Разрыв Ахиллова Сухожилия

Ахиллово сухожилие — это прочная волокнистая связка, которая соединяет мышцы задней части голени с пяточной костью. При чрезмерном растяжении ахиллова сухожилия оно может порваться (разорваться).

Разрыв ахиллова (а-хил-ле-ес) сухожилия — это травма, которая затрагивает заднюю часть голени. В основном она встречается у людей, занимающихся спортом в качестве хобби, но может произойти у любого человека.

Ахиллово сухожилие — это прочная волокнистая связка, которая соединяет мышцы задней части голени с пяточной костью. При чрезмерном растяжении ахиллова сухожилия оно может порваться (разорваться) полностью или частично.

Если ваше ахиллово сухожилие разорвалось, вы можете услышать щелчок, за которым последует сильная резкая боль в задней части лодыжки и голени, которая, вероятно, повлияет на вашу способность нормально ходить. Для восстановления разрыва часто проводят операцию. Однако для многих людей консервативное лечение работает так же хорошо.

Хотя возможно отсутствие признаков или симптомов при разрыве ахиллова сухожилия, у большинства людей наблюдается:

• Ощущение удара в икру
• Боль, возможно сильная, и отек в области пятки
• Неспособность согнуть стопу вниз или «оттолкнуться» травмированной ногой при ходьбе
• Неспособность встать на носки травмированной ноги
• Появляющийся щелкающий звук во время получения травмы Немедленно обратитесь к врачу, если вы услышите щелчок в пятке, особенно если после этого вы не можете нормально ходить.

Ваше ахиллово сухожилие помогает вам опускать стопу вниз, подниматься на носки и отталкиваться ногой при ходьбе. Вы полагаетесь на него практически каждый раз, когда ходите и двигаете ногой.

Разрыв обычно происходит в части сухожилия, расположенной в пределах 2 1/2 дюймов (около 6 сантиметров) от точки его прикрепления к пяточной кости. Эта часть может быть предрасположена к разрыву из-за плохого кровоснабжения, что также может ухудшить ее способность к заживлению.

Разрывы часто вызваны внезапным увеличением нагрузки на ахиллово сухожилие. Распространенные примеры включают:

• Увеличение интенсивности занятий спортом, особенно в видах спорта, связанных с прыжками
• Падение с высоты
• Попадание в яму

Факторы, которые могут повысить риск разрыва ахиллова сухожилия, включают:

• Возраст. Пик разрыва ахиллова сухожилия приходится на 30–40 лет.
• Пол. Разрыв ахиллова сухожилия в пять раз чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
• Занятия спортом. Травмы ахиллова сухожилия чаще возникают во время видов спорта, которые включают бег, прыжки и резкие старты и остановки — таких как футбол, баскетбол и теннис.
• Инъекции стероидов. Врачи иногда вводят стероиды в голеностопный сустав для уменьшения боли и воспаления. Однако это лекарство может ослабить близлежащие сухожилия и связано с разрывами ахиллова сухожилия.
• Некоторые антибиотики. Фторхинолоновые антибиотики, такие как ципрофлоксацин (Ципро) или левофлоксацин (Левакин), повышают риск разрыва ахиллова сухожилия.
• Ожирение. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сухожилие.

Ваше ахиллово сухожилие соединяет мышцы задней части голени с костью пятки. Упражнение на растяжку икроножных мышц может помочь предотвратить разрыв ахиллова сухожилия. Чтобы выполнить растяжку, следуйте этим шагам: 1. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены или прочного предмета спортивного инвентаря. Положите ладони на стену или ухватитесь за предмет инвентаря. 2. Оставьте одну ногу сзади, колено выпрямлено, а пятка плотно прижата к полу. 3. Медленно согните локти и переднее колено и передвиньте бедра вперед, пока не почувствуете растяжение в икроножной мышце. 4. Задержитесь в этом положении на 30–60 секунд. 5. Поменяйте положение ног и повторите с другой ногой. Чтобы снизить риск развития проблем с ахилловым сухожилием, следуйте этим советам: - Растягивайте и укрепляйте икроножные мышцы. Растягивайте икроножные мышцы, пока не почувствуете заметное натяжение, но не боль. Не раскачивайтесь во время растяжки. Упражнения на укрепление икроножных мышц также могут помочь мышце и сухожилию поглощать больше силы и предотвращать травмы. - Разнообразьте свои упражнения. Чередуйте высокоинтенсивные виды спорта, такие как бег, с низкоинтенсивными видами спорта, такими как ходьба, езда на велосипеде или плавание. Избегайте деятельности, которая создает чрезмерную нагрузку на ахиллово сухожилие, например, бег в гору и прыжки. - Внимательно выбирайте поверхности для бега. Избегайте или ограничивайте бег по твердым или скользким поверхностям. Одевайтесь соответствующим образом для тренировок в холодную погоду и надевайте хорошо сидящую спортивную обувь с надлежащей амортизацией в области пятки. - Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок. Травмы ахиллова сухожилия часто возникают после резкого увеличения интенсивности тренировок. Увеличивайте расстояние, продолжительность и частоту тренировок не более чем на 10 процентов в неделю. Когда люди выходят на пенсию, они часто планируют проводить больше времени со своими внуками или заниматься такими видами деятельности, как волонтерство, садоводство, путешествия и хобби. Кристин Браун придумала нечто гораздо более грандиозное. Поразмыслив над тем, чем она и ее муж Том любят заниматься вместе, она предложила им провести следующие пять лет, пройдя 2190 миль Аппалачской тропы (AT). Простираясь от горы Спрингер, штат Джорджия, до горы Катадин, штат Мэн, это самая длинная пешеходная тропа в…

Во время физического осмотра врач осмотрит Вашу голень на предмет болезненности и отека. Врач может прощупать разрыв в сухожилии, если оно полностью разорвано.

Врач может попросить Вас встать на колени на стул или лечь на живот, свесив ноги за край кушетки. Затем он или она может сжать мышцу икры, чтобы посмотреть, согнется ли Ваша стопа автоматически. Если этого не произойдет, вероятно, у Вас разорвано ахиллово сухожилие.

Если есть вопрос о степени повреждения ахиллова сухожилия — полностью или частично оно разорвано — врач может назначить УЗИ или МРТ. Эти безболезненные процедуры создают изображения тканей Вашего тела.