Entorsă De Gleznă

O entorsă a gleznei este o accidentare care apare atunci când vă răsuciți, întoarceți sau rotiți glezna într-un mod nefiresc. Acest lucru poate întinde sau rupe benzile dure de țesut (ligamente) care ajută la menținerea oaselor gleznei împreună.

Ligamentele ajută la stabilizarea articulațiilor, prevenind mișcările excesive. O entorsă a gleznei apare atunci când ligamentele sunt forțate dincolo de gama lor normală de mișcare. Majoritatea entorselor de gleznă implică leziuni ale ligamentelor de pe partea exterioară a gleznei.

Tratamentul pentru o entorsă a gleznei depinde de severitatea leziunii. Deși măsurile de auto-îngrijire și medicamentele analgezice fără prescripție medicală pot fi tot ce aveți nevoie, o evaluare medicală poate fi necesară pentru a dezvălui cât de grav v-ați entors glezna și pentru a determina tratamentul adecvat.

Majoritatea entorselor de gleznă implică leziuni ale celor trei ligamente de pe partea exterioară a gleznei. Ligamentele sunt benzi dure de țesut care stabilizează articulațiile și ajută la prevenirea mișcărilor excesive. O entorsă a gleznei apare atunci când vă răsuciți, întoarceți sau rotiți glezna într-un mod nefiresc. Acest lucru poate întinde sau rupe ligamentele care ajută la menținerea oaselor gleznei împreună.

Semnele și simptomele unei entorse de gleznă variază în funcție de gravitatea leziunii. Acestea pot include: Durere, mai ales atunci când vă sprijiniți pe piciorul afectat Tendere la atingere a gleznei Umflături Vânătăi Mișcare restricționată Instabilitate la nivelul gleznei Senzație sau sunet de pocnitură în momentul accidentării Contactați medicul dumneavoastră dacă aveți dureri și umflături la gleznă și bănuiți o entorsă. Măsurile de auto-îngrijire pot fi tot ce aveți nevoie, dar discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă ar trebui să vă fie examinată glezna. Dacă semnele și simptomele sunt severe, este posibil să aveți leziuni semnificative ale unui ligament sau o fractură osoasă la gleznă sau la piciorul inferior.

Apelați medicul dumneavoastră dacă aveți dureri și umflături la gleznă și bănuiți o entorsă. Măsurile de auto-îngrijire pot fi tot ce aveți nevoie, dar discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă ar trebui să vă fie examinată glezna. Dacă semnele și simptomele sunt severe, este posibil să aveți leziuni semnificative ale unui ligament sau o fractură osoasă la gleznă sau la piciorul inferior.

O entorsă a gleznei este întinderea sau ruperea ligamentelor gleznei, care susțin articulația prin conectarea oaselor între ele.

O entorsă apare atunci când glezna este forțată să se miște în afara poziției sale normale, ceea ce poate provoca întinderea, ruperea parțială sau ruperea completă a unuia sau mai multor ligamente ale gleznei.

Cauzele unei entorse de gleznă pot include:

• O cădere care provoacă răsucirea gleznei
• Aterizarea necorespunzătoare pe picior după sărituri sau pivotare
• Mersul sau exercițiile fizice pe o suprafață neuniformă
• O altă persoană care calcă sau aterizează pe piciorul dumneavoastră în timpul unei activități sportive

Factorii care vă cresc riscul de entorsă la gleznă includ:

• Participarea la sport. Entorsele gleznei sunt leziuni sportive frecvente, în special în sporturile care necesită sărituri, mișcări de tăiere sau rostogolire sau răsucire a piciorului, cum ar fi baschetul, tenisul, fotbalul american, fotbalul și alergarea pe trasee.
• Suprafețe neuniforme. Mersul sau alergarea pe suprafețe neuniforme sau condiții de teren precare pot crește riscul de entorsă la gleznă.
• Leziuni anterioare la gleznă. După ce v-ați entorsat glezna sau ați avut alt tip de leziune la gleznă, este mai probabil să vi se entorseze din nou.
• Condiție fizică precară. Forța sau flexibilitatea redusă la nivelul gleznelor poate crește riscul de entorsă atunci când participați la sport.
• Încălțăminte necorespunzătoare. Încălțămintea care nu se potrivește corect sau nu este adecvată pentru o anumită activitate, precum și pantofii cu toc înalt în general, fac gleznele mai vulnerabile la leziuni.

Ne tratarea corespunzătoare a unei entorse la gleznă, reluarea activităților prea curând după entorsă sau entorse repetate ale gleznei pot duce la următoarele complicații:

• Dureri cronice de gleznă
• Instabilitate cronică a articulației gleznei
• Artrită la nivelul articulației gleznei

Următoarele sfaturi vă pot ajuta să preveniți o entorsă la gleznă sau o entorsă recurentă:

• Încălziți-vă înainte de a face exerciții fizice sau de a practica sporturi.
• Fiți atenți atunci când mergeți, alergați sau lucrați pe o suprafață neuniformă.
• Utilizați o orteză de gleznă sau bandaj pentru o gleznă slabă sau rănită anterior.
• Purtați încălțăminte care vă vine bine și este potrivită pentru activitatea dumneavoastră.
• Reduceți la minimum purtarea de pantofi cu toc înalt.
• Nu practicați sporturi sau nu participați la activități pentru care nu sunteți pregătit.
• Mențineți o forță musculară și o flexibilitate bună.
• Practicați exerciții de antrenament al stabilității, inclusiv exerciții de echilibru.

În timpul unui examen fizic, medicul dumneavoastră va examina glezna, piciorul și partea inferioară a piciorului. Medicul va atinge pielea din jurul leziunii pentru a verifica punctele de sensibilitate și va mișca piciorul pentru a verifica amplitudinea mișcării și pentru a înțelege ce poziții provoacă disconfort sau durere.

Dacă leziunea este gravă, medicul dumneavoastră poate recomanda una sau mai multe dintre următoarele scanări de imagistică pentru a exclude o fractură osoasă sau pentru a evalua mai detaliat gradul de deteriorare a ligamentelor:

• Radiografie. În timpul unei radiografii, o cantitate mică de radiații trece prin corpul dumneavoastră pentru a produce imagini ale oaselor gleznei. Acest test este bun pentru a exclude fracturile osoase.
• Imagistică prin rezonanță magnetică (IRM). IRM-urile folosesc unde radio și un câmp magnetic puternic pentru a produce imagini detaliate în secțiune transversală sau 3-D ale structurilor interne moi ale gleznei, inclusiv ligamentelor.
• Tomografie computerizată (CT). Scanările CT pot dezvălui mai multe detalii despre oasele articulației. Scanările CT fac radiografii din multe unghiuri diferite și le combină pentru a face imagini în secțiune transversală sau 3-D.
• Ecografie. O ecografie folosește unde sonore pentru a produce imagini în timp real. Aceste imagini pot ajuta medicul dumneavoastră să judece starea unui ligament sau tendon atunci când piciorul este în diferite poziții.