Сухая Кожа

Сухая кожа делает кожу грубой, зудящей, шелушащейся или чешуйчатой на вид и на ощупь. Местоположение этих сухих участков варьируется от человека к человеку. Это распространенное состояние, которое поражает людей всех возрастов.

Сухая кожа, также известная как ксероз или ксеродерма, имеет множество причин, включая холодную или сухую погоду, повреждение солнцем, агрессивное мыло и чрезмерное купание.

Вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы улучшить состояние сухой кожи, включая увлажнение и защиту от солнца круглый год. Попробуйте различные продукты и процедуры по уходу за кожей, чтобы найти подходящий для вас подход.

Сухая кожа часто бывает временным или сезонным явлением — например, она может появляться только зимой — или же может потребовать длительного лечения. Признаки и симптомы сухой кожи могут варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья, цвета кожи, условий проживания и воздействия солнечных лучей. К ним относятся:

• Ощущение стянутости кожи • Шероховатость и сухость кожи на ощупь и на вид • Зуд (зуд) • Легкое или сильное шелушение кожи, вызывающее пепельный вид, который может поражать сухую коричневую и черную кожу • Легкое или сильное шелушение или отслаивание • Появление трещин, напоминающих «высохшее русло реки», на ногах • Тонкие линии или трещины • Кожа, цвет которой варьируется от красноватого на белой коже до сероватого на коричневой и черной коже • Глубокие трещины, которые могут кровоточить

В большинстве случаев сухая кожа хорошо реагирует на изменения образа жизни и домашние средства. Вам может потребоваться помощь вашего лечащего врача или врача, специализирующегося на кожных заболеваниях (дерматолога), если:

• Вы попробовали методы самопомощи, но ваши признаки и симптомы сохраняются • Ваша кожа воспаляется или болит • У вас развивается сухая, толстая кожа в качестве побочного эффекта лечения рака • Ваше состояние доставляет вам такой дискомфорт, что вы теряете сон или отвлекаетесь от повседневной жизни • У вас есть открытые раны или инфекции от расчесывания • У вас большие участки шелушащейся или отслаивающейся кожи

В большинстве случаев сухость кожи хорошо поддается коррекции образа жизни и домашним средствам. Вам может потребоваться помощь вашего лечащего врача или врача, специализирующегося на кожных заболеваниях (дерматолога), если:

• Вы пробовали методы самопомощи, но ваши признаки и симптомы сохраняются
• Ваша кожа воспаляется или болит
• У вас развивается сухая, утолщенная кожа в качестве побочного эффекта лечения рака
• Ваше состояние доставляет вам такой дискомфорт, что вы теряете сон или вас отвлекают от повседневной жизни
• У вас есть открытые раны или инфекции от расчесывания
• У вас большие участки шелушащейся или отслаивающейся кожи

Сухость кожи вызвана потерей воды из наружного слоя кожи. Это может быть вызвано:

• Теплом. Центральное отопление, дровяные печи, обогреватели и камины снижают влажность воздуха.
• Окружающей средой. Проживание в холодных, ветреных условиях или в климате с низкой влажностью.
• Чрезмерным купанием или мытьем. Принятие длительных горячих душей или ванн, а также чрезмерное растирание кожи могут пересушивать ее. Купание более одного раза в день также может удалять естественные масла с кожи.
• Жестким мылом и моющими средствами. Многие популярные мыла, моющие средства и шампуни лишают кожу влаги, поскольку они разработаны для удаления жира.
• Другими кожными заболеваниями. Люди с кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит (экзема) или псориаз, чаще страдают от сухости кожи.
• Медицинским лечением. У некоторых людей развивается сухая, грубая кожа после прохождения лечения рака, диализа или приема некоторых лекарств.
• Старением. С возрастом кожа истончается и производит меньше масел, необходимых для удержания воды в коже.

Сухая кожа может развиться у любого человека. Однако вероятность ее появления выше, если вы:

• старше 40 лет, поскольку с возрастом способность кожи удерживать влагу уменьшается
• проживаете в холодном, ветреном климате или в условиях низкой влажности
• работаете в условиях, требующих погружения рук в воду, например, медсестра или парикмахер
• работаете руками с цементом, глиной или землей
• часто плаваете в хлорированных бассейнах
• страдаете определенными заболеваниями или состояниями, такими как гипотиреоз, диабет или недоедание

Сухая кожа обычно безвредна. Но при отсутствии должного ухода сухая кожа может привести к:

• Атопическому дерматиту (экземе). Если вы предрасположены к развитию этого заболевания, чрезмерная сухость может привести к обострению болезни, вызывая сыпь и растрескивание кожи.
• Инфекциям. Сухая кожа может трескаться, позволяя бактериям проникать внутрь и вызывать инфекции.

Эти осложнения чаще всего возникают, когда защитные механизмы вашей кожи серьезно нарушены. Например, сильно сухая кожа может вызывать глубокие трещины или щели, которые могут открываться и кровоточить, обеспечивая путь для проникновения бактерий.

Вивьен Уильямс: С таким количеством продуктов на выбор, как выбрать правильный увлажняющий крем? Доктор Дэвис: Доктор Дэвис говорит, что гипоаллергенность является ключом.

Доктор Дэвис: Итак, вам нужен крем без отдушек. «Без отдушек» не обязательно означает, что в нем нет ароматизаторов. Часто «без отдушек» просто означает больше химикатов.

Вивьен Уильямс: Какой ингредиент следует искать?

Доктор Дэвис: Самым инертным натуральным гипоаллергенным продуктом, который вы можете найти в увлажняющем креме, является вазелин.

Вивьен Уильямс: То есть вазелиновое масло. Доктор Дэвис дает еще один важный совет по уходу за кожей, который потенциально может спасти вам жизнь.

Доктор Дэвис: Пожалуйста, помните о солнцезащитном креме.

Попробуйте эти советы, чтобы помочь вашей коже удерживать влагу:

• Увлажняйте. Увлажняющий крем запечатывает воду, помогая поддерживать здоровый защитный барьер вашей кожи. Используйте увлажняющий крем в течение дня, особенно на руках. И перед выходом на улицу используйте увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный крем или крем с широким спектром защиты от солнца с SPF не менее 30, даже в пасмурную погоду. Наносите солнцезащитный крем щедро и повторяйте нанесение каждые два часа — или чаще, если вы плаваете или потеете.
• Ограничьте контакт с водой. Время принятия ванны и душа сократите до 10 минут или меньше. Используйте теплую, а не горячую воду. Ополосните и высушите кожу насухо. Старайтесь принимать ванну не чаще одного раза в день.
• Используйте мягкое моющее средство или гипоаллергенное мыло. Попробуйте не содержащий мыла очищающий крем или гель для душа. Или используйте увлажняющее мыло без отдушек, без спирта и аллергенов (гипоаллергенное мыло), особенно если вы часто моете руки. Тщательно промойте и высушите кожу насухо. Нанесите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная.
• Брейтесь осторожно. Бритье может сушить кожу. Если вы бреетесь, используйте смазывающее средство перед началом. Брейтесь по направлению роста волос, если это не раздражает вашу кожу. Используйте острое лезвие и ополаскивайте его теплой водой после каждого движения. После завершения нанесите увлажняющий крем.
• Прикрывайте как можно больше кожи в холодную или ветреную погоду. Суровая погода может особенно сильно сушить кожу. Шарфы, шляпы и перчатки или варежки помогут защитить вашу кожу на улице.
• Надевайте перчатки. Защищайте руки подходящими перчатками при работе в саду, использовании агрессивных моющих средств и выполнении других действий, высушивающих кожу.
• Ополосните и увлажните кожу после плавания. Это особенно важно, если вы плавали в бассейне с большим содержанием хлора.
• Пейте, когда вы испытываете жажду. Пейте безалкогольные напитки каждый день, чтобы помочь поддерживать все ткани вашего тела, включая кожу, хорошо увлажненными.
• Купайте младенцев осторожно. Для младенцев обычно достаточно использовать моющее средство для купания каждые 1-2 недели. В противном случае купайте их просто в воде. Однако очищайте область подгузника при каждой смене подгузника. Нанесите тонкий слой вазелинового масла (Вазелин, Аквафор и другие) пока кожа еще влажная.

Для диагностики сухости кожи врач, скорее всего, осмотрит вас и спросит о вашей медицинской истории. Вы можете обсудить, когда началась сухость кожи, какие факторы улучшают или ухудшают ее состояние, каковы ваши привычки в отношении купания и как вы ухаживаете за кожей.

Ваш врач может предложить вам пройти некоторые анализы, чтобы выяснить, вызвана ли сухость кожи каким-либо заболеванием, например, гипотиреозом (недостаточной активностью щитовидной железы). Зачастую сухая кожа является симптомом другого кожного заболевания, такого как дерматит или псориаз.