Tensiune Arterială Crescută

Tensiunea arterială crescută este o tensiune arterială ușor mai mare decât cea considerată ideală.

Tensiunea arterială se măsoară în milimetri de mercur (mmHg). American College of Cardiology și American Heart Association împart tensiunea arterială în patru categorii generale.

• Tensiune arterială normală. Tensiunea arterială este mai mică de 120/80 milimetri de mercur (mmHg).
• Tensiune arterială crescută. Numărul de sus variază între 120 și 129 mmHg, iar numărul de jos este sub (nu peste) 80 mmHg.
• Hipertensiune arterială stadiul 1. Numărul de sus variază între 130 și 139 mmHg sau numărul de jos este între 80 și 89 mmHg.
• Hipertensiune arterială stadiul 2. Numărul de sus este de 140 mmHg sau mai mare, sau numărul de jos este de 90 mmHg sau mai mare.

Tensiunea arterială crescută este considerată o categorie, nu o afecțiune medicală reală, cum ar fi hipertensiunea arterială. Dar tensiunea arterială crescută tinde să se înrăutățească în timp, dacă nu este gestionată corespunzător. De aceea este important să vă verificați și să vă controlați regulat tensiunea arterială. Obiceiurile sănătoase de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă, pot ajuta la prevenirea și controlul hipertensiunii arteriale.

Tensiunea arterială crescută și hipertensiunea arterială necontrolate cresc riscurile de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Unele cercetări arată că tensiunea arterială crescută pe termen lung poate duce la modificări ale memoriei, limbajului, gândirii sau judecății (declin cognitiv).

Tensiunea arterială crescută nu provoacă simptome. Singura modalitate de a o detecta este prin verificări regulate ale tensiunii arteriale. Măsurați-vă tensiunea arterială atunci când vă vizitați furnizorul de servicii medicale. De asemenea, o puteți verifica acasă cu un dispozitiv de monitorizare a tensiunii arteriale acasă.

Tensiunea arterială a unui copil trebuie verificată în timpul consultațiilor de control de rutină, începând cu vârsta de 3 ani. Dacă copilul are tensiune arterială crescută, trebuie efectuată o măsurare la fiecare consultație ulterioară.

Adulții cu vârsta de 18 ani și peste trebuie să își verifice tensiunea arterială cel puțin o dată la doi ani. Este posibil ca dumneavoastră sau copilul dumneavoastră să aveți nevoie de verificări mai frecvente dacă aveți tensiune arterială crescută sau alți factori de risc pentru boli de inimă.

Orice lucru care crește presiunea asupra pereților arterelor poate duce la tensiune arterială crescută. O acumulare de grăsimi, colesterol și alte substanțe în și pe pereții arterelor (ateroscleroză) poate provoca tensiune arterială crescută. Dar inversul este, de asemenea, adevărat. Tensiunea arterială crescută (hipertensiune) poate provoca ateroscleroză.

Uneori, cauza tensiunii arteriale crescute sau ridicate nu este identificată.

Afectțiuni și medicamente care pot provoca tensiune arterială crescută includ:

• Tulburări ale glandelor suprarenale
• Probleme cardiace care afectează vasele de sânge prezente de la naștere (defect cardiac congenital)
• Droguri ilegale, cum ar fi cocaina și amfetaminele
• Boli de rinichi
• Apnee obstructivă de somn
• Unele medicamente, inclusiv pilule contraceptive, medicamente pentru răceală și sinusuri, analgezice fără prescripție medicală care conțin cofeină și unele medicamente eliberate pe bază de rețetă
• Boli tiroidiene

Vorbiți cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale despre toate medicamentele pe care le luați, inclusiv cele cumpărate fără prescripție medicală.

Oricine poate avea tensiune arterială crescută, chiar și copiii.

Factorii de risc pentru tensiunea arterială crescută includ:

• Obezitatea sau supraponderabilitatea. Obezitatea vă crește probabilitatea de a avea tensiune arterială crescută. Tensiunea arterială crescută este un factor de risc pentru bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale.
• Antecedente familiale de hipertensiune arterială. Este mai probabil să dezvoltați tensiune arterială crescută dacă aveți un părinte sau un frate/soră cu această afecțiune.
• Lipsa activității fizice. Lipsa exercițiilor fizice poate duce la creșterea în greutate. Creșterea în greutate crește riscul de tensiune arterială crescută.
• Dieta bogată în sare (sodiu) sau săracă în potasiu. Sodiul și potasiul sunt doi nutrienți de care organismul are nevoie pentru a controla tensiunea arterială. Dacă aveți prea mult sodiu sau prea puțin potasiu în dietă, este posibil să dezvoltați tensiune arterială crescută.
• Consumul de tutun. Fumatul de țigări, mestecatul de tutun sau expunerea la fum (fumul pasiv) pot crește tensiunea arterială.
• Consumul excesiv de alcool. Consumul de alcool a fost asociat cu tensiunea arterială crescută, în special la bărbați.
• Anumite afecțiuni cronice. Bolile renale, diabetul și apneea de somn, printre altele, pot crește riscul de tensiune arterială crescută.
• Vârsta. Simpla înaintare în vârstă crește riscul de creștere a tensiunii arteriale.
• Rasa. Tensiunea arterială crescută este deosebit de frecventă în rândul persoanelor de culoare și, de obicei, se dezvoltă la o vârstă mai fragedă decât la persoanele de rasă albă.

Deși tensiunea arterială crescută și hipertensiunea arterială sunt cele mai frecvente la adulți, copiii pot avea și ei. La unii copii, problemele renale sau cardiace pot provoca hipertensiune arterială. Obiceiurile nesănătoase, cum ar fi o dietă nesănătoasă, obezitatea și lipsa de exerciții fizice, contribuie la creșterea tensiunii arteriale la copii.

Tensiunea arterială crescută se poate agrava și se poate transforma în hipertensiune arterială pe termen lung ca afecțiune medicală (hipertensiune). Hipertensiunea poate afecta organele corpului. Crește riscul de atacuri de cord, insuficiență cardiacă, accidente vasculare cerebrale, anevrisme și insuficiență renală.

Aceleași modificări ale stilului de viață sănătos recomandate pentru tratarea tensiunii arteriale crescute ajută și la prevenirea acesteia. Consumați alimente sănătoase, folosiți mai puțin sare, nu fumați, faceți exerciții fizice în mod regulat, mențineți o greutate sănătoasă, evitați sau limitați consumul de alcool și gestionați stresul.

Un test de tensiune arterială se efectuează pentru a diagnostica tensiunea arterială crescută. Un test de tensiune arterială poate fi efectuat ca parte a unui control medical de rutină sau ca screening pentru hipertensiune arterială (hipertensiune).

Tensiunea arterială se măsoară în milimetri de mercur (mmHg). O măsurare a tensiunii arteriale are două numere:

Tensiunea arterială crescută este o măsurare de 120 până la 129 milimetri de mercur (mmHg) și un număr de jos sub (nu peste) 80 mmHg.

Diagnosticul de tensiune arterială crescută se bazează pe media a două sau mai multe citiri ale tensiunii arteriale. Măsurătorile trebuie efectuate în ocazii separate, în același mod. Prima dată când vi se verifică tensiunea arterială, aceasta trebuie măsurată la ambele brațe pentru a determina dacă există o diferență. După aceea, se va folosi brațul cu citirea mai mare.

Se poate efectua un test de monitorizare a tensiunii arteriale mai lung pentru a verifica tensiunea arterială la intervale regulate timp de șase sau 24 de ore. Aceasta se numește monitorizare ambulatorie a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, dispozitivele utilizate pentru test nu sunt disponibile în toate centrele medicale. Verificați cu asiguratorul dumneavoastră pentru a vedea dacă monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale este un serviciu acoperit.

Furnizorul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, să vă verificați tensiunea arterială acasă. Monitoarele de tensiune arterială pentru acasă sunt disponibile în magazinele și farmaciile locale. Unele dispozitive stochează măsurătorile în memoria lor.

Dacă aveți tensiune arterială crescută sau mare, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate efectua analize de sânge și urină pentru a verifica afecțiunile care o pot cauza. Testele pot include:

Alte teste pot fi efectuate, de asemenea.

De asemenea, este posibil să aveți o electrocardiogramă (ECG/EKG) pentru a verifica modul în care bate inima. O electrocardiogramă (ECG) este rapidă și nedureroasă. În timpul unui ECG, senzorii (electrozi) sunt atașați la piept și uneori la brațe sau picioare. Firele conectează senzorii la un aparat, care imprimă sau afișează rezultatele.

• Numărul de sus (sistolic) este presiunea fluxului sanguin atunci când mușchiul inimii se strânge (se contractă), pompând sângele.

• Numărul de jos (diastolic) este presiunea din artere măsurată între bătăile inimii.

• Hemoleucogramă completă

• Test de colesterol (profil lipidic)

• Test de glicemie (glucoză)

• Teste de funcție renală

• Teste de funcție tiroidiană

Modificările sănătoase ale stilului de viață sunt recomandate pentru orice persoană cu tensiune arterială crescută sau foarte crescută.

Dacă aveți tensiune arterială crescută și diabet zaharat, afecțiuni renale sau cardiace, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, medicamente pentru tensiunea arterială.

Dacă aveți tensiune arterială crescută, dar nu aveți factori de risc pentru boli de inimă, beneficiile medicamentelor sunt mai puțin clare.

Tratamentul pentru hipertensiunea arterială de gradul 1 sau 2 include, de obicei, medicamente pentru tensiunea arterială și modificări sănătoase ale stilului de viață.

Pe măsură ce tensiunea arterială crește, crește și riscul de boli de inimă. De aceea este atât de important să controlați tensiunea arterială crescută. Cheia este angajamentul față de schimbările sănătoase ale stilului de viață. Încercați aceste sfaturi:

• Consumați alimente sănătoase. Adoptați o dietă sănătoasă. Încercați dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Alegeți fructe, legume, cereale integrale, carne de pasăre, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Consumați mult potasiu din surse naturale, ceea ce poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Consumați mai puține grăsimi saturate și grăsimi trans.
• Utilizați mai puțin sare (sodiu). Carnea procesată, alimentele conservate, supele comerciale, cinele congelate și anumite tipuri de pâine pot fi surse ascunse de sare. Verificați etichetele alimentelor pentru conținutul de sodiu. Încercați să limitați sodiul cu cel puțin 1.000 de miligrame (mg) pe zi. Un aport mai scăzut de sodiu - 1.500 mg pe zi sau mai puțin - este ideal pentru majoritatea adulților.
• Gestionați-vă greutatea. Scăderea în greutate dacă aveți supraponderalitate sau obezitate poate ajuta la controlul tensiunii arteriale și la scăderea riscului de complicații. Adresați-vă furnizorului dumneavoastră de servicii medicale pentru a afla care este greutatea ideală pentru dumneavoastră. În general, tensiunea arterială scade cu aproximativ 1 mm Hg pentru fiecare kilogram (aproximativ 2,2 lire sterline) pierdut. La persoanele cu tensiune arterială crescută, scăderea tensiunii arteriale poate fi chiar mai semnificativă pentru fiecare kilogram pierdut.
• Creșteți activitatea fizică. Exercițiile fizice regulate mențin corpul sănătos. Acestea pot scădea tensiunea arterială, pot reduce stresul, pot gestiona greutatea și pot reduce riscul de afecțiuni cronice. Încercați să faceți cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate aerobă moderată sau 75 de minute pe săptămână de activitate aerobă intensă, sau o combinație a celor două.
• Limitați consumul de alcool. Dacă alegeți să consumați alcool, faceți-o cu moderație. Pentru adulții sănătoși, aceasta înseamnă până la o băutură pe zi pentru femei și până la două băuturi pe zi pentru bărbați.
• Nu fumați. Tutunul leagă pereții vaselor de sânge și accelerează procesul de întărire a arterelor. Dacă fumați, adresați-vă furnizorului dumneavoastră de servicii medicale pentru strategii care să vă ajute să renunțați.
• Gestionați stresul. Găsiți modalități de a reduce stresul emoțional. Făcând mai mult exerciții fizice, practicând mindfulness și conectându-vă cu ceilalți în grupuri de suport sunt câteva modalități de a reduce stresul.