Что такое близорукость? Симптомы, причины и лечение

Близорукость, также называемая миопией, означает, что вы можете четко видеть предметы вблизи, но отдаленные объекты выглядят размытыми или нечеткими. Это одна из самых распространенных проблем со зрением, затрагивающая почти половину всех взрослых в Соединенных Штатах.

Это происходит, когда ваш глаз немного слишком длинный, или ваша роговица (прозрачная передняя часть глаза) слишком сильно искривлена. Свет, попадающий в ваш глаз, фокусируется перед сетчаткой, а не непосредственно на ней, в результате чего отдаленные предметы кажутся нерезкими.

Какие симптомы близорукости?

Основным признаком близорукости является затруднение в видении отдаленных объектов, в то время как зрение вблизи остается четким. Вы можете заметить это, пытаясь прочитать дорожные знаки, увидеть доску в школе или узнать лица через комнату.

Вот распространенные симптомы, которые вы можете испытывать:

• Размытое зрение при взгляде на отдаленные объекты
• Прищуривание, чтобы видеть отдаленные предметы более четко
• Головные боли от напряжения глаз
• Усталость глаз, особенно после вождения или занятий спортом
• Частое моргание или потирание глаз
• Затруднение зрения ночью или в условиях слабого освещения

У детей вы можете заметить, что они сидят ближе к телевизору, держат книги очень близко к лицу или, кажется, не замечают отдаленные объекты. У некоторых детей также могут быть проблемы в школе, если они не могут четко видеть доску.

Эти симптомы обычно развиваются постепенно, поэтому вы можете не заметить их сразу. Хорошая новость заключается в том, что после диагностики близорукость легко корректируется с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства.

Какие бывают типы близорукости?

Близорукость бывает разных форм, и понимание того, какой тип у вас есть, помогает вашему окулисту выбрать наилучший подход к лечению. Большинство случаев относятся к двум основным категориям в зависимости от тяжести и причины.

Простая миопия является наиболее распространенным типом. Она обычно развивается в детстве или подростковом возрасте и стабилизируется в раннем взрослом возрасте. Эта форма обычно является легкой или средней и хорошо реагирует на стандартные очки или контактные линзы.

Высокая миопия, также называемая патологической миопией, является более тяжелой. Если ваша коррекция превышает -6,00 диоптрий, у вас, вероятно, высокая миопия. Этот тип часто продолжает ухудшаться на протяжении всей жизни и может увеличить риск серьезных проблем со зрением, таких как отслойка сетчатки или глаукома.

Существует также дегенеративная миопия, редкая, но серьезная форма, при которой глазное яблоко продолжает растягиваться и удлиняться. Это может вызвать значительные проблемы со зрением и требует специализированной помощи офтальмолога.

Что вызывает близорукость?

Близорукость возникает, когда ваш глаз слишком сильно вытягивается спереди назад, или когда роговица и хрусталик слишком сильно преломляют свет. Вместо того, чтобы фокусировать свет непосредственно на сетчатке, он фокусируется перед ней, создавая знакомое размытое зрение на расстоянии.

Несколько факторов могут способствовать развитию близорукости:

• Генетика - если ваши родители близоруки, вы тоже с большей вероятностью будете близоруки
• Чрезмерная работа вблизи, такая как чтение, работа за компьютером или мелкая работа
• Ограниченное время, проведенное на улице, особенно в детстве
• Факторы окружающей среды, такие как плохое освещение во время чтения
• Преждевременные роды или низкая масса тела при рождении

Недавние исследования показывают, что у детей, которые проводят больше времени на улице, более низкий уровень близорукости. Естественный свет и зрение на расстоянии, необходимые для активного отдыха на свежем воздухе, могут помочь защитить развивающиеся глаза.

В редких случаях близорукость может быть результатом других заболеваний глаз, таких как кератоконус (роговица в форме конуса) или катаракта. Некоторые лекарства, в частности, некоторые антибиотики, также могут временно вызывать близорукость.

Когда следует обратиться к врачу по поводу близорукости?

Вам следует записаться на прием к окулисту, если у вас есть проблемы с четким видением отдаленных объектов или вы испытываете напряжение глаз. Раннее выявление и лечение могут предотвратить ухудшение зрения и помочь вам комфортно видеть.

Запишитесь на прием к специалисту по уходу за глазами, если вы заметили:

• Размытое зрение, которое мешает повседневной деятельности
• Частые головные боли или усталость глаз
• Затруднение вождения, особенно ночью
• Прищуривание, чтобы видеть отдаленные объекты
• Изменения в ваших текущих потребностях в коррекции зрения

Для детей следите за такими признаками, как сидение слишком близко к телевизору, держание книг очень близко или жалобы на то, что они не могут видеть доску в школе. Дети должны пройти свой первый комплексный осмотр глаз к 3 годам, а затем регулярно в течение школьных лет.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете внезапные изменения зрения, вспышки света или теневой занавес в поле зрения. Это могут быть признаки серьезных осложнений, особенно если у вас высокая миопия.

Какие факторы риска близорукости?

Некоторые факторы повышают вероятность развития близорукости, хотя наличие факторов риска не гарантирует, что вы станете близоруким. Понимание этого может помочь вам предпринять шаги для защиты вашего зрения.

Наиболее сильным фактором риска является семейный анамнез. Если один из родителей близорук, у вас есть около 25% шансов развить близорукость. Если оба родителя близоруки, ваш риск возрастает примерно до 50%.

Факторы образа жизни, которые увеличивают ваш риск, включают в себя:

• Проведение большого количества времени за работой вблизи, такой как чтение или работа за компьютером
• Ограниченное время на свежем воздухе, особенно в детстве
• Плохое освещение во время работы вблизи
• Высокий уровень образования или интенсивной учебной работы
• Проживание в городских районах с ограниченным доступом к открытым пространствам

Возраст также играет роль. Близорукость часто развивается в возрасте от 6 до 14 лет, когда глаза все еще растут. Однако миопия у взрослых может возникнуть, особенно у людей, которые много работают вблизи.

Некоторые редкие медицинские состояния, такие как синдром Марфана или синдром Дауна, также могут увеличить риск близорукости. У недоношенных детей может быть больше шансов развить проблемы со зрением, включая миопию.

Какие возможны осложнения близорукости?

Большинство людей с легкой или средней близорукостью живут нормальной, здоровой жизнью с надлежащей коррекцией зрения. Однако понимание потенциальных осложнений помогает вам быть активными в отношении здоровья ваших глаз.

Для людей с высокой миопией (коррекция сильнее -6,00) существуют некоторые серьезные осложнения, о которых следует знать:

• Отслойка сетчатки - когда сетчатка отслаивается от задней части глаза
• Глаукома - повышенное давление в глазу, которое может повредить зрительный нерв
• Катаракта - помутнение естественной линзы глаза
• Миопическая макулопатия - повреждение центральной части сетчатки
• Хориоидальная неоваскуляризация - аномальный рост кровеносных сосудов в глазу

Эти осложнения редки, но могут быть серьезными, если их не лечить. Регулярные осмотры глаз особенно важны, если у вас высокая миопия, поскольку раннее выявление и лечение могут предотвратить потерю зрения.

Даже легкая близорукость может вызывать ежедневные проблемы без надлежащей коррекции. Вы можете испытывать напряжение глаз, головные боли или трудности с такими видами деятельности, как вождение или спорт. Хорошая новость заключается в том, что этих проблем легко избежать с помощью правильных очков или контактных линз.

Как можно предотвратить близорукость?

Хотя вы не можете полностью предотвратить близорукость, особенно если она передается по наследству, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск или замедлить ее прогрессирование. Эти привычки особенно важны для детей, чьи глаза все еще развиваются.

Наиболее эффективной стратегией профилактики является поощрение времени, проводимого на открытом воздухе. Исследования показывают, что у детей, которые проводят на улице не менее 90 минут в день, значительно ниже уровень близорукости. Естественный свет и зрение на расстоянии, необходимые для активного отдыха на свежем воздухе, как представляется, защищают развивающиеся глаза.

Вот другие полезные стратегии профилактики:

• Делайте регулярные перерывы в работе вблизи, используя правило 20-20-20
• Обеспечьте хорошее освещение при чтении или использовании экранов
• Держите книги и устройства на правильном расстоянии (примерно на расстоянии вытянутой руки)
• Ограничьте чрезмерное времяпрепровождение за экранами, особенно для маленьких детей
• Проходите регулярные комплексные осмотры глаз

Правило 20-20-20 простое: каждые 20 минут смотрите на что-нибудь на расстоянии 20 футов в течение как минимум 20 секунд. Это дает вашим фокусирующим мышцам возможность расслабиться и перезагрузиться.

Если близорукость передается в вашей семье, эти профилактические стратегии становятся еще более важными. Хотя генетика играет важную роль, факторы образа жизни все еще могут оказать существенное влияние на развитие зрения вашего ребенка.

Как диагностируется близорукость?

Диагностика близорукости включает в себя комплексный осмотр глаз, который является безболезненным и простым. Ваш специалист по уходу за глазами будет использовать несколько тестов, чтобы определить, близоруки ли вы и насколько сильно.

Процесс обычно начинается с теста остроты зрения, где вы будете читать буквы на таблице с другого конца комнаты. Этот знакомый тест помогает измерить, насколько четко вы можете видеть на разных расстояниях.

Ваш окулист также проведет следующие важные тесты:

• Тест рефракции для определения вашей точной коррекции
• Ретиноскопия для наблюдения за тем, как свет отражается от вашей сетчатки
• Авторефрактометрия для предварительной оценки коррекции
• Расширенный осмотр глаз для проверки состояния сетчатки и зрительного нерва
• Топография роговицы для картирования формы поверхности вашей роговицы

Во время теста рефракции вы будете смотреть через разные линзы, читая таблицу для проверки зрения. Ваш врач будет спрашивать: «Что четче, один или два?», пока он не настроит вашу коррекцию. Это помогает определить точную силу линз, необходимую для коррекции вашего зрения.

Для детей или людей, которые не могут четко общаться, объективные тесты, такие как ретиноскопия, могут измерять близорукость без необходимости ответов. Весь осмотр обычно занимает 30-60 минут и дает полную картину состояния ваших глаз.

Какое лечение близорукости?

Хорошая новость о близорукости заключается в том, что ее легко лечить с помощью нескольких безопасных и эффективных методов. Ваш специалист по уходу за глазами поможет вам выбрать лучший подход в зависимости от вашего образа жизни, возраста и степени близорукости.

Очки часто являются первым выбором, особенно для детей и тех, кто впервые носит очки. Современные линзы тонкие, легкие и доступны во многих стильных оправах. Они также являются самым безопасным вариантом без риска заражения глаз или осложнений.

Контактные линзы предлагают ряд преимуществ:

• Более широкое поле зрения без краев оправы
• Лучше подходят для спорта и активного образа жизни
• Не запотевают при изменении погоды
• Более естественный внешний вид
• Доступны в ежедневных, еженедельных или ежемесячных вариантах

Для тех, кто хочет избавиться от очков и контактных линз, рефракционная хирургия, такая как LASIK, может навсегда исправить близорукость. Эти процедуры изменяют форму вашей роговицы, чтобы свет правильно фокусировался на вашей сетчатке. Хирургия обычно предназначена для взрослых, чья коррекция была стабильной в течение как минимум года.

Существуют также специализированные методы лечения для замедления прогрессирования близорукости у детей, включая специальные контактные линзы, глазные капли и ортокератологию (линзы для ночного моделирования). Ваш окулист может обсудить, могут ли эти варианты принести пользу вашему ребенку.

Как справиться с близорукостью дома?

Хотя профессиональное лечение необходимо для коррекции близорукости, есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы защитить свои глаза и поддерживать комфортное зрение. Эти привычки также могут помочь предотвратить ухудшение близорукости.

Хорошее освещение имеет огромное значение для уменьшения напряжения глаз. При чтении или работе вблизи используйте яркое, равномерное освещение, которое освещает вашу задачу, не создавая бликов. Разместите источник света сбоку, а не прямо над головой, чтобы минимизировать тени.

Практикуйте здоровые привычки использования экранов, которые поддерживают комфорт ваших глаз:

• Следуйте правилу 20-20-20 во время работы за компьютером
• Держите экраны на расстоянии вытянутой руки (примерно 20-24 дюйма)
• Регулируйте яркость экрана в соответствии с окружающим освещением
• Используйте более крупные размеры шрифта, чтобы уменьшить прищуривание
• Часто моргайте, чтобы поддерживать влажность глаз

Правильный уход за очками или контактными линзами обеспечивает четкое и комфортное зрение. Ежедневно очищайте очки чистящим средством для линз и микрофибровой салфеткой. Если вы носите контактные линзы, точно следуйте инструкциям вашего окулиста по их очистке, хранению и замене.

Помните о том, чтобы регулярно делать перерывы в работе вблизи. Даже что-то столь простое, как взгляд в окно на несколько минут, может помочь расслабить ваши фокусирующие мышцы и уменьшить усталость.

Как подготовиться к приему к окулисту?

Подготовка к приему к окулисту помогает обеспечить наиболее точный диагноз и лучшие рекомендации по лечению. Немного подготовки может сделать ваш визит более эффективным и информативным.

Перед приемом соберите важную информацию о вашем зрении и истории болезни. Запишите любые симптомы, которые вы заметили, когда они начались и что делает их лучше или хуже. Это поможет вашему врачу понять ваши конкретные проблемы.

Возьмите с собой на прием следующие важные вещи:

• Ваши текущие очки и контактные линзы
• Список всех лекарств и добавок, которые вы принимаете
• Страховые полисы и удостоверение личности
• Семейный анамнез заболеваний глаз
• Вопросы, которые вы хотите задать своему врачу

Если вы проходите комплексный осмотр глаз, ваши зрачки могут быть расширены с помощью глазных капель. Это может сделать ваше зрение размытым и чувствительным к свету в течение 2-4 часов после этого. Подумайте о том, чтобы взять с собой солнцезащитные очки и договориться о том, чтобы кто-то отвез вас домой.

Если возможно, не надевайте контактные линзы на прием, особенно если вы подбираете новые. Вашим глазам нужно время, чтобы вернуться к своей естественной форме для наиболее точных измерений.

Что важно запомнить о близорукости?

Близорукость - это невероятно распространенное и легко поддающееся лечению состояние, которое затрагивает почти половину всех взрослых. Самое главное, что нужно помнить, это то, что ясное, комфортное зрение абсолютно достижимо с правильным подходом к лечению.

Выбираете ли вы очки, контактные линзы или хирургическое вмешательство, современные методы коррекции зрения безопаснее и эффективнее, чем когда-либо прежде. Регулярные осмотры глаз гарантируют, что ваша коррекция остается актуальной, и помогают на ранней стадии выявлять любые осложнения, особенно если у вас высокая миопия.

Для родителей поощрение игр на открытом воздухе и ограничение чрезмерной работы вблизи могут помочь защитить развивающееся зрение вашего ребенка. Даже если близорукость передается в вашей семье, эти изменения в образе жизни могут иметь существенное значение.

Суть в том, что близорукость не должна никоим образом ограничивать вашу жизнь. При правильном уходе и лечении вы можете наслаждаться четким зрением и поддерживать здоровье глаз в течение многих лет. Ваш специалист по уходу за глазами - ваш лучший партнер в достижении и поддержании оптимального здоровья зрения.

Часто задаваемые вопросы о близорукости

Можно ли вылечить близорукость естественным путем?

Хотя естественного лечения близорукости не существует, некоторые изменения образа жизни могут помочь замедлить ее прогрессирование, особенно у детей. Проведение больше времени на открытом воздухе, регулярные перерывы в работе вблизи и поддержание хорошего освещения могут способствовать здоровью глаз. Однако коррекция зрения с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства остается необходимой для четкого зрения на расстоянии. Остерегайтесь продуктов или упражнений, которые утверждают, что «излечивают» близорукость естественным путем, поскольку они не подтверждены научными данными.

Будет ли моя близорукость ухудшаться?

У большинства людей близорукость стабилизируется в раннем взрослом возрасте, обычно к двадцати пяти годам. Однако у некоторых людей могут наблюдаться постепенные изменения на протяжении всей жизни. Высокая миопия с большей вероятностью будет продолжать прогрессировать. Регулярные осмотры глаз помогают отслеживать любые изменения в вашей коррекции. Если вы заметили изменения зрения между осмотрами, не ждите - запишитесь на прием, чтобы убедиться, что ваша коррекция остается оптимальной.

Безопасно ли детям носить контактные линзы?

Да, контактные линзы могут быть безопасными для детей, которые достаточно взрослые, чтобы ответственно обращаться с ними. Большинство специалистов по уходу за глазами считают возраст 10-12 лет подходящим для начала использования контактных линз, хотя некоторые дети могут быть готовы раньше или позже. Ключевыми факторами являются способность ребенка следовать инструкциям по гигиене, безопасно вставлять и снимать линзы и сообщать о любых проблемах. Ежедневные одноразовые линзы часто рекомендуются для детей, так как они являются наиболее гигиеничным вариантом.

Могут ли экраны вызывать близорукость?

Хотя сами экраны не вызывают близорукость напрямую, чрезмерное времяпрепровождение за экранами вблизи может способствовать ее развитию, особенно у детей. Проблема не в самом экране, а скорее в длительном фокусировании вблизи и уменьшении времени, проводимого на открытом воздухе, которое часто сопровождает интенсивное использование экранов. Следование правилу 20-20-20, поддержание правильного расстояния до экрана и балансирование времени, проводимого за экраном, с активным отдыхом на свежем воздухе могут помочь защитить ваше зрение.

В чем разница между близорукостью и дальнозоркостью?

Близорукость означает, что вы четко видите близкие объекты, но отдаленные объекты кажутся размытыми. Дальнозоркость - это противоположность - отдаленные объекты могут быть четче, чем близкие, хотя многие дальнозоркие люди испытывают трудности с фокусировкой на всех расстояниях. Близорукость возникает, когда глазное яблоко слишком длинное, а дальнозоркость - когда оно слишком короткое. Оба состояния легко корректируются с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства, но им требуются разные рецепты линз.