Что такое акне? Симптомы, причины и лечение

Что такое акне?

Акне — распространенное кожное заболевание, возникающее при закупорке волосяных фолликулов кожным салом и отмершими клетками кожи. Это приводит к появлению различных типов высыпаний на коже, от небольших черных точек до больших, красных, воспаленных пятен.

Практически каждый сталкивается с акне в какой-то момент своей жизни. Чаще всего оно появляется в подростковом возрасте из-за гормональных изменений, но может возникать и у взрослых. Хотя акне чаще всего проявляется на лице, оно также может развиваться на груди, спине, плечах и других участках тела, где больше сальных желез.

Хорошая новость заключается в том, что акне очень хорошо поддается лечению. С правильным подходом и терпением вы можете контролировать свои симптомы и предотвращать новые высыпания. Понимание причин акне — первый шаг к чистой коже.

Каковы симптомы акне?

Симптомы акне могут значительно варьироваться от человека к человеку, от легких случайных высыпаний до более стойких. Главное — определить, с каким типом акне вы имеете дело, чтобы эффективно его лечить.

Наиболее распространенные признаки, которые вы можете заметить, включают:

• Черные точки (комедоны) — маленькие темные пятна, которые на самом деле не грязь, а окисленное кожное сало
• Белые точки (милии) — маленькие, телесного цвета или белые бугорки с белым центром
• Папулы — маленькие, красные, чувствительные бугорки без видимой головки
• Пустулы — красные бугорки с белыми или желтыми гнойными центрами
• Узлы — большие, болезненные образования глубоко под кожей
• Кисты — глубокие, заполненные гноем образования, которые могут оставлять рубцы

Вы также можете заметить, что ваша кожа жирная, особенно в Т-зоне (лоб, нос и подбородок). Некоторые люди испытывают болезненность или дискомфорт при прикосновении к пораженным участкам. Тяжесть может колебаться, иногда ухудшаясь в стрессовые периоды или в определенное время месяца.

Какие бывают типы акне?

Акне бывает разных форм, и понимание вашего типа поможет определить наилучший подход к лечению. Дерматологи обычно классифицируют акне как невоспалительное или воспалительное.

Невоспалительное акне включает в себя черные и белые точки. Они считаются более легкими формами, потому что не сопровождаются покраснением или отеком. Черные точки образуются, когда поры остаются открытыми, а застрявший материал окисляется, темнея. Белые точки образуются, когда поры полностью закрываются, создавая маленькие белые или телесного цвета бугорки.

Воспалительное акне включает в себя красные, опухшие бугорки, которые могут быть чувствительными или болезненными. Сюда входят папулы, пустулы, узлы и кисты. Папулы — это маленькие красные бугорки без гноя. Пустулы выглядят похожими, но содержат белый или желтый гной. Узлы — это более крупные, глубокие образования, которые кажутся твердыми под кожей. Кисты — это наиболее тяжелая форма, содержащая гной и потенциально вызывающая постоянные рубцы.

Гормональное акне — это еще одна категория, которая обычно появляется вдоль линии челюсти, подбородка и нижних щек. Этот тип часто обостряется во время менструального цикла и может сохраняться во взрослом возрасте, особенно у женщин.

Что вызывает акне?

Акне развивается, когда три основных фактора объединяются в ваших волосяных фолликулах. Ваша кожа естественным образом вырабатывает кожное сало, но иногда его слишком много, отмершие клетки кожи не отшелушиваются должным образом, и бактерии могут размножаться в закупоренных порах.

Несколько факторов могут способствовать этим основным причинам:

• Гормональные изменения во время полового созревания, менструации, беременности или менопаузы
• Генетика — если у ваших родителей было акне, у вас больше шансов его получить
• Некоторые средства по уходу за кожей или волосами, которые закупоривают поры
• Частое прикосновение к лицу или выдавливание прыщей
• Стресс, который может ухудшить существующее акне
• Некоторые лекарства, включая кортикостероиды и литий
• Диета с высоким содержанием молочных продуктов или продуктов с высоким гликемическим индексом (хотя исследования все еще продолжаются)

Вопреки распространенному мнению, акне не вызвано употреблением шоколада или жирной пищи, плохой гигиеной или небрежным уходом за кожей. Это мифы, которые могут заставлять людей чувствовать себя ненужно виноватыми за состояние своей кожи.

В редких случаях основными причинами стойкого акне у взрослых могут быть такие гормональные состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или инсулинорезистентность. Если у вас внезапно появилось тяжелое акне вместе с другими симптомами, такими как нерегулярные менструации или чрезмерный рост волос, стоит обсудить это с врачом.

Когда следует обратиться к врачу по поводу акне?

Вам следует обратиться к врачу или дерматологу, если безрецептурные средства не помогают после 6-8 недель постоянного использования. Многие люди сначала пытаются справиться с акне самостоятельно, что вполне разумно в случае легких форм.

Необходимо обратиться за профессиональной помощью, если вы заметили, что ваше акне ухудшается, несмотря на лечение, вызывает эмоциональный дистресс или влияет на вашу повседневную жизнь. Большие, болезненные кисты или узлы всегда требуют медицинской помощи, так как они могут привести к образованию постоянных рубцов без надлежащего лечения.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас внезапно появилось тяжелое акне во взрослом возрасте, особенно если оно сопровождается другими симптомами, такими как нерегулярные менструации, чрезмерный рост волос или быстрые изменения веса. Это может указывать на основное гормональное заболевание, которое требует медицинской оценки.

Не ждите, если вы уже видите признаки рубцевания или темных пятен там, где зажили предыдущие высыпания. Раннее вмешательство может предотвратить дальнейшее рубцевание и помочь более эффективно осветлить существующие пятна.

Какие факторы риска для акне?

Несколько факторов могут увеличить вероятность развития акне, хотя наличие этих факторов риска не гарантирует, что у вас появятся высыпания. Понимание их может помочь вам предпринять профилактические меры, где это возможно.

Наиболее значимые факторы риска включают:

• Возраст — подростки и молодые люди чаще всего страдают
• Семейный анамнез — генетика играет важную роль в развитии акне
• Гормональные колебания во время полового созревания, менструации или беременности
• Использование жирных или закупоривающих поры средств по уходу за кожей и волосами
• Проживание в влажном климате или работа в условиях повышенной жирности
• Регулярный сильный стресс
• Прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды

К менее распространенным, но важным факторам риска относятся синдром поликистозных яичников (СПКЯ), инсулинорезистентность или другие гормональные нарушения. Люди, работающие с маслами, жирами или другими промышленными соединениями, также могут подвергаться более высокому риску из-за профессионального воздействия.

Хотя вы не можете изменить такие факторы, как ваша генетика или возраст, вы можете контролировать некоторые факторы риска с помощью правильного ухода за кожей, управления стрессом и избегания известных триггеров. Это дает вам возможность играть активную роль в предотвращении высыпаний.

Какие возможны осложнения акне?

В большинстве случаев акне проходит без каких-либо последствий, но могут возникнуть некоторые осложнения, особенно при более тяжелых формах или если высыпания не лечатся должным образом. Знание об этом помогает вам знать, когда обращаться за лечением.

Наиболее распространенные осложнения, которые вы можете испытывать, включают:

• Постоянные рубцы, особенно от выдавливания прыщей
• Пост-воспалительная гиперпигментация — темные пятна там, где зажило акне
• Эмоциональный дистресс, низкая самооценка или социальная изоляция
• Вторичные бактериальные инфекции из-за чрезмерного прикосновения или выдавливания
• Келоидные рубцы у людей, склонных к этому типу рубцевания

Редкими, но серьезными осложнениями могут быть глубокие инфекции тканей или, в крайне редких случаях, состояние, называемое молниеносным акне, которое включает в себя тяжелое воспалительное акне с лихорадкой и болью в суставах. Это обычно происходит у подростков мужского пола и требует немедленной медицинской помощи.

Эмоциональное воздействие акне не следует недооценивать. Многие люди испытывают тревогу, депрессию или социальную изоляцию из-за состояния своей кожи. Если акне влияет на ваше психическое здоровье или качество жизни, это веская причина обратиться за профессиональной помощью, независимо от того, насколько «тяжелым» другие считают ваше акне.

Как можно предотвратить акне?

Хотя вы не можете полностью предотвратить акне, особенно если вы генетически предрасположены к нему, вы можете предпринять шаги, чтобы минимизировать высыпания и сохранить кожу здоровее в целом. Профилактика направлена на поддержание хороших привычек по уходу за кожей и избегание известных триггеров.

Вот эффективные стратегии профилактики, которые вы можете попробовать:

• Умывайте лицо дважды в день мягким, некомедогенным очищающим средством
• Используйте безмасляные, некомедогенные увлажняющие кремы и макияж
• Избегайте прикосновений к лицу в течение дня
• Регулярно меняйте наволочки и держите волосы чистыми
• Полностью удаляйте макияж перед сном
• Управляйте стрессом с помощью физических упражнений, достаточного сна или методов релаксации
• Защищайте кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей

Обращайте внимание на продукты, которые регулярно соприкасаются с вашим лицом, включая телефоны, шлемы или повязки на голову. Регулярно очищайте эти предметы, чтобы предотвратить накопление бактерий. Если вы регулярно занимаетесь спортом, принимайте душ сразу после потоотделения и избегайте обтягивающей одежды, которая может задерживать влагу на коже.

Помните, что профилактика требует времени, чтобы показать результаты. Не ожидайте немедленных изменений и будьте терпеливы со своей кожей, когда вы устанавливаете новые привычки. Последовательность важнее совершенства в вашем уходе за кожей.

Как диагностируется акне?

Диагностика акне обычно проста и основана на визуальном осмотре вашей кожи. Большинство врачей или дерматологов могут диагностировать акне, просто взглянув на типы и модели высыпаний, которые вы испытываете.

Во время вашего приема врач осмотрит ваше лицо, грудь, спину и плечи, чтобы оценить тяжесть и тип акне. Он будет искать черные точки, белые точки, папулы, пустулы, узлы и кисты. Он также может спросить о вашей семейной истории, текущем уходе за кожей и любых факторах, которые, по-видимому, вызывают ваши высыпания.

Для взрослых женщин с постоянным акне, особенно если оно появляется внезапно или сопровождается другими симптомами, ваш врач может порекомендовать дополнительные анализы. Это могут быть проверки уровня гормонов или оценка таких состояний, как СПКЯ или инсулинорезистентность.

В редких случаях, когда диагноз неясен, ваш врач может провести бактериологический посев, чтобы исключить другие кожные заболевания или инфекции. Однако это нечасто, поскольку акне имеет отличительные характеристики, которые позволяют относительно легко его идентифицировать.

Какое лечение акне?

Лечение акне варьируется в зависимости от типа и тяжести ваших высыпаний, но хорошая новость заключается в том, что эффективные варианты доступны для каждого уровня акне. Лечение часто включает в себя комбинированный подход для достижения наилучших результатов.

Для легкого акне часто хорошо работают безрецептурные средства:

• Бензоил пероксид — убивает бактерии и помогает очистить поры
• Салициловая кислота — помогает удалять отмершие клетки кожи и уменьшать жирность
• Адапален (Дифферин) — ретиноид, который предотвращает закупорку пор
• Средства на основе серы — уменьшают жирность и обладают антибактериальными свойствами

При умеренном или тяжелом акне могут потребоваться рецептурные препараты. К ним относятся местные ретиноиды, такие как третиноин, местные антибиотики или комбинированные препараты. Пероральные препараты могут включать антибиотики, гормональную терапию, такую как противозачаточные таблетки, или, в тяжелых случаях, изотретиноин (Аккутан).

Профессиональные процедуры, такие как химические пилинги, светотерапия или экстракция, могут дополнять вашу домашнюю программу. При активных кистах дерматологи могут делать инъекции кортизона, чтобы быстро уменьшить воспаление.

Лечение обычно занимает 6-12 недель, чтобы показать значительное улучшение, поэтому терпение важно. Ваш врач, скорее всего, начнет с более мягких вариантов и будет корректировать их в зависимости от вашего ответа и переносимости.

Как справиться с акне дома?

Домашнее лечение играет решающую роль в контроле акне и предотвращении новых высыпаний. Ключ к успеху — это последовательная, мягкая процедура, которая поддерживает естественный процесс заживления вашей кожи, не вызывая раздражения.

Начните с простой процедуры: очищайте лицо дважды в день мягким, без отдушек очищающим средством, наносите любые назначенные или безрецептурные средства и заканчивайте легким, некомедогенным увлажняющим кремом. Даже жирной коже нужно увлажнение, чтобы оставаться здоровой и правильно заживать.

Избегайте распространенных ошибок, которые могут ухудшить акне. Не переусердствуйте с умыванием лица и не трите его сильно, так как это может увеличить выработку кожного сала и воспаление. Не поддавайтесь желанию выдавливать прыщи, так как это может привести к рубцеванию и распространению бактерий на другие участки.

Учитывайте факторы образа жизни, которые способствуют чистой коже. Достаточно спите, управляйте стрессом с помощью физических упражнений или методов релаксации и придерживайтесь сбалансированной диеты. Хотя диета не является прямой причиной акне для большинства людей, некоторые обнаруживают, что ограничение молочных продуктов или продуктов с высоким содержанием сахара помогает их коже.

Будьте терпеливы с новыми методами лечения и дайте им время подействовать. Нормально, если акне сначала ухудшится, так как лечение выводит на поверхность скрытые высыпания. Отслеживайте свой прогресс с помощью фотографий, если это поможет, так как ежедневные изменения могут быть трудно заметить.

Как подготовиться к приему у врача?

Подготовка к приему по поводу акне поможет обеспечить вам наиболее эффективный план лечения. Вашему врачу нужна конкретная информация о вашей истории кожи и текущей процедуре, чтобы дать лучшие рекомендации.

Перед визитом составьте список всех средств по уходу за кожей, которые вы в настоящее время используете, включая очищающие средства, увлажняющие кремы, макияж и любые средства, которые вы пробовали. Отметьте, какие продукты, по-видимому, помогли или ухудшили ситуацию. Также отслеживайте, когда ваши высыпания имеют тенденцию возникать — во время менструального цикла, в стрессовые периоды или после использования определенных продуктов.

Будьте готовы обсудить свою семейную историю акне, любые лекарства, которые вы принимаете, и свои факторы образа жизни. Будьте честны в отношении своих привычек по уходу за кожей, включая то, как часто вы умываете лицо, выдавливаете ли вы прыщи или были ли вы не последовательны в лечении.

Рассмотрите возможность взять с собой фотографии вашей кожи в худшем и лучшем состоянии, если у вас они есть. Это поможет вашему врачу понять весь масштаб вашего состояния. Не наносите макияж на прием, чтобы ваш врач мог ясно видеть вашу кожу.

Запишите вопросы, которые вы хотите задать, например, сколько времени может занять лечение, каких побочных эффектов ожидать или когда следует обратиться за повторной консультацией. Не стесняйтесь спрашивать о недорогих вариантах, если бюджет является проблемой.

Что важно запомнить об акне?

Акне — невероятно распространенное кожное заболевание, которое поражает людей всех возрастов, и вы определенно не одиноки в борьбе с ним. Самое главное, что нужно помнить, это то, что акне очень хорошо поддается лечению при правильном подходе и терпении.

Успех в лечении акне достигается за счет последовательности, реалистичных ожиданий и поиска правильного сочетания продуктов и привычек образа жизни для вашей уникальной кожи. То, что работает для вашего друга, может не работать для вас, и это совершенно нормально. Часто требуется некоторое время и корректировка, чтобы найти идеальную процедуру.

Не позволяйте акне определять вашу самооценку или мешать вам полноценно жить. Хотя это может быть неприятно и эмоционально сложно, помните, что это состояние временное и управляемое. С надлежащим уходом и профессиональным руководством, когда это необходимо, вы можете добиться более чистой кожи и чувствовать себя уверенно в своей внешности.

Ключ к успеху — это бережное отношение к вашей коже и терпение в процессе. Избегайте агрессивных методов лечения, которые обещают мгновенные результаты, и вместо этого сосредоточьтесь на формировании здоровых привычек, которые поддерживают долгосрочное здоровье и внешний вид вашей кожи.

Часто задаваемые вопросы об акне

Действительно ли шоколад вызывает акне?

Нет, сам по себе шоколад не вызывает акне. Это один из самых стойких мифов об акне. Однако некоторые люди могут заметить высыпания после употребления продуктов с высоким содержанием сахара, включая шоколад, потому что сахар может вызывать воспаление у некоторых людей. Ключ к успеху — это внимание к реакции вашей собственной кожи, а не избегание продуктов на основе мифов.

Можно ли носить макияж, если у меня акне?

Да, вы можете носить макияж при акне, и это может даже помочь повысить вашу уверенность в себе, пока вы лечите свою кожу. Важно выбирать некомедогенные продукты, которые не будут закупоривать ваши поры. Ищите макияж с пометкой «без масла» или «не закупоривает поры». Всегда полностью удаляйте макияж перед сном и регулярно очищайте кисти для макияжа, чтобы предотвратить накопление бактерий.

Сколько времени нужно, чтобы лечение акне подействовало?

Большинству методов лечения акне требуется 6-12 недель, чтобы показать значительное улучшение, хотя вы можете заметить некоторые изменения в течение 2-4 недель. Нормально, если ваша кожа сначала выглядит хуже, так как лечение выводит на поверхность скрытые высыпания. Это нормально и не означает, что лечение не работает. Терпение и последовательность — залог успеха.

Можно ли когда-нибудь выдавить прыщ?

В целом, лучше избегать выдавливания прыщей, так как это может привести к рубцеванию, распространению бактерий и ухудшению воспаления. Однако, если вы абсолютно должны что-то удалить, делайте это только чистыми руками на белой точке, которая вышла на поверхность. Никогда не выдавливайте глубокие, болезненные бугорки или кисты, так как это почти всегда ухудшает их состояние и увеличивает риск образования рубцов.

Исчезнут ли мои рубцы от акне сами по себе?

Некоторые типы следов от акне со временем исчезают, особенно пост-воспалительная гиперпигментация (темные пятна). Однако настоящие вдавленные рубцы от более глубокого акне обычно не исчезают без лечения. Хорошая новость заключается в том, что многие профессиональные методы лечения могут значительно улучшить внешний вид рубцов от акне, включая химические пилинги, микронидлинг и лазерное лечение. Чем раньше вы займетесь рубцеванием, тем лучше, как правило, будут результаты.