Что такое лихорадка? Симптомы, причины и лечение

Лихорадка — это естественная реакция вашего организма на борьбу с инфекциями или заболеваниями, при которой ваша внутренняя температура повышается выше нормального уровня, составляющего около 37°C (98,6°F). Представьте это как повышение температуры вашей иммунной системой, чтобы помочь уничтожить микробы и бактерии, которые плохо выживают при более высоких температурах. Хотя лихорадка может вызывать дискомфорт и беспокойство, на самом деле это признак того, что ваш организм усердно работает над защитой и исцелением.

Что такое лихорадка?

Лихорадка возникает, когда температура вашего тела поднимается выше нормального уровня, обычно достигая 38°C (100,4°F) или выше при измерении орально. Центр терморегуляции вашего мозга, называемый гипоталамусом, действует как термостат, который переключается на более высокую температуру во время болезни.

Это повышение температуры происходит потому, что ваша иммунная система высвобождает особые химические вещества, называемые пирогенами, когда обнаруживает вредных захватчиков, таких как вирусы или бактерии. Эти химические вещества сигнализируют вашему мозгу о повышении температуры тела, создавая среду, менее благоприятную для микробов, одновременно усиливая иммунный ответ.

Большинство лихорадок являются легкими и проходят самостоятельно, поскольку ваш организм борется с основной причиной. Однако понимание того, когда лихорадка требует медицинской помощи, может помочь вам чувствовать себя увереннее в управлении этим распространенным симптомом.

Каковы симптомы лихорадки?

Самым очевидным признаком лихорадки является ощущение необычного тепла или жара на ощупь, но ваше тело часто дает вам несколько других сигналов о том, что ваша температура повышается. Эти симптомы могут варьироваться от человека к человеку и могут появляться и исчезать по мере колебания вашей температуры.

Общие симптомы, которые вы можете испытывать, включают:

• Ощущение тепла или жара на ощупь, особенно на лбу, груди или спине
• Озноб и дрожь, даже если вы чувствуете жару
• Повышенное потоотделение
• Головная боль, которая может варьироваться от легкой до умеренной
• Мышечные боли и боли в суставах по всему телу
• Усталость или слабость
• Потеря аппетита
• Легкое обезвоживание или повышенная жажда
• Трудности с концентрацией внимания или легкая спутанность сознания

Вы также можете заметить, что вы чередуете ощущение сильного холода и сильной жары, что совершенно нормально во время лихорадки. Ваш организм работает над регулированием температуры, и эти колебания являются частью этого процесса.

Что вызывает лихорадку?

Лихорадка развивается, когда ваша иммунная система реагирует на различные триггеры, причем инфекции являются наиболее распространенной причиной. Ваш организм повышает температуру в качестве защитного механизма, чтобы создать среду, враждебную вредным организмам, одновременно усиливая иммунный ответ.

Наиболее частые причины включают:

• Вирусные инфекции, такие как обычная простуда, грипп или COVID-19
• Бактериальные инфекции, такие как ангина, инфекции мочевыводящих путей или пневмония
• Детские прививки, которые могут вызывать легкую лихорадку, поскольку ваша иммунная система создает защиту
• Пищевое отравление из-за зараженной пищи или воды
• Инфекции уха, особенно распространенные у детей
• Синуситы, которые развиваются из-за длительной заложенности носа

Менее распространенные, но важные причины могут включать определенные лекарства, аутоиммунные заболевания, при которых ваша иммунная система ошибочно атакует здоровые ткани, или воспалительные заболевания, такие как артрит. Тепловой удар от длительного воздействия солнца или интенсивной физической активности также может вызывать симптомы, похожие на лихорадку.

В редких случаях более серьезные состояния, такие как тромбы, некоторые виды рака или тяжелые воспалительные реакции, могут вызывать стойкую лихорадку, которая требует немедленной медицинской оценки.

Когда следует обратиться к врачу по поводу лихорадки?

Большинство лихорадок можно лечить дома, и они пройдут в течение нескольких дней, но в некоторых ситуациях требуется немедленная медицинская помощь для обеспечения вашей безопасности и надлежащего лечения. Знание этих предупреждающих признаков может помочь вам принимать обоснованные решения о том, когда обращаться за помощью.

Немедленно свяжитесь со своим врачом, если вы испытываете:

• Температуру 39,4°C (103°F) или выше
• Лихорадку, длящуюся более трех дней без улучшения
• Сильную головную боль, которая не реагирует на обезболивающие
• Затрудненное дыхание или боль в груди
• Постоянную рвоту, которая мешает удержанию жидкости
• Признаки обезвоживания, такие как головокружение, сухость во рту или уменьшение мочеиспускания
• Стертую шею вместе с головной болью и чувствительностью к свету
• Спутанность сознания или трудности с поддержанием бдительности
• Сильную боль в животе
• Внезапно появившуюся сыпь с лихорадкой

Для младенцев младше трех месяцев любая лихорадка требует немедленной медицинской оценки, поскольку их иммунная система все еще развивается. Дети и взрослые с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями или принимающие лекарства, подавляющие иммунитет, также должны обращаться за медицинской помощью как можно скорее.

Какие факторы риска для лихорадки?

Хотя лихорадка может развиться у любого человека, некоторые факторы могут сделать вас более восприимчивыми к инфекциям и состояниям, которые обычно вызывают повышение температуры тела. Понимание этих факторов риска может помочь вам принять соответствующие меры предосторожности и распознать, когда вы можете быть более уязвимы.

Факторы, которые увеличивают вероятность развития лихорадки, включают:

• Крайности возраста — младенцы, маленькие дети и взрослые старше 65 лет имеют менее надежный иммунный ответ
• Ослабленная иммунная система из-за таких состояний, как диабет, рак или ВИЧ
• Прием лекарств, подавляющих иммунную функцию, таких как стероиды или химиотерапия
• Хронические заболевания, такие как болезни сердца, легких или почек
• Недавняя операция или медицинские процедуры, которые могут внести бактерии
• Тесный контакт с больными людьми в домах, школах или на рабочих местах
• Недостаточное питание или значительный стресс, ослабляющие иммунную защиту
• Недостаток сна, который ухудшает иммунную функцию

Сезонные факторы также играют роль, причем вирусные инфекции чаще встречаются в осенние и зимние месяцы, когда люди проводят больше времени в помещении вместе. Путешествия в районы с различными инфекционными заболеваниями также могут временно увеличить ваш риск заболеваний, вызывающих лихорадку.

Каковы возможные осложнения лихорадки?

Хотя большинство лихорадок проходят без каких-либо последствий, очень высокие температуры или длительная лихорадка могут иногда приводить к осложнениям, которые требуют медицинского вмешательства. Понимание этих потенциальных проблем может помочь вам соответствующим образом контролировать свое состояние и обращаться за помощью, когда это необходимо.

Возможные осложнения от сильной или длительной лихорадки включают:

• Обезвоживание из-за повышенной потери жидкости через потоотделение и учащенное дыхание
• Судороги на фоне лихорадки у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет
• Галлюцинации или спутанность сознания из-за очень высоких температур
• Учащенное сердцебиение, которое напрягает сердечно-сосудистую систему
• Нарушение электролитного баланса из-за чрезмерного потоотделения и потери жидкости
• Крайняя усталость, которая мешает повседневной деятельности

В редких случаях очень высокая температура выше 41,1°C (106°F) может вызвать тепловой удар — опасное для жизни состояние, при котором нарушается система терморегуляции вашего организма. Эта неотложная медицинская помощь требует немедленного лечения в больнице, чтобы предотвратить повреждение органов.

Большинство осложнений можно предотвратить с помощью надлежащего лечения лихорадки, достаточного потребления жидкости и своевременной медицинской помощи при появлении предупреждающих признаков. Ключ заключается в мониторинге ваших симптомов и соответствующем реагировании, а не в игнорировании тревожных признаков.

Как диагностируется лихорадка?

Диагностика лихорадки начинается с точного измерения температуры, но ваш врач также захочет понять основную причину, чтобы обеспечить надлежащее лечение. Диагностический процесс обычно включает как физическое обследование, так и целенаправленные вопросы о ваших симптомах.

Ваш врач, вероятно, начнет с измерения вашей температуры с помощью надежного термометра, предпочтительно орально или ректально для наиболее точного результата. Они также проверят ваши жизненно важные показатели, включая частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания, чтобы оценить, как ваше тело реагирует на лихорадку.

Чтобы определить причину, ваш врач может спросить о:

• Когда началась ваша лихорадка и насколько высокой она была
• Другие симптомы, которые вы испытываете, такие как кашель, боль в горле или боль в животе
• Недавние поездки, контакт с больными людьми или изменения в вашем распорядке дня
• Текущие лекарства и любые хронические заболевания
• Помогли ли жаропонижающие средства и как долго

В зависимости от ваших симптомов и физического обследования ваш врач может порекомендовать анализы крови для проверки на бактериальные инфекции, анализы мочи, если подозревается инфекция мочевыводящих путей, или посевы из зева для диагностики ангины. Рентген грудной клетки может потребоваться, если у вас есть респираторные симптомы вместе с лихорадкой.

Какое лечение лихорадки?

Лечение лихорадки направлено на то, чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно, пока ваш организм борется с основной причиной, а не на агрессивное подавление самой лихорадки. Цель состоит в том, чтобы контролировать симптомы и предотвращать осложнения, одновременно поддерживая естественный процесс заживления вашей иммунной системы.

Безрецептурные лекарства могут эффективно снизить лихорадку и связанный с ней дискомфорт:

• Парацетамол (Тайленол) безопасен для большинства людей и может приниматься каждые 4-6 часов, как указано
• Ибупрофен (Адвил, Мотрин) снижает как лихорадку, так и воспаление, принимается каждые 6-8 часов с пищей
• Аспирин следует избегать у детей и подростков из-за риска синдрома Рея

Всегда следуйте инструкциям на упаковке по дозировке и не превышайте рекомендуемые количества. Если у вас проблемы с печенью, заболевания почек или вы принимаете другие лекарства, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать эти жаропонижающие средства.

При наличии бактериальных инфекций ваш врач может назначить антибиотики, но они не помогут при вирусных инфекциях, таких как обычная простуда или грипп. Противовирусные препараты могут быть рекомендованы для некоторых вирусных инфекций, если они выявлены достаточно рано.

Как справиться с лихорадкой дома?

Домашний уход играет решающую роль в безопасном и комфортном лечении лихорадки, пока ваш организм восстанавливается после болезни. Эти поддерживающие меры могут помочь уменьшить дискомфорт и предотвратить осложнения, не мешая важной работе вашей иммунной системы.

Отдых — ваш самый важный инструмент для выздоровления. Ваш организм использует значительную энергию для борьбы с инфекцией и поддержания более высокой температуры, поэтому достаточный сон и избегание напряженной деятельности помогают направить эту энергию на исцеление.

Поддержание достаточного уровня гидратации становится особенно важным во время лихорадки, поскольку вы теряете лишнюю жидкость через потоотделение и учащенное дыхание:

• Часто пейте воду, прозрачные бульоны или травяные чаи в течение дня
• Избегайте алкоголя и кофеина, которые могут способствовать обезвоживанию
• Ешьте легкую, легко усваиваемую пищу, когда почувствуете себя лучше
• Рассмотрите электролитные растворы, если вы сильно потеете

Меры по обеспечению физического комфорта могут помочь вам чувствовать себя лучше, не мешая преимуществам лихорадки. Одевайтесь в легкую, дышащую одежду и используйте легкие одеяла, а не тяжелые покрывала. Теплая ванна или душ могут обеспечить временное облегчение, но избегайте холодной воды, которая может вызвать дрожь и фактически повысить вашу температуру.

Поддерживайте в помещении прохладу и хорошую вентиляцию, используя вентиляторы при необходимости, но не заставляйте себя чувствовать дискомфортный холод.

Как подготовиться к приему врача?

Подготовка к медицинскому приему, когда у вас лихорадка, помогает обеспечить, чтобы ваш врач получил необходимую информацию для эффективной диагностики и лечения вашего состояния. Выделение времени для организации ваших мыслей и симптомов, даже когда вы плохо себя чувствуете, может привести к лучшему уходу.

Перед приемом запишите ключевую информацию о вашем опыте лихорадки:

• Когда началась ваша лихорадка и самая высокая температура, которую вы зафиксировали
• Все симптомы, которые вы испытывали, даже если они кажутся не связанными
• Лекарства, которые вы принимали от лихорадки, и помогли ли они
• Недавние действия, поездки или контакт с болезнью
• Вопросы, которые вы хотите задать своему врачу

Возьмите с собой список всех ваших текущих лекарств, включая безрецептурные препараты и добавки, поскольку некоторые из них могут взаимодействовать с лечением лихорадки. Если у вас есть хронические заболевания, будьте готовы обсудить, как они могут быть связаны с вашей текущей болезнью.

Подумайте о том, чтобы взять с собой доверенного члена семьи или друга, если вы чувствуете себя особенно плохо, так как они могут помочь запомнить важную информацию и задать вопросы, если у вас возникнут проблемы с концентрацией внимания.

Что важно знать о лихорадке?

Лихорадка — это естественная и, как правило, полезная реакция вашего организма на борьбу с инфекцией, служащая признаком того, что ваша иммунная система активно работает над защитой вашего здоровья. Хотя ощущение лихорадки может быть неприятным и вызывать беспокойство, большинство лихорадок проходят самостоятельно в течение нескольких дней при надлежащем домашнем уходе и отдыхе.

Самое главное, что нужно помнить, это то, что сама лихорадка обычно не опасна, а скорее симптом основного состояния, которое требует внимания. Сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя комфортно, хорошо увлажняться и отдыхать, одновременно следя за предупреждающими признаками, которые могут указывать на необходимость медицинской помощи.

Доверяйте своей интуиции относительно своего тела и не стесняйтесь обращаться к врачу, если вы обеспокоены своими симптомами или если ваша лихорадка длится дольше, чем ожидалось. При надлежащем уходе и внимании вы можете безопасно справиться с лихорадкой, одновременно поддерживая естественный процесс заживления вашего организма.

Часто задаваемые вопросы о лихорадке

Следует ли пытаться сбить лихорадку или позволить ей пройти?

Как правило, вам следует сосредоточиться на комфорте, а не на агрессивном снижении лихорадки, поскольку лихорадка помогает вашей иммунной системе бороться с инфекцией. Используйте жаропонижающие средства, когда вы чувствуете себя значительно некомфортно, но не стремитесь полностью устранить лихорадку. Позвольте вашему организму поддерживать слегка повышенную температуру, одновременно контролируя симптомы, которые мешают отдыху и гидратации.

Может ли быть лихорадка без ощущения жара или других симптомов?

Да, возможно иметь лихорадку без ощущения жара, особенно у пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой. Некоторые люди могут чувствовать холод или озноб вместо жара, в то время как другие могут испытывать только усталость или легкий дискомфорт. Измерение температуры с помощью термометра является наиболее надежным способом обнаружения лихорадки, независимо от того, как вы себя чувствуете.

Как долго должна длиться лихорадка, прежде чем я начну беспокоиться?

Большинство лихорадок от обычных вирусных инфекций длятся 2-3 дня и должны показывать признаки улучшения к третьему дню. Обратитесь к врачу, если ваша лихорадка длится более трех дней, достигает 39,4°C (103°F) или выше, или если у вас развиваются тревожные симптомы, такие как затрудненное дыхание, сильная головная боль или постоянная рвота.

Безопасно ли заниматься спортом или работать при субфебрильной температуре?

Лучше всего отдыхать, когда у вас есть любая лихорадка, даже субфебрильная, поскольку ваш организм использует энергию для борьбы с инфекцией. Физические упражнения могут еще больше повысить температуру вашего тела и могут продлить вашу болезнь или ухудшить симптомы. Подождите, пока вы не будете лихорадить по крайней мере 24 часа, прежде чем возвращаться к обычной деятельности или физическим упражнениям.

Может ли стресс или недостаток сна вызывать лихорадку?

Хотя стресс и недостаток сна могут ослабить вашу иммунную систему и сделать вас более восприимчивыми к инфекциям, которые вызывают лихорадку, они сами по себе не вызывают лихорадку. Однако сильный стресс или истощение могут вызвать незначительное повышение температуры тела. Если у вас настоящая лихорадка (38°C или выше), вероятно, есть основная инфекция или медицинское состояние, которое требует внимания.