Ce este durerea de braț? Simptome, cauze și tratament la domiciliu

Durerea de braț este orice disconfort, durere sau sensibilitate pe care o simțiți oriunde, de la umăr până la vârful degetelor. Este una dintre cele mai frecvente plângeri pe care le experimentează oamenii, iar vestea bună este că majoritatea durerilor de braț nu sunt grave și se vor ameliora cu timpul și cu îngrijire blândă.

Bratele dumneavoastră sunt structuri complexe, alcătuite din oase, mușchi, tendoane, ligamente și nervi care lucrează împreună în fiecare zi. Când oricare dintre aceste părți devine încordată, rănită sau iritată, este posibil să simțiți o durere care variază de la o durere surdă la senzații ascuțite, fulgerătoare.

Cum se simte durerea de braț?

Durerea de braț poate apărea în multe moduri diferite, iar înțelegerea a ceea ce experimentați vă poate ajuta să vă dați seama ce ar putea provoca aceasta. Senzația depinde adesea de partea brațului afectată și de ceea ce provoacă disconfortul.

Este posibil să observați o durere surdă, constantă, care se simte ca și cum mușchii dumneavoastră ar fi obosiți sau suprasolicitați. Acest tip de durere provine adesea din întinderea musculară sau suprasolicitare și tinde să se amelioreze cu odihnă.

Durerea ascuțită, fulgerătoare, care se deplasează de-a lungul brațului, ar putea indica implicarea nervilor. Această durere se poate simți ca un șoc electric sau o senzație de arsură și poate fi destul de intensă.

Unele persoane își descriu durerea de braț ca fiind pulsatilă sau pulsatilă, mai ales dacă există inflamație sau umflare implicată. Acest tip de durere se agravează adesea cu mișcarea sau atunci când încercați să vă folosiți brațul.

De asemenea, este posibil să experimentați rigiditate împreună cu durerea, ceea ce face dificilă mișcarea normală a brațului. Această combinație sugerează adesea implicarea articulațiilor sau încordarea musculară.

Ce cauzează durerea de braț?

Durerea de braț se poate dezvolta din multe cauze diferite, variind de la simpla întindere musculară până la afecțiuni mai complexe. Înțelegerea acestor cauze vă poate ajuta să vă gestionați mai bine simptomele și să știți când să căutați ajutor.

Cele mai frecvente cauze provin din activitățile zilnice și leziuni minore care afectează mușchii, tendoanele sau articulațiile. Acestea se dezvoltă, de obicei, treptat sau după anumite activități.

• Întinderea musculară de la ridicarea obiectelor grele sau mișcări repetitive
• Epicondilită (cotul tenismenului) sau epitrohleită (cotul golferului) de la suprasolicitarea mușchilor brațului
• Leziuni ale coafei rotatorilor de la suprasolicitarea umărului sau mișcări bruște
• Tendinită de la activități repetitive, cum ar fi tastarea sau sportul
• Fracturi minore sau entorse de la căderi sau accidente
• Postura proastă care duce la tensiune musculară și durere
• Dormitul într-o poziție incomodă care încordează mușchii

Cauzele mai puțin frecvente, dar mai grave, pot necesita asistență medicală și vin adesea cu simptome suplimentare, dincolo de durerea de braț.

• Nervi prinși la nivelul gâtului sau umărului care afectează senzația brațului
• Hernie de disc la nivelul coloanei cervicale care provoacă durere iradiantă
• Artrită care afectează articulațiile umărului, cotului sau încheieturii mâinii
• Bursită care provoacă inflamație în jurul articulațiilor
• Sindromul de tunel carpian care afectează nervii mâinii și încheieturii mâinii

Cauzele rare, dar grave, necesită evaluare medicală imediată și vin adesea cu semne de avertizare, cum ar fi durerea în piept, dificultăți de respirație sau slăbiciune severă.

• Infart miocardic, care poate provoca durere la nivelul brațului stâng, împreună cu simptome toracice
• Cheaguri de sânge care pot provoca durere bruscă, severă la nivelul brațului și umflare
• Compresie nervoasă severă care necesită tratament urgent
• Infecții osoase sau tumori care provoacă durere persistentă, agravantă

De ce este durerea de braț un semn sau un simptom?

Durerea de braț poate fi un simptom al diferitelor afecțiuni subiacente, unele afectând doar brațul și altele implicând întregul corp. De cele mai multe ori, durerea de braț indică probleme locale în interiorul brațului în sine.

Afecțiunile musculo-scheletice sunt cele mai frecvente cauze subiacente pe care le veți întâlni. Acestea afectează direct oasele, mușchii, tendoanele și articulațiile.

• Sindromul de coafă rotatorie care afectează mișcarea și forța umărului
• Umăr înghețat care provoacă rigiditate și amplitudine limitată de mișcare
• Tendinită bicepitală cauzată de suprasolicitare sau mișcări bruște și puternice
• Epicondilită laterală (cotul tenismenului) cauzată de mișcări repetitive de apucare
• Epicondilită medială (cotul jucătorului de golf) cauzată de flexia repetitivă a încheieturii
• Sindromul de impingement al umărului cauzat de activități deasupra capului

Afecțiunile legate de nervi pot provoca dureri de braț care se simt diferit de durerile musculare sau articulare, adesea cu furnicături, amorțeală sau slăbiciune.

• Radiculopatie cervicală cauzată de compresia nervilor în gât
• Sindromul de apertură toracică care afectează nervii și vasele de sânge
• Încarcerarea nervului ulnar care provoacă simptome la cot și mână
• Compresia nervului median care duce la sindromul de tunel carpian
• Paralizia nervului radial care afectează funcția încheieturii și a mâinii

Afecțiunile sistemice se pot manifesta uneori ca dureri de braț, deși de obicei vin cu alte simptome în tot corpul.

• Artrita reumatoidă care provoacă inflamația articulațiilor și rigiditate matinală
• Fibromialgia care duce la dureri musculare generalizate și sensibilitate
• Polimialgia reumatică care afectează mușchii umărului și șoldului
• Lupusul care provoacă dureri articulare împreună cu alte simptome sistemice

Afecțiunile cardiovasculare reprezintă cele mai grave cauze subiacente, care necesită asistență medicală imediată atunci când sunt suspectate.

• Angina pectorală care provoacă dureri de braț în timpul stresului fizic sau emoțional
• Infarctul miocardic (atac de cord) cu dureri în brațul stâng și simptome toracice
• Boala arterială periferică care afectează fluxul sanguin către brațe

Poate dispărea durerea de braț de la sine?

Da, multe tipuri de dureri de braț se vor rezolva de la sine, mai ales dacă sunt cauzate de o întindere musculară minoră, suprasolicitare sau inflamație temporară. Corpul dumneavoastră are capacități remarcabile de vindecare atunci când i se oferă odihnă și îngrijire adecvate.

Durerea de braț legată de mușchi se ameliorează adesea în câteva zile până la o săptămână cu odihnă și îngrijire personală blândă. Aceasta include durerea de la ridicarea unui obiect greu, dormitul într-o poziție incomodă sau efectuarea de activități repetitive.

Iritarea minoră a tendonului sau rigiditatea ușoară a articulațiilor pot dura puțin mai mult pentru a se vindeca, de obicei ameliorându-se în 2-4 săptămâni. Corpul dumneavoastră are nevoie de timp pentru a reduce inflamația și a repara orice leziuni microscopice ale țesuturilor.

Cu toate acestea, unele tipuri de durere de braț necesită asistență medicală și nu se vor rezolva fără tratament adecvat. Durerea care persistă mai mult de câteva zile, se înrăutățește progresiv sau interferează cu activitățile dumneavoastră zilnice necesită o evaluare profesională.

Durerea legată de nervi rareori se rezolvă complet de la sine și necesită adesea un tratament specific pentru a preveni complicațiile pe termen lung. Dacă experimentați amorțeală, furnicături sau slăbiciune împreună cu durerea, este important să solicitați asistență medicală.

Cum poate fi tratată durerea de braț acasă?

Multe cazuri de durere de braț răspund bine la remedii simple la domiciliu, mai ales atunci când sunt începute din timp. Aceste abordări blânde pot ajuta la reducerea inflamației, la ameliorarea disconfortului și la susținerea procesului natural de vindecare al corpului dumneavoastră.

Odihna este adesea primul pas cel mai important în tratarea durerii de braț. Aceasta înseamnă evitarea activităților care vă agravează simptomele, menținând în același timp mișcări blânde pentru a preveni rigiditatea.

Metoda RICE (Odihnă, Gheață, Compresie, Ridicare) poate fi deosebit de utilă pentru leziuni acute sau dureri cu debut brusc.

1. Odihniți-vă brațul, evitând activitățile dureroase timp de 24-48 de ore
2. Aplicați gheață timp de 15-20 de minute la fiecare 2-3 ore în primele 48 de ore
3. Utilizați compresie blândă cu un bandaj elastic dacă există umflături
4. Ridicați brațul deasupra nivelului inimii, dacă este posibil, pentru a reduce umflarea

După primele 48 de ore, puteți trece la terapia cu căldură, care ajută la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea fluxului sanguin pentru a promova vindecarea.

Întinderile ușoare și exercițiile de amplitudine pot ajuta la menținerea flexibilității și la prevenirea rigidității. Începeți încet și opriți-vă dacă orice mișcare provoacă o creștere a durerii.

Medicamentele analgezice fără prescripție medicală pot oferi o ușurare temporară atunci când sunt utilizate conform indicațiilor. Ibuprofenul sau naproxenul pot ajuta la reducerea atât a durerii, cât și a inflamației, în timp ce acetaminofenul se concentrează în principal pe ameliorarea durerii.

Masajul ușor în jurul zonei dureroase poate ajuta la îmbunătățirea circulației și la reducerea tensiunii musculare. Utilizați o presiune ușoară și evitați masajul direct peste zonele de leziuni acute sau dureri severe.

Care este tratamentul medical pentru durerea de braț?

Tratamentul medical pentru durerea de braț depinde de cauza de bază și de severitatea simptomelor dumneavoastră. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va colabora cu dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de tratament care să abordeze afecțiunea și nevoile dumneavoastră specifice.

Pentru leziunile musculare și tendinoase, medicul dumneavoastră ar putea recomanda o combinație de odihnă, fizioterapie și medicamente antiinflamatoare. Fizioterapia formează adesea piatra de temelie a tratamentului pentru multe afecțiuni de durere a brațului.

Medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot fi necesare pentru dureri sau inflamații mai severe. Acestea ar putea include medicamente antiinflamatoare mai puternice, relaxante musculare sau, în unele cazuri, injecții cu corticosteroizi direct în zona afectată.

Fizioterapia vă poate ajuta să recâștigați forța, flexibilitatea și funcția normală, în timp ce vă învață exerciții pentru a preveni problemele viitoare. Terapeutul dumneavoastră va proiecta un program special pentru afecțiunea dumneavoastră și obiectivele de recuperare.

Pentru problemele legate de nervi, tratamentul ar putea implica blocaje nervoase, medicamente specializate pentru durerea nervoasă sau tehnici pentru reducerea compresiei nervoase. Tratamentul precoce duce adesea la rezultate mai bune.

În cazurile în care tratamentele conservatoare nu oferă ușurare, medicul dumneavoastră ar putea discuta opțiuni mai avansate, cum ar fi injecții, proceduri minim invazive sau, în cazuri rare, intervenții chirurgicale.

Unele afecțiuni beneficiază de terapie ocupațională, care se concentrează pe a vă ajuta să efectuați activitățile zilnice mai sigur și mai eficient, gestionând în același timp durerea de braț.

Când ar trebui să consult un medic pentru durerea de braț?

În timp ce multe cazuri de durere de braț pot fi gestionate acasă, anumite situații necesită asistență medicală promptă. A ști când să căutați ajutor poate preveni complicațiile și vă poate asigura că primiți tratamentul adecvat.

Ar trebui să solicitați asistență medicală imediată dacă prezentați durere de braț împreună cu simptome care ar putea indica un atac de cord sau o altă afecțiune gravă.

Sunați la 112 sau mergeți imediat la camera de gardă dacă aveți:

• Durere bruscă și severă de braț cu durere sau presiune în piept
• Durere de braț cu dificultăți de respirație, greață sau transpirație
• Pierderea bruscă a senzației sau a mișcării în braț
• Durere de braț după o leziune semnificativă cu deformare vizibilă
• Semne de infecție, cum ar fi febră, dungi roșii sau căldură

Programați o consultație cu medicul dumneavoastră în câteva zile dacă durerea de braț nu se ameliorează cu îngrijirea la domiciliu sau dacă observați modificări îngrijorătoare.

Contactați furnizorul de asistență medicală dacă prezentați:

• Durere care persistă mai mult de câteva zile fără ameliorare
• Amorțeală, furnicături sau slăbiciune în braț sau mână
• Durere care interferează cu somnul sau activitățile zilnice
• Umflături care nu se ameliorează cu odihnă și ridicare
• Durere care se agravează progresiv în ciuda tratamentului
• Episoade recurente de durere de braț fără o cauză clară

Medicul dumneavoastră poate evalua în mod corespunzător simptomele dumneavoastră, poate determina cauza de bază și poate recomanda tratamentul adecvat pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine și pentru a preveni problemele viitoare.

Care sunt factorii de risc pentru dezvoltarea durerii de braț?

Înțelegerea factorilor de risc pentru durerea de braț vă poate ajuta să luați măsuri pentru a o preveni sau pentru a depista problemele din timp. Mulți dintre acești factori sunt sub controlul dumneavoastră, în timp ce alții se referă la vârsta, istoricul de sănătate sau mediul de lucru.

Factorii ocupaționali și de stil de viață reprezintă cei mai comuni factori de risc pe care îi puteți modifica adesea cu atenție și planificare.

• Mișcări repetitive la locul de muncă sau în timpul hobby-urilor, cum ar fi tastarea, pictura sau sporturile
• Ergonomie slabă la locul de muncă, care duce la încordare în timp
• Locuri de muncă care necesită ridicarea greutăților sau întinderea deasupra capului
• Creșteri bruște ale activității fizice fără o condiționare adecvată
• Postură proastă în timp ce stați, stați în picioare sau dormiți
• Lipsa exercițiilor fizice regulate, care duce la mușchi slabi sau încordați

Factorii legați de vârstă și de sănătate pot crește probabilitatea de a dezvolta anumite tipuri de dureri de braț, deși nu garantează că veți avea probleme.

• Vârsta peste 40 de ani, când afecțiunile de uzură devin mai frecvente
• Leziuni anterioare la braț, umăr sau gât
• Afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul sau tulburările autoimune
• Modificări hormonale în timpul menopauzei, care afectează sănătatea articulațiilor
• Antecedente familiale de artrită sau alte afecțiuni articulare
• Obezitatea care pune un stres suplimentar asupra articulațiilor și mușchilor

Anumite afecțiuni medicale vă pot face mai susceptibili la dezvoltarea durerii de braț sau la apariția complicațiilor acesteia.

• Diabetul care afectează funcția nervoasă și vindecarea
• Tulburările tiroidiene care influențează sănătatea musculară și articulară
• Afecțiuni inflamatorii, cum ar fi poliartrita reumatoidă
• Osteoporoza care face oasele mai predispuse la fracturi
• Boli cardiovasculare care afectează circulația

Factorii de stil de viață pe care îi puteți controla joacă, de asemenea, un rol semnificativ în riscul de a dezvolta dureri de braț.

• Fumatul, care reduce fluxul sanguin și încetinește vindecarea
• Consumul excesiv de alcool care afectează sănătatea oaselor și a mușchilor
• Nutriție deficitară, lipsită de nutrienți antiinflamatori
• Stresul cronic care duce la tensiune musculară și postură proastă
• Somn inadecvat care afectează repararea țesuturilor și percepția durerii

Care sunt posibilele complicații ale durerii de braț?

Majoritatea durerilor de braț se rezolvă fără complicații, dar înțelegerea problemelor potențiale vă poate ajuta să căutați îngrijire adecvată și să preveniți problemele pe termen lung. Recunoașterea și tratamentul precoce previn adesea dezvoltarea acestor complicații.

Complicațiile funcționale se pot dezvolta atunci când durerea de braț nu este abordată corespunzător, afectând capacitatea dumneavoastră de a efectua activități zilnice și de a vă menține calitatea vieții.

• Durere cronică care persistă mult timp după vindecarea leziunii inițiale
• Pierderea amplitudinii de mișcare la nivelul articulațiilor umărului, cotului sau încheieturii mâinii
• Slăbiciune musculară din cauza neutilizării prelungite sau a vindecării incomplete
• Dificultate în efectuarea sarcinilor de lucru sau a activităților zilnice
• Tulburări de somn din cauza durerii care se agravează noaptea
• Probleme compensatorii în alte zone pe măsură ce vă adaptați modelele de mișcare

Complicațiile legate de nervi pot apărea atunci când compresia sau leziunea nervoasă nu sunt tratate prompt, ceea ce poate duce la modificări permanente ale senzației sau funcției.

• Amorțeală sau furnicături permanente la nivelul degetelor sau al mâinii
• Atrofie musculară (micșorare) din cauza compresiei nervoase prelungite
• Pierderea completă a funcției mușchilor afectați
• Durere neuropată cronică, greu de tratat
• Dezvoltarea sindromului durerii regionale complexe în cazuri rare

Complicațiile musculo-scheletice se pot dezvolta atunci când leziunile nu se vindecă corect sau când afecțiunile subiacente progresează fără tratament.

• Umăr înghețat (capsulită adezivă) din imobilizare prelungită
• Artrită care se dezvoltă în articulațiile anterior lezate
• Ruptura tendonului din inflamație cronică sau suprasolicitare
• Instabilitate articulară din leziuni ligamentare vindecate inadecvat
• Ciocuri osoase care se formează în jurul zonelor inflamate cronic

Complicațiile psihologice pot apărea atunci când durerea cronică afectează sănătatea mintală și starea generală de bine, creând un ciclu care face recuperarea mai dificilă.

• Depresie sau anxietate legate de durerea cronică și limitările funcționale
• Frica de mișcare (kineziofobie) care duce la o condiționare suplimentară
• Izolare socială din cauza incapacității de a participa la activități
• Dependența de medicamente dacă medicamentele pentru durere sunt utilizate pe termen lung
• Scăderea încrederii în sine și a calității vieții

Cu ce poate fi confundată durerea de braț?

Durerea de braț poate fi uneori confundată cu alte afecțiuni și, invers, alte probleme de sănătate pot provoca simptome care se simt ca durerea de braț. Înțelegerea acestor distincții vă poate ajuta să comunicați mai eficient cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.

Problemele cardiace se pot prezenta uneori ca durere de braț, afectând în special brațul stâng. Acesta este motivul pentru care este crucial să acordați atenție simptomelor însoțitoare și să solicitați îngrijire imediată atunci când sunteți îngrijorat.

Un atac de cord poate fi resimțit ca o durere de braț însoțită de presiune în piept, dificultăți de respirație, greață sau transpirație. Angina poate provoca un disconfort similar la nivelul brațului în timpul efortului fizic sau al stresului.

Problemele de gât provoacă adesea durere care coboară în braț, făcând să pară o problemă a brațului când sursa este de fapt în coloana vertebrală cervicală. Această durere referită poate fi destul de convingătoare.

Discurile herniate din gât pot provoca durere de braț, amorțeală și slăbiciune. Tensiunea musculară la nivelul gâtului și umerilor poate crea, de asemenea, un disconfort la nivelul brațului care se simte ca și cum ar veni din braț însuși.

În mod invers, durerea de braț poate fi uneori confundată cu alte afecțiuni, ceea ce duce la confuzie cu privire la sursa simptomelor dumneavoastră.

Problemele la umăr pot fi resimțite ca durere de gât, mai ales atunci când durerea radiază în sus. Problemele la cot pot provoca uneori dureri la încheietura mâinii, iar problemele la încheietura mâinii pot crea disconfort la nivelul antebrațului.

Compresia nervoasă poate crea simptome care se simt ca probleme musculare, cu durere, slăbiciune și rigiditate care ar putea părea de origine musculară. Sindromul de tunel carpian, de exemplu, poate provoca dureri la nivelul antebrațului care se simt ca o întindere musculară.

Afecțiunile sistemice, cum ar fi fibromialgia sau tulburările autoimune, pot provoca dureri generalizate care includ brațele, dar durerea de braț ar putea fi atribuită cauzelor locale, mai degrabă decât afecțiunii subiacente.

Întrebări frecvente despre durerea de braț

Poate stresul provoca dureri de braț?

Da, stresul poate contribui cu siguranță la durerea de braț în mai multe moduri. Când sunteți stresat, mușchii dumneavoastră tind să se încordeze, în special la nivelul gâtului, umerilor și brațelor, ceea ce poate duce la durere și rigiditate.

Stresul cronic poate crește, de asemenea, inflamația în corpul dumneavoastră și vă poate face mai sensibil la durere. În plus, stresul duce adesea la o postură proastă, la încordarea mușchilor maxilarului și la respirație superficială, toate acestea putând contribui la disconfortul brațelor și umerilor.

De ce mă doare brațul când mă trezesc?

Durerea de braț dimineața rezultă adesea din dormitul într-o poziție incomodă care pune presiune pe nervi sau încordează mușchii. Dacă dormiți pe o parte, greutatea corpului dumneavoastră poate comprima nervii din braț, ceea ce duce la durere, amorțeală sau furnicături la trezire.

Suportul slab al pernei sau dormitul cu brațul sub pernă poate provoca, de asemenea, probleme. Majoritatea durerilor de braț dimineața se ameliorează pe măsură ce vă mișcați și restabiliți fluxul sanguin normal și funcția nervoasă.

Este normal ca ambele brațe să doară în același timp?

Deși este mai puțin frecventă decât durerea într-un singur braț, ambele brațe pot durea simultan. Acest lucru se poate întâmpla din cauza afecțiunilor sistemice, cum ar fi fibromialgia, artrita sau tulburările autoimune care afectează mai multe articulații și mușchi.

Durerea bilaterală a brațelor poate rezulta, de asemenea, din activități care folosesc ambele brațe în mod egal, postura proastă care afectează ambii umeri sau dormitul într-o poziție care afectează ambele brațe. Cu toate acestea, dacă ambele brațe dor brusc, fără o cauză evidentă, merită să discutați cu medicul dumneavoastră.

Poate deshidratarea să provoace dureri de brațe?

Deshidratarea poate contribui la crampe musculare și disconfort muscular general, inclusiv în brațe. Când sunteți deshidratat, mușchii nu funcționează la fel de bine și este posibil să aveți crampe, rigiditate sau dureri.

Menținerea unei hidratări adecvate ajută la menținerea funcționării corecte a mușchilor și poate reduce probabilitatea durerilor de brațe legate de mușchi. Cu toate acestea, deshidratarea singură rareori provoacă dureri semnificative de brațe, cu excepția cazului în care este severă.

Cât ar trebui să aștept înainte de a consulta un medic pentru dureri de brațe?

Pentru dureri ușoare de brațe, fără simptome îngrijorătoare, este rezonabil să încercați remedii la domiciliu timp de 3-5 zile. Dacă durerea dumneavoastră nu se ameliorează sau se agravează după această perioadă, sau dacă dezvoltați simptome noi, cum ar fi amorțeală sau slăbiciune, este timpul să consultați un furnizor de asistență medicală.

Cu toate acestea, nu așteptați dacă aveți dureri severe, apariția bruscă a simptomelor sau orice semne care ar putea indica o afecțiune gravă. Aveți încredere în instinctele dumneavoastră – dacă simțiți că ceva este grav greșit, solicitați asistență medicală prompt.