Metoda ritmică pentru planificarea familială naturală
Despre acest test
Metoda ritmică, numită și metoda calendaristică sau metoda ritmică calendaristică, este o formă de planificare familială naturală. Pentru a utiliza metoda ritmică, îți urmărești istoricul menstrual pentru a prezice când vei ovula. Acest lucru te ajută să determini când este cel mai probabil să concepi.
De ce se face
Metoda ritmului poate fi folosită ca o modalitate de a promova fertilitatea sau ca metodă de contracepție, ajutându-vă să determinați cele mai bune zile pentru a avea sau a evita contactul sexual neprotejat. Unele femei aleg să utilizeze metoda ritmului dacă un istoric medical complex le limitează opțiunile de control al nașterilor tradiționale sau din motive religioase.
Riscuri și complicații
Metoda ritmului este o modalitate ieftină și sigură de a vă ajuta să vă urmăriți fertilitatea - perioada din lună în care este cel mai probabil să rămâneți gravidă. Utilizarea metodei ritmului ca metodă de control al nașterilor nu prezintă riscuri directe. Cu toate acestea, este considerată una dintre cele mai puțin eficiente metode de control al nașterilor. Eficacitatea metodei ritmului variază de la un cuplu la altul. În general, până la 24 din 100 de femei care utilizează planificarea familială naturală pentru controlul nașterilor rămân însărcinate în primul an. Metoda ritmului nu vă protejează de infecțiile cu transmitere sexuală.
Cum să vă pregătiți
Urmărirea istoricului menstrual nu necesită o pregătire specială. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați metoda ritmului pentru controlul nașterilor, discutați mai întâi cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă: Ați avut recent prima menstruație Ați născut recent un copil Ați încetat recent să luați pilule contraceptive sau alte contraceptive hormonale Alăptați Vă apropiați de menopauză Aveți cicluri menstruale neregulate
La ce să vă așteptați
Utilizarea metodei ritmice tradiționale implică următorii pași: Înregistrați durata a șase până la 12 cicluri menstruale. Folosind un calendar, notați numărul de zile din fiecare ciclu menstrual – numărând de la prima zi a menstruației până la prima zi a următoarei menstruații. Determinați durata celui mai scurt ciclu menstrual. Scădeți 18 din numărul total de zile din cel mai scurt ciclu. Acest număr reprezintă prima zi fertilă a ciclului dumneavoastră. De exemplu, dacă cel mai scurt ciclu are 26 de zile, scădeți 18 din 26 – ceea ce este egal cu 8. În acest exemplu, prima zi a ciclului dumneavoastră este prima zi de sângerare menstruală, iar a opta zi a ciclului dumneavoastră este prima zi fertilă. Determinați durata celui mai lung ciclu menstrual. Scădeți 11 din numărul total de zile din cel mai lung ciclu. Acest număr reprezintă ultima zi fertilă a ciclului dumneavoastră. De exemplu, dacă cel mai lung ciclu are 32 de zile, scădeți 11 din 32 – ceea ce este egal cu 21. În acest exemplu, prima zi a ciclului dumneavoastră este prima zi de sângerare menstruală, iar a 21-a zi a ciclului dumneavoastră este ultima zi fertilă. Planificați actul sexual cu grijă în timpul zilelor fertile. Dacă doriți să evitați sarcina, sexul neprotejat este interzis în timpul zilelor fertile – în fiecare lună. Pe de altă parte, dacă doriți să rămâneți gravidă, faceți sex regulat în timpul zilelor fertile. Actualizați-vă calculele în fiecare lună. Continuați să înregistrați durata ciclurilor menstruale pentru a vă asigura că determinați corect zilele fertile. Rețineți că mulți factori, inclusiv medicamentele, stresul și bolile, pot afecta momentul exact al ovulației. Utilizarea metodei ritmice pentru a prezice ovulația poate fi inexactă, mai ales dacă ciclul dumneavoastră este neregulat.