității și intereselor copilului dumneavoastră.

Care este concluzia principală despre obezitatea infantilă?

Obezitatea infantilă este o afecțiune medicală tratabilă care afectează multe familii și nu sunteți singuri în a vă confrunta cu ea. Cu sprijinul potrivit, majoritatea copiilor pot atinge și menține o greutate sănătoasă în timp ce continuă să crească și să se dezvolte normal.

Cel mai important lucru de reținut este că este vorba despre sănătate, nu despre aspect. Valoarea copilului dumneavoastră nu este determinată de greutatea sa, iar schimbările sănătoase beneficiază întreaga familie atunci când sunt abordate cu dragoste și răbdare.

Succesul vine din schimbări mici, constante, mai degrabă decât din schimbări dramatice. Concentrați-vă pe crearea unor obiceiuri sustenabile pe care familia dumneavoastră le poate menține pe termen lung și sărbătoriți progresul de-a lungul drumului.

Sprijinul profesional din partea echipei dumneavoastră de asistență medicală, combinat cu un mediu familial iubitor și de susținere, îi oferă copilului dumneavoastră cele mai mari șanse de succes. Amintiți-vă că fiecare copil este diferit și ceea ce funcționează pentru o familie ar putea necesita ajustări pentru alta.

Întrebări frecvente despre obezitatea infantilă

Copilul meu își va depăși problema de greutate?

Deși unii copii slăbesc pe măsură ce cresc mai înalți, obezitatea infantilă, de obicei, nu se rezolvă de la sine fără intervenție. Cu cât o abordați mai devreme cu schimbări sănătoase ale stilului de viață, cu atât rezultatele tind să fie mai bune. Medicul copilului dumneavoastră vă poate ajuta să înțelegeți tiparele specifice de creștere ale acestuia și ce să vă așteptați.

Cât de repede ar trebui să mă aștept să văd rezultate?

Schimbările sănătoase de greutate la copii se produc treptat, pe parcursul lunilor, nu al săptămânilor. Obiectivul este adesea menținerea greutății actuale în timp ce copilul dumneavoastră crește mai înalt, mai degrabă decât pierderea rapidă în greutate. Concentrați-vă pe dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase și lăsați corpul copilului dumneavoastră să răspundă în mod natural la aceste schimbări pozitive în timp.

Poate fi obezitatea infantilă cauzată de afecțiuni medicale?

Da, anumite afecțiuni medicale, cum ar fi tulburările tiroidiene, rezistența la insulină sau sindroamele genetice, pot contribui la creșterea în greutate. Cu toate acestea, acestea reprezintă doar un mic procent din cazurile de obezitate infantilă. Medicul dumneavoastră poate determina dacă este nevoie de atenție pentru orice probleme medicale subiacente prin teste și evaluări adecvate.

Cum îi vorbesc copilului meu despre greutatea sa fără să-i fac rău?

Concentrați conversațiile pe sănătate și pe sentimentul de putere, mai degrabă decât pe greutate sau aspect. Folosiți un limbaj pozitiv despre luarea unor decizii sănătoase împreună, ca familie. Evitați etichetarea alimentelor ca „bune” sau „rele” și, în schimb, vorbiți despre alimentele care ne ajută să creștem puternici și să ne simțim energici. Subliniați întotdeauna că dragostea dumneavoastră este necondiționată.

Este sigur pentru copii să slăbească?

Pierderea în greutate la copii ar trebui întotdeauna supravegheată medical și să se concentreze pe schimbări treptate, sănătoase. Adesea, obiectivul este de a ajuta copiii să-și mențină greutatea actuală în timp ce cresc mai înalți, mai degrabă decât pierderea în greutate propriu-zisă. Dietele restrictive pot interfera cu creșterea și dezvoltarea normală, motiv pentru care îndrumarea profesională este atât de importantă.