Ce sunt palpitațiile cardiace? Simptome, cauze și tratament

Palpitațiile cardiace sunt senzația că inima dumneavoastră bate neregulat, prea repede sau prea tare. S-ar putea să simțiți că inima dumneavoastră sare bătăi, flutură sau bate cu putere în piept, gât sau gură.

De cele mai multe ori, palpitațiile sunt inofensive și temporare. De fapt, sunt destul de frecvente și li se pot întâmpla oricui, chiar și persoanelor cu inimi perfect sănătoase. Inima dumneavoastră își schimbă ritmul în mod natural pe parcursul zilei, ca răspuns la diferite activități, emoții și situații.

Care sunt simptomele palpitațiilor cardiace?

Principalul simptom este conștientizarea bătăilor inimii atunci când, în mod normal, nu ați observa acest lucru. Această conștientizare poate fi diferită pentru diferite persoane, iar recunoașterea acestor senzații vă poate ajuta să comunicați mai bine cu medicul dumneavoastră.

Iată ce ați putea experimenta în timpul palpitațiilor:

• O senzație de fluturare în piept, ca niște fluturi
• Senzația că inima dumneavoastră a sărit o bătaie sau a adăugat o bătaie suplimentară
• O senzație de lovire sau de bubuit în piept, gât sau gură
• Inima dumneavoastră accelerează sau bate mult mai repede decât de obicei
• O senzație de răsturnare, ca și cum inima dumneavoastră s-ar fi răsturnat
• Senzația că inima dumneavoastră s-a oprit pentru o clipă

Ați putea observa aceste senzații în timp ce vă odihniți, sunteți activ sau chiar culcat noaptea. Unele persoane simt palpitații mai puternic atunci când se află în medii liniștite, unde este mai probabil să își observe bătăile inimii.

Ocazional, palpitațiile pot apărea împreună cu alte simptome, cum ar fi amețeli ușoare, respirație scurtă sau disconfort toracic. Aceste simptome suplimentare nu înseamnă automat că ceva grav este în neregulă, dar merită menționate medicului dumneavoastră.

Ce cauzează palpitațiile cardiace?

Palpitațiile cardiace pot proveni din mulți declanșatori diferiți, iar adesea cauza este ceva complet gestionabil în viața dumneavoastră de zi cu zi. Înțelegerea acestor cauze vă poate ajuta să identificați tiparele și să reduceți potențial cât de des le experimentați.

Cei mai comuni declanșatori de zi cu zi includ:

• Cofeina din cafea, ceai, băuturi energizante sau ciocolată
• Emoții puternice, cum ar fi stresul, anxietatea, emoția sau frica
• Activitatea fizică sau exercițiile fizice
• Nicotina din fumat sau vaping
• Consumul de alcool
• Mese mari sau mâncatul prea repede
• Lipsa somnului sau oboseala excesivă
• Deshidratarea

Schimbările hormonale pot declanșa, de asemenea, palpitații, în special în timpul sarcinii, menstruației sau menopauzei. Inima dumneavoastră lucrează mai mult în aceste perioade, ceea ce vă poate face mai conștient de bătăile sale.

Unele medicamente și suplimente ar putea provoca palpitații ca efect secundar. Acestea includ anumite inhalatoare pentru astm, decongestionante, medicamente pentru tiroidă și unele suplimente pe bază de plante. Dacă ați început recent un medicament nou, aceasta ar putea fi conexiunea.

Afecțiunile medicale pot provoca uneori palpitații, deși acest lucru este mai puțin frecvent. Acestea ar putea include o tiroidă hiperactivă, glicemie scăzută, anemie sau tulburări de ritm cardiac. Majoritatea persoanelor cu palpitații nu au probleme cardiace subiacente, dar merită să fie verificat acest lucru dacă palpitațiile sunt noi sau vă preocupă.

În unele cazuri, în special la persoanele mai tinere, palpitațiile apar fără niciun declanșator clar. Acest lucru este adesea numit palpitații „idiopatice” și, deși pot fi deranjante, de obicei nu sunt periculoase.

Când să consultați un medic pentru palpitații cardiace?

Ar trebui să contactați medicul dumneavoastră dacă palpitațiile sunt noi pentru dumneavoastră, apar frecvent sau apar împreună cu alte simptome. Deși majoritatea palpitațiilor sunt inofensive, este întotdeauna mai bine să le verificați pentru liniște sufletească.

Programați o programare regulată cu medicul dumneavoastră dacă experimentați:

• Palpitații care apar de mai multe ori pe săptămână
• Episoade care durează mai mult de câteva minute
• Palpitații care vă interferează cu activitățile zilnice
• Palpitații noi dacă aveți antecedente de boli de inimă
• Palpitații împreună cu disconfort toracic ușor sau respirație scurtă

Cu toate acestea, ar trebui să solicitați asistență medicală imediată dacă palpitațiile apar împreună cu simptome mai grave. Apelați 112 sau mergeți la camera de gardă dacă experimentați dureri severe în piept, dificultăți de respirație, leșin sau amețeli severe împreună cu palpitații.

Aveți încredere în instinctele dumneavoastră despre corpul dumneavoastră. Dacă ceva se simte foarte diferit sau îngrijorător, este întotdeauna potrivit să solicitați asistență medicală, chiar dacă simptomele par ușoare.

Care sunt factorii de risc pentru palpitațiile cardiace?

Mai mulți factori vă pot face mai predispuși la palpitații, deși faptul că aveți acești factori de risc nu înseamnă că le veți dezvolta cu siguranță. Înțelegerea factorilor dumneavoastră de risc personali vă poate ajuta pe dumneavoastră și medicul dumneavoastră să creați cel mai bun plan pentru gestionarea sau prevenirea palpitațiilor.

Vârsta joacă un rol, deoarece palpitațiile devin mai frecvente pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru se întâmplă parțial deoarece inimile noastre suferă modificări naturale în timp și putem deveni mai sensibili la declanșatorii pe care i-am tolerat anterior bine.

Factorii de stil de viață care vă cresc riscul includ:

• Consum ridicat de cofeină
• Fumatul sau utilizarea produselor cu nicotină
• Consum excesiv de alcool
• Niveluri ridicate de stres sau tulburări de anxietate
• Obiceiuri de somn slabe sau tulburări de somn
• A fi fizic neantrenat

Anumite afecțiuni medicale vă pot crește probabilitatea de a experimenta palpitații. Acestea includ tulburări tiroidiene, diabet, hipertensiune arterială și boli de inimă. Sarcina crește, de asemenea, riscul datorită cererilor suplimentare impuse sistemului dumneavoastră cardiovascular.

Unele medicamente, în special stimulentele, decongestionantele și anumite antidepresive, pot face palpitațiile mai probabile. Chiar și unele suplimente fără prescripție medicală și remedii pe bază de plante pot fi declanșatoare pentru persoanele sensibile.

Care sunt posibilele complicații ale palpitațiilor cardiace?

Vestea bună este că majoritatea palpitațiilor nu duc la complicații și sunt mai degrabă o problemă decât un pericol. Cu toate acestea, înțelegerea complicațiilor potențiale vă poate ajuta să știți la ce să fiți atenți și când să solicitați îngrijiri suplimentare.

Pentru majoritatea oamenilor, principala „complicație” este anxietatea cu privire la palpitațiile în sine. Când vă simțiți inima bătând neregulat, este firesc să vă faceți griji, ceea ce poate declanșa de fapt mai multe palpitații și poate crea un ciclu de anxietate și simptome.

Rareori, palpitațiile frecvente sau prelungite ar putea indica o tulburare de ritm cardiac subiacentă care necesită tratament. Aceste afecțiuni, numite aritmii, pot afecta uneori eficiența cu care inima dumneavoastră pompează sângele. Majoritatea aritmiilor sunt tratabile, mai ales atunci când sunt depistate devreme.

În cazuri foarte rare, anumite tipuri de ritmuri cardiace rapide ar putea duce potențial la complicații mai grave dacă sunt lăsate netratate. Acestea ar putea include amețeli, leșin sau, în situații extrem de rare, probleme cardiace mai semnificative.

Cheia este că complicațiile grave sunt neobișnuite, iar majoritatea persoanelor cu palpitații trăiesc vieți complet normale și sănătoase. Controalele regulate la medic vă pot ajuta să depistați din timp orice probleme potențiale.

Cum pot fi prevenite palpitațiile cardiace?

Multe palpitații pot fi prevenite sau reduse prin identificarea și evitarea declanșatorilor personali. Cele mai eficiente strategii de prevenire se concentrează pe modificările stilului de viață care susțin sănătatea generală a inimii.

Începeți prin a ține evidența momentului în care apar palpitațiile și ce făceați înainte. Ați putea observa tipare, cum ar fi palpitații după ce ați băut cafea, în perioade stresante sau când nu ați dormit bine.

Luați în considerare aceste strategii de prevenire:

• Limitați aportul de cofeină, mai ales dacă observați o conexiune
• Practicați gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, exerciții fizice sau meditație
• Mențineți obiceiuri regulate de somn și țintiți 7-9 ore pe noapte
• Rămâneți bine hidratat pe tot parcursul zilei
• Evitați fumatul și limitați consumul de alcool
• Mâncați mese regulate, echilibrate, în loc să săriți peste mese sau să mâncați excesiv
• Faceți exerciții fizice regulate, moderate

Dacă luați medicamente sau suplimente, discutați cu medicul dumneavoastră dacă vreunul dintre acestea ar putea contribui la palpitații. Uneori, ajustarea dozelor sau a programului poate face diferența.

Gestionarea afecțiunilor medicale subiacente, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul sau tulburările tiroidiene, poate ajuta, de asemenea, la reducerea palpitațiilor. Lucrați cu echipa dumneavoastră de asistență medicală pentru a menține aceste afecțiuni bine controlate.

Cum sunt diagnosticate palpitațiile cardiace?

Diagnosticarea palpitațiilor începe de obicei cu o conversație detaliată cu medicul dumneavoastră despre simptomele și istoricul medical. Medicul dumneavoastră va dori să înțeleagă exact ce simțiți, când se întâmplă și ce ar putea declanșa palpitațiile.

În timpul programării, așteptați-vă ca medicul dumneavoastră să vă întrebe despre aportul de cofeină, nivelurile de stres, medicamente, antecedente familiale de probleme cardiace și orice alte simptome pe care le-ați observat. Aceste informații îl ajută să determine cele mai probabile cauze și cei mai buni pași următori.

Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic, inclusiv ascultarea inimii și verificarea pulsului și a tensiunii arteriale. De asemenea, ar putea căuta semne de probleme tiroidiene sau alte afecțiuni care ar putea provoca palpitații.

Dacă este necesar, medicul dumneavoastră ar putea comanda unele teste pentru a obține mai multe informații:

• O electrocardiogramă (ECG) pentru a înregistra activitatea electrică a inimii dumneavoastră
• Analize de sânge pentru a verifica problemele tiroidiene, anemia sau problemele de glicemie
• Un monitor Holter, care înregistrează ritmul cardiac timp de 24-48 de ore în timpul activităților dumneavoastră normale
• Un monitor de evenimente pentru monitorizarea pe termen lung dacă palpitațiile sunt rare
• O ecocardiogramă pentru a examina structura și funcția inimii dumneavoastră

Multe persoane constată că palpitațiile lor nu apar în timpul scurt al unei vizite la cabinet. Nu vă faceți griji dacă vi se întâmplă acest lucru - este foarte frecvent și medicul dumneavoastră are alte modalități de a aduna informațiile de care are nevoie.

Care este tratamentul pentru palpitațiile cardiace?

Tratamentul pentru palpitații depinde de ceea ce le provoacă și cât de mult vă afectează viața de zi cu zi. Pentru multe persoane, cel mai eficient tratament implică modificări ale stilului de viață și evitarea declanșatorilor cunoscuți.

Dacă palpitațiile dumneavoastră sunt cauzate de factori de stil de viață, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil modificări mai întâi. Acest lucru ar putea include reducerea cafeinei, gestionarea mai bună a stresului, îmbunătățirea obiceiurilor de somn sau ajustarea medicamentelor care ar putea contribui la problemă.

Atunci când palpitațiile sunt legate de o afecțiune medicală subiacentă, tratarea acelei afecțiuni reduce adesea sau elimină palpitațiile. De exemplu, tratarea unei tiroide hiperactive sau gestionarea anxietății poate îmbunătăți semnificativ simptomele.

Pentru palpitațiile cauzate de tulburări specifice de ritm cardiac, medicul dumneavoastră ar putea recomanda:

• Medicamente pentru a ajuta la reglarea ritmului cardiac
• Beta-blocante pentru a încetini ritmul cardiac dacă este constant prea rapid
• Medicamente anti-anxietate dacă stresul și anxietatea sunt declanșatori majori
• Proceduri precum ablația cu cateter pentru anumite tulburări de ritm, deși acest lucru este rar necesar

Multe persoane constată că simpla înțelegere a palpitațiilor lor și știind că nu sunt periculoase ajută la reducerea frecvenței acestora. Când sunteți mai puțin anxios cu privire la senzații, le experimentați adesea mai rar.

Medicul dumneavoastră va lucra cu dumneavoastră pentru a găsi abordarea potrivită în funcție de situația dumneavoastră specifică, simptome și sănătatea generală.

Cum să gestionați palpitațiile cardiace acasă?

Există mai multe tehnici sigure și eficiente pe care le puteți utiliza acasă pentru a gestiona palpitațiile atunci când apar. Aceste metode vă pot ajuta să vă simțiți mai mult în control și chiar pot ajuta la oprirea unui episod.

Când simțiți că încep palpitațiile, încercați aceste tehnici imediate:

• Respirați lent și adânc pentru a vă calma sistemul nervos
• Așezați-vă și încercați să vă relaxați mușchii
• Beți un pahar cu apă rece încet
• Încercați manevra Valsalva: împingeți ușor ca și cum ați avea o mișcare intestinală timp de 10-15 secunde
• Aruncați apă rece pe față sau așezați o cârpă rece pe față și piept

Pentru gestionarea continuă, concentrați-vă pe obiceiurile de viață care susțin sănătatea inimii. Exercițiile fizice regulate, somnul adecvat și gestionarea stresului pot ajuta toate la reducerea frecvenței cu care experimentați palpitații.

Țineți un jurnal de palpitații pentru a urmări când apar episoadele, ce făceați, ce ați mâncat sau băut și cum vă simțeați emoțional. Aceste informații vă pot ajuta să identificați tiparele și declanșatorii de evitat.

Luați în considerare învățarea unor tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau relaxarea musculară progresivă. Aceste abilități pot fi utile atât pentru prevenirea palpitațiilor, cât și pentru gestionarea lor atunci când apar.

Amintiți-vă că majoritatea palpitațiilor sunt inofensive și vor trece de la sine. Încercați să nu vă concentrați prea intens pe bătăile inimii, deoarece această atenție poate face uneori ca senzațiile să se simtă mai puternice sau să dureze mai mult.

Cum ar trebui să vă pregătiți pentru programarea la medic?

Pregătirea bună pentru programare îl poate ajuta pe medicul dumneavoastră să înțeleagă mai bine simptomele dumneavoastră și să ofere cele mai utile îngrijiri. O bună pregătire ajută, de asemenea, să vă asigurați că nu uitați să menționați detalii importante.

Înainte de programare, notați detalii specifice despre palpitațiile dumneavoastră. Notați când se întâmplă, cât timp durează, cum se simt și ce faceți când apar. Includeți orice declanșatori pe care i-ați observat, cum ar fi anumite alimente, activități sau situații stresante.

Aduceți o listă completă a tuturor medicamentelor, suplimentelor și remediilor pe bază de plante pe care le luați, inclusiv articolele fără prescripție medicală. Includeți dozele și cât de des le luați, deoarece unele dintre acestea ar putea contribui la palpitațiile dumneavoastră.

Pregătiți-vă să discutați onest despre obiceiurile dumneavoastră de viață. Medicul dumneavoastră trebuie să știe despre aportul de cofeină, consumul de alcool, obiceiurile de fumat, rutina de exerciții fizice și nivelurile de stres pentru a ajuta la identificarea cauzelor potențiale.

Notați orice întrebări pe care doriți să le adresați, cum ar fi:

• Ce ar putea cauza palpitațiile mele?
• Am nevoie de teste?
• Ce modificări ale stilului de viață ar putea ajuta?
• Când ar trebui să fiu îngrijorat de simptomele mele?
• Există activități pe care ar trebui să le evit?

Dacă este posibil, aduceți un membru al familiei sau un prieten pentru a vă ajuta să vă amintiți ce spune medicul și pentru a vă oferi sprijin. Uneori, faptul că o altă persoană este acolo vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil discutând simptomele.

Care este ideea principală despre palpitațiile cardiace?

Palpitațiile cardiace sunt de obicei senzații inofensive pe care multe persoane le experimentează din când în când. Deși pot părea îngrijorătoare, majoritatea palpitațiilor sunt răspunsul normal al inimii dumneavoastră la declanșatorii de zi cu zi, cum ar fi cofeina, stresul sau activitatea fizică.

Cel mai important lucru de reținut este că palpitațiile sunt foarte frecvente și rareori indică o problemă gravă. Înțelegerea declanșatorilor personali și efectuarea ajustărilor corespunzătoare ale stilului de viață pot reduce adesea semnificativ cât de des le experimentați.

Cu toate acestea, este întotdeauna potrivit să discutați despre palpitațiile noi sau deranjante cu medicul dumneavoastră. Acesta vă poate ajuta să determinați dacă sunt necesare teste și să ofere sfaturi personalizate pentru gestionarea simptomelor.

Cu abordarea corectă, majoritatea persoanelor cu palpitații își pot gestiona eficient simptomele și își pot continua viața plină și activă. Nu lăsați grija cu privire la palpitații să vă împiedice să vă bucurați de activitățile zilnice sau să primiți îngrijirea de care aveți nevoie.

Întrebări frecvente despre palpitațiile cardiace

Poate anxietatea să provoace palpitații cardiace?

Da, anxietatea este unul dintre cei mai frecvenți declanșatori ai palpitațiilor cardiace. Când sunteți anxios sau stresat, corpul dumneavoastră eliberează hormoni precum adrenalina, care vă pot face inima să bată mai repede sau mai puternic. Acest lucru creează un ciclu în care anxietatea provoacă palpitații, iar apoi senzația de palpitații vă face mai anxios. Învățarea tehnicilor de gestionare a stresului poate ajuta la ruperea acestui ciclu.

Sunt palpitațiile cardiace periculoase în timpul sarcinii?

Palpitațiile cardiace sunt foarte frecvente în timpul sarcinii și, de obicei, nu sunt periculoase. Inima dumneavoastră lucrează mai mult în timpul sarcinii pentru a pompa sânge atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebeluș, ceea ce vă poate face mai conștient de bătăile inimii. Cu toate acestea, ar trebui să menționați întotdeauna palpitațiile medicului dumneavoastră în timpul vizitelor prenatale, mai ales dacă sunt severe sau apar împreună cu alte simptome, cum ar fi dureri în piept sau respirație scurtă.

Cât timp durează de obicei palpitațiile cardiace?

Majoritatea palpitațiilor durează doar câteva secunde până la câteva minute. Unele persoane experimentează episoade scurte care durează doar câteva bătăi ale inimii, în timp ce altele ar putea observa bătăi neregulate ale inimii timp de câteva minute. Dacă palpitațiile durează mai mult de câteva minute sau apar foarte frecvent, merită să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există o cauză subiacentă care necesită tratament.

Poate apa să ajute la palpitațiile cardiace?

Da, apa poate ajuta uneori la palpitații, mai ales dacă sunteți deshidratat. Deshidratarea poate declanșa palpitații deoarece inima dumneavoastră trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sânge mai gros. Băutul de apă rece încet ar putea ajuta, de asemenea, la calmarea sistemului nervos. Cu toate acestea, dacă experimentați palpitații frecvente, menținerea unei bune hidratări este mai degrabă o strategie de prevenire decât un leac.

Ar trebui să evit exercițiile fizice dacă am palpitații cardiace?

Majoritatea persoanelor cu palpitații pot face exerciții fizice în siguranță, iar activitatea fizică regulată ajută adesea la reducerea palpitațiilor în timp, îmbunătățind sănătatea generală a inimii și reducând stresul. Cu toate acestea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre rutina de exerciții fizice, mai ales dacă observați palpitații în timpul sau după activitatea fizică. Acesta vă poate ajuta să determinați ce nivel și tip de exerciții fizice sunt potrivite pentru situația dumneavoastră.