Durere musculară
Ce este
Aproape toată lumea are dureri musculare din când în când. Durerea musculară poate afecta o zonă mică sau întregul corp. Durerea poate varia de la ușoară la severă și poate limita mișcarea. Durerea musculară poate apărea brusc sau se poate agrava în timp. De asemenea, poate fi mai puternică după activitate sau la anumite ore ale zilei. Puteți simți durere, sensibilitate, crampe, dureri, rigiditate sau arsură. Majoritatea durerilor musculare dispar de la sine într-un timp scurt. Uneori, durerea musculară poate persista luni de zile. Durerea musculară se poate simți aproape oriunde în corp, inclusiv la gât, spate, picioare, brațe și chiar la mâini.
Cauze
Cele mai frecvente cauze ale durerilor musculare sunt tensiunea, stresul, suprasolicitarea și leziunile minore. Acest tip de durere este de obicei limitat la doar câțiva mușchi sau la o mică parte a corpului. Durerea musculară resimțită în tot corpul este cel mai adesea cauzată de o infecție, cum ar fi gripa. Alte cauze includ afecțiuni mai grave, cum ar fi unele boli sau afecțiuni care afectează mușchii. Durerea musculară poate fi, de asemenea, un efect secundar al anumitor medicamente. Cauzele frecvente ale durerilor musculare includ: Sindromul compartimentului cronic de efort Miopatia encefalomielitică/sindromul de oboseală cronică (ME/CFS) Claudicația Dermatomiozita Distonie Fibromialgie Hipotiroidism (tiroidă hipoactivă) Gripa și alte boli virale (boli asemănătoare gripei) Niveluri scăzute de anumite vitamine, cum ar fi vitamina D Lupus Boala Lyme Medicamente, în special medicamentele pentru colesterol cunoscute sub numele de statine Crampe musculare Întinderi musculare (O leziune la un mușchi sau la țesutul care conectează mușchii de oase, numit tendon.) Sindromul de durere miofascială Polimiagia reumatică Polimiozita (Această afecțiune inflamează țesuturile corpului provocând slăbiciune musculară.) Artrită reumatoidă (o afecțiune care poate afecta articulațiile și organele) Entorse (Întinderea sau ruperea unei benzi de țesut numită ligament, care conectează două oase împreună într-o articulație.) Prea mult sau prea puțin din electroliți, cum ar fi calciu sau potasiu Definiție Când să consultați un medic
Când să consultați un medic
Durerea musculară cauzată de leziuni minore, boli ușoare, stres sau efort fizic este de obicei ameliorată prin îngrijire la domiciliu. Durerea musculară cauzată de leziuni grave sau afecțiuni medicale este adesea gravă și necesită asistență medicală. Solicitați asistență medicală imediat sau mergeți la camera de gardă dacă aveți dureri musculare însoțite de: Dificultăți de respirație sau amețeli. Slăbiciune musculară extremă, cu probleme în efectuarea activităților zilnice obișnuite. Febră mare și rigiditate a gâtului. O leziune gravă care vă împiedică să vă mișcați, mai ales dacă aveți sângerări sau alte leziuni. Programați o consultație cu medicul dumneavoastră dacă aveți: O mușcătură de căpușă cunoscută sau este posibil să fi fost mușcat de o căpușă. O erupție cutanată, în special erupția cutanată „în formă de țintă” a bolii Lyme. Durere musculară, mai ales în viței, care apare în timpul efortului fizic și dispare după odihnă. Semne de infecție, cum ar fi roșeața și umflarea, în jurul unui mușchi dureros. Durere musculară după ce începeți să luați sau creșteți doza unui medicament - în special statine, care sunt medicamente utilizate pentru controlul colesterolului. Durere musculară care nu se ameliorează cu îngrijirea la domiciliu. Îngrijirea de sine Durerea musculară care apare în timpul unei activități semnalează de obicei o „întindere” sau o încordare musculară. Aceste tipuri de leziuni răspund de obicei bine la terapia RICE: Repaus. Faceți o pauză de la activitățile dumneavoastră obișnuite. Apoi începeți utilizarea ușoară și întinderea, așa cum vă recomandă medicul dumneavoastră. Gheață. Aplicați o compresă cu gheață sau un sac de mazăre congelată pe zona dureroasă timp de 20 de minute de trei ori pe zi. Compresie. Utilizați un bandaj elastic, o manșetă sau o bandă pentru a reduce umflarea și a oferi suport. Ridicare. Ridicați zona afectată deasupra nivelului inimii, mai ales noaptea, ceea ce permite gravitației să ajute la reducerea umflăturii. Încercați analgezice pe care le puteți cumpăra fără rețetă. Produsele pe care le aplicați pe piele, cum ar fi creme, plasturi și geluri, pot ajuta. Unele exemple sunt produsele care conțin mentol, lidocaină sau diclofenac sodic (Voltaren Arthritis Pain). De asemenea, puteți încerca analgezice orale, cum ar fi acetaminofenul (Tylenol, altele), ibuprofenul (Advil, Motrin IB, altele) sau naproxenul sodic (Aleve). Cauze