Что такое витаминно-дефицитная анемия? Симптомы, причины и лечение

Витаминно-дефицитная анемия возникает, когда в вашем организме недостаточно здоровых красных кровяных телец из-за недостатка ключевых витаминов. Представьте это как сигнал вашей крови о необходимости дополнительной питательной поддержки для нормального функционирования.

Этот тип анемии возникает, когда вы получаете недостаточно витамина B12, фолата (витамина B9) или витамина C. Вашему организму необходимы эти витамины для образования крепких, здоровых красных кровяных телец, способных эффективно переносить кислород по всему организму.

Что такое витаминно-дефицитная анемия?

Витаминно-дефицитная анемия — это состояние, при котором ваш организм производит меньше или более слабые красные кровяные тельца из-за недостатка необходимых витаминов. Ваши красные кровяные тельца становятся либо слишком большими, либо слишком маленькими, либо деформированными, что снижает их эффективность в переносе кислорода.

В отличие от других типов анемии, вызванных кровопотерей или хроническими заболеваниями, эта форма напрямую связана с дефицитом питательных веществ. Хорошая новость заключается в том, что она часто обратима, как только вы устраните дефицит витаминов.

Ваш костный мозг, который производит красные кровяные тельца, сильно зависит от определенных витаминов для создания здоровых клеток. Когда этих витаминов недостаточно, процесс производства нарушается, что приводит к анемии.

Какие существуют типы витаминно-дефицитной анемии?

Существует три основных типа витаминно-дефицитной анемии, каждый из которых вызван недостатком определенного витамина. Понимание того, какой тип анемии у вас может быть, помогает выбрать правильный подход к лечению.

Анемия, вызванная дефицитом витамина B12, возникает, когда вашему организму не хватает этого важного витамина, необходимого для образования красных кровяных телец. Этот тип часто развивается медленно и может вызывать неврологические проблемы наряду с симптомами анемии.

Анемия, вызванная дефицитом фолата, возникает, когда вы получаете недостаточно фолата, также известного как витамин B9. Этот витамин тесно взаимодействует с B12, помогая вашему организму производить здоровые красные кровяные тельца.

Железодефицитная анемия при недостатке витамина С встречается реже, но может развиться при серьёзном дефиците витамина С. Этот витамин помогает организму усваивать железо и поддерживает общее здоровье крови.

Какие симптомы анемии, вызванной дефицитом витаминов?

Симптомы анемии, вызванной дефицитом витаминов, могут начинаться постепенно и сначала могут ощущаться как общая усталость. Организм, по сути, работает с меньшим количеством кислорода, чем ему необходимо, что влияет на самочувствие и повседневную активность.

Вот распространённые симптомы, которые вы можете испытывать:

• Постоянная усталость и слабость, которые не проходят после отдыха
• Одышка во время обычной активности
• Бледность кожи, особенно заметная на лице, внутренней стороне век или ногтевых ложах
• Холодные руки и ноги
• Головокружение или обмороки
• Учащённое или нерегулярное сердцебиение
• Трудности с концентрацией внимания или проблемы с памятью
• Головные боли

Дефицит витамина В12 также может вызывать некоторые уникальные симптомы, отличающие его от других типов. Эти неврологические симптомы возникают потому, что В12 необходим для функции нервов.

Дополнительные симптомы, специфичные для дефицита В12, могут включать:

• Пощипывание или онемение в руках и ногах
• Проблемы с равновесием или трудности при ходьбе
• Изменения настроения, включая депрессию или раздражительность
• Спутанность сознания или потеря памяти
• Гладкий, красный язык

Эти симптомы могут варьироваться от лёгких до тяжёлых и могут развиваться в течение месяцев или лет. Если вы испытываете несколько из этих симптомов одновременно, стоит обсудить это с вашим лечащим врачом.

Что вызывает анемию, вызванную дефицитом витаминов?

Анемия, вызванная дефицитом витаминов, развивается, когда организм не получает достаточного количества необходимых витаминов с пищей или не может должным образом их усваивать. Понимание первопричины помогает определить наиболее эффективный подход к лечению.

Наиболее распространёнными причинами являются диетические факторы и проблемы с усвоением. Давайте разберёмся, что может влиять на ваш уровень витаминов:

Причины, связанные с питанием, возникают, когда вы получаете недостаточно витаминов из пищевых источников:

• Следование строгой вегетарианской или веганской диете без добавок B12
• Ограниченный доступ к свежим фруктам и овощам
• Расстройства пищевого поведения, ограничивающие потребление пищи
• Алкогольная зависимость, которая мешает усвоению витаминов
• Неправильный рацион, не содержащий продуктов, богатых питательными веществами

Проблемы с усвоением возникают, когда ваша пищеварительная система не может должным образом усваивать витамины из пищи:

• Злокачественная анемия, при которой организм не может усваивать B12
• Целиакия или болезнь Крона, поражающие тонкую кишку
• Операции на желудке, при которых удаляются части, участвующие в усвоении витаминов
• Некоторые лекарства, которые мешают усвоению витаминов
• Избыточное размножение бактерий в тонкой кишке

Повышенная потребность в витаминах также может привести к дефициту в определенных ситуациях:

• Беременность, когда организму требуется больше фолиевой кислоты
• Периоды быстрого роста у детей и подростков
• Восстановление после болезни или операции
• Определенные заболевания, которые увеличивают потребность в витаминах

Иногда несколько факторов действуют вместе, вызывая витаминную анемию. Ваш лечащий врач может помочь определить, какие именно факторы влияют на вас.

Какие факторы риска способствуют развитию витаминной анемии?

Определенные факторы могут повысить ваши шансы на развитие витаминной анемии. Знание этих факторов риска поможет вам принять профилактические меры и обратиться за лечением на ранней стадии, если это необходимо.

Связанные с возрастом факторы риска играют значительную роль, поскольку способность организма усваивать витамины может меняться с течением времени:

• Возраст старше 60 лет, когда часто снижается выработка желудочной кислоты
• Младенцы и маленькие дети с ограниченным рационом
• Подростки в период быстрого роста

Заболевания, влияющие на вашу пищеварительную систему или общее состояние здоровья, могут повысить ваш риск:

• Аутоиммунные заболевания, такие как пернициозная анемия
• Воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или язвенный колит
• Целиакия или другие заболевания тонкой кишки
• Заболевания почек или печени
• Заболевания щитовидной железы
• История операций на желудке или кишечнике

Образ жизни и диетические факторы могут значительно повлиять на уровень ваших витаминов:

• Приверженность строгим вегетарианским или веганским диетам без надлежащего дополнительного питания
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Курение, которое влияет на усвоение витамина С
• Ограниченный доступ к питательным продуктам
• Длительный прием некоторых лекарств

Особые обстоятельства, которые увеличивают потребность в витаминах, включают:

• Беременность и грудное вскармливание
• Хронические заболевания или частые инфекции
• Недавняя операция или травма
• Лечение рака

Наличие одного или нескольких факторов риска не означает, что у вас обязательно разовьется витаминно-дефицитная анемия. Однако знание вашего риска может помочь вам принимать обоснованные решения о вашем здоровье и питании.

Когда следует обратиться к врачу по поводу витаминно-дефицитной анемии?

Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете постоянную усталость и слабость, которые не проходят после отдыха. Ранняя диагностика и лечение могут предотвратить ухудшение симптомов и помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили следующие тревожные симптомы:

• Чрезмерная усталость, мешающая повседневной деятельности
• Одышка во время выполнения обычных задач
• Боль в груди или учащенное сердцебиение
• Сильное головокружение или обмороки
• Онемение или покалывание в руках и ногах
• Дезориентация или проблемы с памятью
• Сильные головные боли или перепады настроения

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас наблюдаются:

• Затрудненное дыхание или боль в груди
• Неправильный ритм сердца или сердцебиение
• Сильная спутанность сознания или дезориентация
• Обморок или потеря сознания
• Признаки тяжелой инфекции наряду с симптомами анемии

Не откладывайте визит к врачу, если у вас есть факторы риска развития анемии, связанной с дефицитом витаминов, и вы заметили даже легкие симптомы. Раннее лечение часто бывает более эффективным и может предотвратить развитие осложнений.

Если вы беременны, планируете беременность или придерживаетесь строгой диеты, обсудите свои потребности в витаминах с врачом еще до появления симптомов. Профилактика всегда лучше лечения.

Какие возможны осложнения анемии, связанной с дефицитом витаминов?

Хотя анемия, связанная с дефицитом витаминов, поддается лечению, ее отсутствие может привести к серьезным осложнениям, затрагивающим множество систем организма. Хорошая новость заключается в том, что большинство осложнений можно предотвратить или обратить вспять с помощью надлежащего лечения.

Вот осложнения, которые могут развиться, если анемия, связанная с дефицитом витаминов, остается без лечения:

Осложнения, связанные с сердцем, возникают потому, что ваше сердце работает интенсивнее, чтобы перекачивать кровь, бедная кислородом:

• Увеличение сердца (кардиомегалия) из-за перегрузки
• Сердечная недостаточность в тяжелых случаях
• Неправильный ритм сердца или аритмия
• Повышенный риск инфаркта миокарда

Неврологические осложнения особенно серьезны при дефиците В12:

• Постоянное повреждение нервов, вызывающее онемение и покалывание
• Проблемы с равновесием и трудности при ходьбе
• Потеря памяти и когнитивные нарушения
• Депрессия и расстройства настроения
• В тяжелых случаях паралич или деменция

Осложнения, связанные с беременностью, могут повлиять как на мать, так и на ребенка:

• Повышенный риск врожденных дефектов, особенно дефектов нервной трубки
• Преждевременные роды или низкая масса тела при рождении
• Осложнения беременности у матери
• Задержка развития у ребенка

Другие серьезные осложнения могут включать:

• Повышенная восприимчивость к инфекциям
• Плохое заживление ран
• Остеопороз или проблемы с костями
• Проблемы с пищеварением и плохое усвоение питательных веществ

Тяжесть осложнений часто зависит от того, как долго существовала анемия и каких витаминов не хватало. Дефицит В12, как правило, вызывает более серьезные неврологические проблемы, чем другие типы.

Большинство осложнений можно предотвратить при ранней диагностике и лечении. Даже если некоторые осложнения уже развились, правильное лечение часто может предотвратить их ухудшение и даже обратить некоторые эффекты вспять.

Как можно предотвратить анемию, вызванную дефицитом витаминов?

Лучший способ предотвратить анемию, вызванную дефицитом витаминов, — это поддерживать сбалансированную диету, богатую необходимыми витаминами, и своевременно решать любые проблемы с усвоением. Большинство случаев можно предотвратить с помощью правильного питания и образа жизни.

Стратегии диетической профилактики сосредоточены на получении достаточного количества витаминов из пищевых источников:

• Включайте в рацион продукты, богатые В12, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты
• Ешьте продукты, богатые фолатами, такие как листовая зелень, бобовые и обогащенные злаки
• Употребляйте источники витамина С, такие как цитрусовые, ягоды и овощи
• Выбирайте обогащенные продукты, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты
• Поддерживайте разнообразный, сбалансированный рацион с большим количеством свежих продуктов

В некоторых случаях может потребоваться добавление витаминов:

• Принимайте добавки B12, если вы вегетарианец или веган
• Рассмотрите возможность приема витаминов для беременных, если вы беременны или планируете беременность
• Обсудите прием добавок с врачом, если у вас проблемы с усвоением
• Следуйте рекомендациям вашего лечащего врача в отношении конкретных дефицитов

Изменения образа жизни могут способствовать усвоению витаминов:

• Ограничьте потребление алкоголя, который мешает усвоению витаминов
• Бросьте курить, чтобы улучшить усвоение витамина С
• Управляйте стрессом, который может влиять на усвоение питательных веществ
• Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять дефициты

Обратите внимание на сопутствующие заболевания, которые могут вызывать витаминную недостаточность:

• Лечите расстройства пищеварения, которые влияют на усвоение
• Управляйте аутоиммунными заболеваниями вместе с вашим лечащим врачом
• Контролируйте уровень витаминов, если вы принимаете лекарства, которые мешают усвоению
• Регулярно наблюдайтесь у врача, если вам делали операцию на желудке или кишечнике

Профилактика особенно важна для групп высокого риска, включая пожилых людей, беременных женщин и людей с расстройствами пищеварения. Регулярные анализы крови могут помочь контролировать уровень витаминов и выявлять дефицит до того, как он вызовет анемию.

Как диагностируется анемия, вызванная витаминной недостаточностью?

Диагностика анемии, вызванной витаминной недостаточностью, включает в себя анализы крови, которые измеряют уровень витаминов и исследуют ваши эритроциты. Ваш врач также изучит ваши симптомы, медицинский анамнез и пищевые привычки, чтобы получить полную картину.

Диагностический процесс обычно начинается с физического осмотра, в ходе которого врач проверяет наличие признаков анемии, таких как бледность кожи, учащенное сердцебиение или увеличение органов. Он также спросит о ваших симптомах, диете и любых принимаемых вами лекарствах.

Первоначальные анализы крови помогают подтвердить анемию и определить ее тип:

• Общий анализ крови (ОАК) для проверки уровня и размера красных кровяных телец
• Анализ крови (мазок) для исследования формы и внешнего вида красных кровяных телец
• Подсчет ретикулоцитов, чтобы увидеть, сколько новых красных кровяных телец производит ваш организм
• Исследование уровня железа для исключения железодефицитной анемии

Анализы на специфический уровень витаминов точно указывают, каких витаминов не хватает:

• Измерение уровня витамина B12
• Анализ уровня фолиевой кислоты как в крови, так и в красных кровяных тельцах
• Уровень витамина С, если подозревается цинга
• Уровни метилмалоновой кислоты и гомоцистеина для подтверждения дефицита B12

Дополнительные анализы могут потребоваться для выявления основной причины:

• Антитела к внутреннему фактору для проверки на пернициозную анемию
• Тест Шиллинга (сейчас редко используется) для оценки абсорбции B12
• Анализы на целиакию или другие заболевания пищеварительной системы
• Биопсия желудка, если подозреваются проблемы с желудком

Ваш врач также может назначить анализы, чтобы проверить, как анемия влияет на ваш организм, например, анализы функции сердца, если у вас есть тяжелые симптомы. Весь диагностический процесс обычно занимает от нескольких дней до недели, в зависимости от необходимых анализов.

Получение точного диагноза важно, потому что разные типы анемии, вызванные дефицитом витаминов, требуют различного лечения. Ваш лечащий врач объяснит результаты ваших анализов и их значение для вашего плана лечения.

Какое лечение при анемии, вызванной дефицитом витаминов?

Лечение анемии, вызванной дефицитом витаминов, направлено на восполнение недостающих витаминов и устранение любых основных причин. Хорошая новость заключается в том, что большинство людей хорошо реагируют на лечение и начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких недель или месяцев.

Ваш план лечения будет зависеть от того, каких витаминов вам не хватает, насколько серьезен ваш дефицит и что его вызывает. Давайте разберем основные подходы к лечению:

Лечение дефицита витамина B12 варьируется в зависимости от причины и тяжести:

• Инъекции B12 (уколы) при тяжелом дефиците или проблемах с абсорбцией
• Пероральные добавки B12 в высоких дозах при легком дефиците
• Назальный спрей или сублингвальные (под язык) формы
• Ежемесячные поддерживающие инъекции при пернициозной анемии
• Изменения в диете, чтобы включить больше продуктов, богатых B12

Лечение дефицита фолиевой кислоты обычно включает:

• Пероральные добавки фолиевой кислоты, обычно 1-5 мг в день
• Увеличение потребления продуктов, богатых фолиевой кислотой
• Более высокие дозы во время беременности (с пренатальными витаминами)
• Лечение сопутствующих заболеваний, влияющих на абсорбцию

Лечение дефицита витамина С включает:

• Добавки витамина С, обычно 100-200 мг в день
• Увеличение потребления продуктов, богатых витамином С
• Устранение ограничений в диете или проблем с доступом к продуктам
• Лечение состояний, которые увеличивают потребность в витамине С

Устранение первопричин имеет решающее значение для долгосрочного успеха:

• Лечение расстройств пищеварения, которые влияют на абсорбцию
• Лечение аутоиммунных заболеваний
• Коррекция лекарственных препаратов, которые мешают абсорбции витаминов
• Предоставление диетологического консультирования и поддержки

Большинство людей начинают чувствовать улучшение уровня энергии в течение нескольких недель после начала лечения. Однако может потребоваться несколько месяцев, чтобы полностью восполнить запасы витаминов и полностью устранить анемию.

Ваш врач будет следить за вашим прогрессом с помощью контрольных анализов крови, чтобы убедиться, что лечение работает, и корректировать дозировку при необходимости. Некоторые люди, особенно те, у кого есть проблемы с абсорбцией, могут нуждаться в пожизненном приеме витаминных добавок.

Как проводить домашнее лечение при анемии, вызванной дефицитом витаминов?

Лечение анемии, вызванной дефицитом витаминов, в домашних условиях включает в себя правильный прием назначенных вам добавок и внесение изменений в рацион, которые поддержат ваше выздоровление. Последовательное следование плану лечения является ключом к улучшению самочувствия и предотвращению возвращения анемии.

Эффективный прием добавок требует внимания к времени и усвоению:

• Принимайте добавки точно так, как предписано, даже если вам станет лучше
• Принимайте добавки B12 и фолиевой кислоты натощак для лучшего усвоения
• Принимайте витамин С с богатой железом пищей для повышения усвоения железа
• Разделите прием разных добавок, если вы принимаете несколько витаминов
• Заведите напоминания, чтобы не забывать о ежедневных дозах

Диетическая поддержка может улучшить ваше лечение и принести долгосрочные преимущества:

• Включайте в рацион продукты, богатые B12, такие как мясо, рыба, яйца и обогащенные злаки
• Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как листовая зелень, бобы и цитрусовые фрукты
• Добавьте источники витамина С, такие как ягоды, помидоры и болгарский перец
• Ограничьте потребление алкоголя, который мешает усвоению витаминов
• Избегайте чрезмерного употребления кофе или чая во время еды, так как они могут снизить усвоение

Управление симптомами во время восстановления организма:

• Достаточно отдыхайте и избегайте чрезмерных физических нагрузок
• Рационально распределяйте силы в течение дня
• Пейте достаточно жидкости и ешьте регулярную, сбалансированную пищу
• Занимайтесь легкими физическими упражнениями, такими как ходьба, по мере улучшения самочувствия
• Практикуйте методы управления стрессом

Мониторинг вашего прогресса помогает убедиться, что лечение работает:

• Следите за уровнем энергии и симптомами
• Записывайте любые побочные эффекты от добавок
• Посещайте все запланированные визиты к врачу
• Сдавайте анализы крови по рекомендации вашего врача
• Сообщайте о любых новых или ухудшающихся симптомах

Помните, что выздоровление требует времени, и вы можете не почувствовать себя полностью лучше сразу. Большинство людей замечают постепенное улучшение в течение нескольких недель или месяцев. Будьте терпеливы и строго следуйте плану лечения.

Как подготовиться к приему врача?

Подготовка к приему врача поможет обеспечить наиболее точный диагноз и эффективный план лечения. Хорошая подготовка также поможет вам чувствовать себя более уверенно и принимать активное участие в принятии решений о вашем здоровье.

Перед приемом соберите важную информацию о своем здоровье:

• Запишите все свои симптомы, включая время их начала и степень тяжести.
• Перечислите все лекарства, добавки и витамины, которые вы принимаете в настоящее время.
• Отметьте свои пищевые привычки, особенно если вы придерживаетесь каких-либо специальных диет.
• Запишите семейный анамнез анемии или дефицита витаминов.
• Возьмите с собой результаты предыдущих лабораторных исследований или медицинские карты.

Вопросы, которые следует задать врачу, помогут вам лучше понять свое состояние:

• Какой тип анемии, связанной с дефицитом витаминов, у меня?
• Что вызвало мой дефицит витаминов?
• Как долго будет действовать лечение?
• Каковы потенциальные побочные эффекты лечения?
• Нужно ли мне вносить постоянные изменения в свой рацион?
• Как часто мне нужно будет сдавать контрольные анализы крови?
• Есть ли какие-либо действия, которых мне следует избегать?
• Какие признаки должны побудить меня позвонить вам?

Информация, которой следует поделиться с врачом, поможет ему поставить точный диагноз:

• Подробности о вашей усталости, слабости и других симптомах.
• Любые проблемы с пищеварением или желудком.
• Ваш типичный ежедневный рацион и пищевые привычки.
• Недавние операции или медицинские процедуры.
• Привычки употребления алкоголя.
• Любые трудности с глотанием или удержанием пищи.

Чего ожидать во время визита:

• Физический осмотр на наличие признаков анемии
• Обсуждение ваших симптомов и истории болезни
• Анализы крови для проверки уровня витаминов и количества клеток крови
• Возможные дополнительные анализы в зависимости от вашей конкретной ситуации
• Обсуждение плана лечения и инструкции по применению лекарств

Не стесняйтесь задавать вопросы, если что-то непонятно. Ваш лечащий врач хочет, чтобы вы чувствовали себя информированным и комфортно относились к своему плану лечения.

В чем суть витаминной недостаточности анемии?

Витаминно-дефицитная анемия — это излечимое состояние, возникающее, когда организму не хватает необходимых витаминов для образования здоровых эритроцитов. Самая обнадеживающая новость заключается в том, что при правильной диагностике и лечении большинство людей полностью выздоравливают и возвращаются к нормальному уровню энергии.

Раннее выявление и лечение имеют решающее значение для достижения наилучших результатов. Если вы испытываете постоянную усталость, слабость или другие обсуждаемые симптомы, не откладывайте обращение к врачу. Чем раньше вы решите проблему дефицита витаминов, тем быстрее вы почувствуете себя лучше и тем ниже будет риск осложнений.

Профилактика играет жизненно важную роль в предотвращении витаминно-дефицитной анемии. Сбалансированная диета, богатая необходимыми витаминами, прием соответствующих добавок при необходимости и лечение любых сопутствующих заболеваний могут помочь поддерживать здоровый уровень витаминов.

Помните, что некоторым людям, особенно тем, кто имеет проблемы с усвоением или соблюдает диетические ограничения, может потребоваться постоянное витаминное добавление. Это не признак неудачи, а скорее управляемый аспект поддержания хорошего здоровья.

Тесно сотрудничайте со своим лечащим врачом, чтобы разработать план лечения, который соответствует вашим конкретным потребностям и обстоятельствам. При должном уходе и внимании витаминно-дефицитная анемия не должна ограничивать ваше качество жизни или долгосрочное здоровье.

Часто задаваемые вопросы о витаминной анемии

В.1 Сколько времени требуется для выздоровления от витаминной анемии?

Время восстановления зависит от тяжести дефицита и от того, какие витамины задействованы. Большинство людей начинают чувствовать себя более энергичными в течение 2-4 недель после начала лечения, но для полного восполнения запасов витаминов и полного устранения анемии может потребоваться от 2 до 6 месяцев.

Дефицит В12 часто корректируется дольше, чем дефицит фолиевой кислоты. Если у вас есть неврологические симптомы из-за дефицита В12, их улучшение может занять несколько месяцев или год, а некоторый ущерб может быть необратимым, если лечение было отложено.

В.2 Может ли витаминная анемия вернуться после лечения?

Да, витаминная анемия может вернуться, если не устранена основная причина или если вы прекратите принимать необходимые добавки. Люди с проблемами всасывания, например, при пернициозной анемии, как правило, нуждаются в пожизненном приеме добавок В12 для предотвращения рецидива.

Следование рекомендациям вашего врача по поддерживающей терапии и регулярному мониторингу может помочь предотвратить возвращение анемии. Это может включать в себя постоянный прием добавок, изменение диеты или периодические анализы крови для проверки уровня витаминов.

В.3 Опасна ли витаминная анемия?

Витаминная анемия может быть серьезной, если ее не лечить, потенциально приводя к проблемам с сердцем, повреждению нервов и другим осложнениям. Однако, как правило, она не представляет непосредственной угрозы для жизни и хорошо поддается лечению при раннем выявлении.

Ключ к успеху — это правильная диагностика и лечение до развития осложнений. Большинство людей с витаминной анемией могут рассчитывать на полное выздоровление при соответствующем лечении и последующем наблюдении.

В.4 Можно ли лечить витаминную анемию только диетой?

Незначительная анемия, вызванная дефицитом витаминов, может улучшиться только за счет изменения диеты, но в большинстве случаев для эффективного лечения необходимы витаминные добавки. Одних только продуктов питания часто недостаточно, чтобы быстро восполнить значительный дефицит витаминов.

Ваш врач определит, нужны ли вам добавки, исходя из уровня витаминов в вашем организме и симптомов. Даже при приеме добавок, поддержание богатой витаминами диеты способствует выздоровлению и помогает предотвратить дефицит в будущем.

В.5 Нужно ли мне принимать витаминные добавки постоянно?

Это зависит от причины вашего дефицита витаминов. Если у вас проблемы с усвоением, например, пернициозная анемия, вам, вероятно, потребуется пожизненное добавление витамина B12. Если ваш дефицит был вызван диетическими факторами, которые вы можете скорректировать, вам может потребоваться только временное добавление витаминов.

Ваш лечащий врач поможет определить правильный план на длительный срок, исходя из вашей конкретной ситуации, сопутствующих заболеваний и реакции на лечение. Регулярные контрольные осмотры и анализы крови помогут в принятии этих решений.