Что такое Хлыстовая травма? Симптомы, Причины и Лечение

Хлыстовая травма — это повреждение шеи, которое происходит, когда ваша голова резко дергается вперед и назад, как удар хлыста. Это быстрое движение растягивает мышцы, связки и другие мягкие ткани в вашей шее за пределы их обычного диапазона движений.

Хотя название может звучать драматично, хлыстовая травма на самом деле довольно распространена и обычно хорошо заживает при правильном уходе. Большинство людей испытывают ее после автомобильных аварий, но это может произойти во время занятий спортом, падений или любой ситуации, когда ваша шея движется сильно и неожиданно.

Какие симптомы хлыстовой травмы?

Симптомы хлыстовой травмы часто не появляются сразу после травмы. Вы можете чувствовать себя прекрасно сразу после аварии, но проснуться на следующее утро с жесткой, болезненной шеей.

Наиболее распространенные симптомы, которые вы можете испытывать, включают боль и скованность в шее, которые усиливаются, когда вы пытаетесь повернуть голову. Многие люди описывают ощущение, что их шея «заблокирована» или очень чувствительна к прикосновению.

Вот симптомы, которые затрагивают большинство людей с хлыстовой травмой:

• Боль в шее, которая усиливается при движении
• Жесткость и ограниченный диапазон движений в шее
• Головные боли, которые обычно начинаются у основания черепа
• Боль в плечах, верхней части спины или руках
• Мышечные спазмы в шее и плечах
• Усталость и общее недомогание

Некоторые люди также испытывают дополнительные симптомы, которые могут показаться не связанными с травмой шеи. К ним могут относиться головокружение, нечеткость зрения или звон в ушах. Вы также можете чувствовать раздражительность, испытывать трудности с концентрацией внимания или проблемы с памятью.

В редких случаях хлыстовая травма может вызывать более тревожные симптомы, такие как сильные головные боли, онемение или покалывание в руках или трудности со сном. Хотя эти симптомы встречаются реже, важно обсудить их с врачом, если они возникают.

Что вызывает хлыстовую травму?

Хлыстовая травма происходит, когда ваша шея испытывает внезапное, сильное движение вперед-назад, которое повреждает мягкие ткани. Представьте, что вы сильно растягиваете резинку — мышцы и связки вашей шеи выходят за пределы того, что они могут безопасно выдержать.

Наиболее распространенной причиной являются столкновения автомобилей сзади, когда удар заставляет вашу голову резко откинуться назад, а затем вперед. Даже аварии на низкой скорости могут вызвать хлыстовую травму, потому что ваше тело движется иначе, чем ваша голова во время столкновения.

Помимо автомобильных аварий, несколько других ситуаций могут привести к хлыстовой травме:

• Спортивные травмы, особенно в контактных видах спорта, таких как футбол или хоккей
• Физическое насилие или нападение, включающее встряхивание
• Аварии при верховой езде
• Велосипедные аварии, в которых вас бросает вперед
• Падения, при которых ваша голова резко дергается
• Аттракционы в парках развлечений с внезапными остановками или изменениями направления

Серьезность хлыстовой травмы не всегда соответствует тому, насколько драматичной кажется авария. Иногда, казалось бы, незначительное столкновение может вызвать значительную травму шеи, а в других случаях более серьезно выглядящие аварии приводят к легким симптомам.

Когда следует обратиться к врачу по поводу хлыстовой травмы?

Вам следует обратиться к врачу, если у вас появляется боль в шее или другие симптомы после любой травмы, даже если авария казалась незначительной. Раннее обследование может помочь предотвратить осложнения и обеспечить вам надлежащее лечение.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете сильную боль в шее, боль, которая распространяется на плечи или руки, или если вращение шеи становится очень трудным или невозможным.

Существуют определенные предупреждающие признаки, которые требуют немедленной неотложной помощи:

• Сильная боль в шее, которая мешает вам коснуться подбородком груди
• Онемение, слабость или покалывание в руках или кистях
• Сильные головные боли или головные боли, которые усиливаются
• Головокружение или обмороки
• Тошнота или рвота
• Проблемы с памятью или спутанность сознания

Даже если ваши симптомы кажутся легкими, разумно пройти обследование в течение дня или двух после травмы. Раннее лечение часто приводит к лучшим результатам и может помочь выявить любые осложнения, прежде чем они станут серьезными.

Какие факторы риска хлыстовой травмы?

Любой человек может получить хлыстовую травму, но некоторые факторы делают некоторых людей более уязвимыми к этой травме. Понимание этих факторов риска может помочь вам принять меры предосторожности и распознать, когда вы можете подвергаться более высокому риску.

Возраст играет значительную роль в риске хлыстовой травмы и выздоровлении. Пожилые люди часто испытывают более тяжелые симптомы и дольше заживают, потому что ткани их шеи менее гибкие и эластичные, чем у молодых людей.

Несколько факторов могут увеличить вероятность развития хлыстовой травмы:

• Возраст старше 65 лет
• Наличие предыдущих травм шеи или хронической боли в шее
• Существующие заболевания, такие как артрит в шее
• Плохая осанка или слабые мышцы шеи
• Нахождение в меньшем, более легком транспортном средстве во время аварии
• Неиспользование надлежащих подголовников в вашем автомобиле
• Неподготовленность к удару (не приготовиться)

Женщины чаще испытывают хлыстовую травму, чем мужчины, возможно, из-за различий в силе мышц шеи и анатомии. Наличие истории головных болей или предыдущих травм спины также может сделать вас более восприимчивыми к осложнениям хлыстовой травмы.

Какие возможны осложнения хлыстовой травмы?

Большинство людей с хлыстовой травмой полностью выздоравливают в течение нескольких недель или месяцев при правильном лечении. Однако понимание потенциальных осложнений может помочь вам распознать, когда следует обратиться за дополнительной медицинской помощью.

Наиболее распространенным осложнением является хроническая боль в шее, которая сохраняется в течение месяцев или даже лет после первоначальной травмы. Это происходит чаще, когда хлыстовая травма не лечится должным образом или когда люди пытаются «перетерпеть» без надлежащего ухода.

Осложнения, которые могут развиться, включают:

• Хроническая боль и скованность в шее
• Повторяющиеся головные боли
• Уменьшенный диапазон движений в шее
• Постоянная усталость и проблемы со сном
• Депрессия или тревога, связанные с хронической болью
• Трудности с концентрацией внимания или проблемы с памятью

В редких случаях хлыстовая травма может вызывать более серьезные осложнения, такие как грыжи межпозвоночных дисков в шее или повреждение нервов, идущих от позвоночника к рукам. Эти осложнения могут вызывать постоянное онемение, слабость или стреляющие боли в руках или кистях.

Хорошая новость заключается в том, что большинство осложнений можно предотвратить или минимизировать с помощью раннего, надлежащего лечения и следуя рекомендациям вашего лечащего врача по выздоровлению.

Как диагностируется хлыстовая травма?

Диагностика хлыстовой травмы начинается с того, что ваш врач выслушает вашу историю о том, что произошло и какие симптомы вы испытываете. Нет специфического теста, который однозначно подтверждает хлыстовую травму, поэтому ваш врач в значительной степени полагается на ваше описание травмы и симптомов.

Ваш врач проведет физическое обследование, проверив, насколько хорошо вы можете двигать шеей, проверив ваши рефлексы и ощупав области болезненности или мышечных спазмов. Они также проверят силу в ваших руках, чтобы убедиться, что нервы не повреждены.

В зависимости от ваших симптомов и тяжести травмы ваш врач может порекомендовать методы визуализации:

• Рентгеновские снимки, чтобы исключить переломы костей или другие структурные проблемы
• КТ-сканирование, если есть опасения по поводу травм костей
• МРТ для исследования мягких тканей, таких как мышцы, связки и диски
• Специализированные тесты, если у вас есть симптомы, связанные с нервами

Важно знать, что результаты методов визуализации часто выглядят нормальными, даже если у вас есть значительные симптомы хлыстовой травмы. Это не означает, что ваша боль не реальна — это просто означает, что хлыстовая травма в основном затрагивает мягкие ткани, которые не всегда четко видны на сканах.

Какое лечение хлыстовой травмы?

Лечение хлыстовой травмы направлено на уменьшение боли, восстановление нормального движения шеи и помощь в возвращении к вашей обычной деятельности как можно быстрее и безопаснее. Конкретный подход зависит от тяжести ваших симптомов и того, как они реагируют на первоначальное лечение.

В первые несколько дней после травмы основная цель — уменьшить боль и воспаление. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные обезболивающие средства, такие как ибупрофен или ацетаминофен, которые могут помочь уменьшить как боль, так и отек.

Общие методы лечения, которые может рекомендовать ваш лечащий врач, включают:

• Обезболивающие препараты (безрецептурные или по рецепту, если необходимо)
• Миорелаксанты при сильных мышечных спазмах
• Лечебная физкультура для восстановления движений и укрепления мышц шеи
• Криотерапия в течение первых 24-48 часов, затем теплотерапия
• Нежные упражнения для шеи и растяжка
• Массаж для уменьшения мышечного напряжения
• Хиропрактическое лечение в некоторых случаях

Ваш врач, вероятно, будет отговаривать от длительного использования воротника для шеи, так как длительная иммобилизация шеи может фактически замедлить заживление и привести к скованности. Вместо этого они будут поощрять нежные движения, как только вы сможете их переносить.

Большинство людей видят значительное улучшение в течение 2-4 недель, хотя полное выздоровление может занять несколько месяцев. Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, ваш врач может направить вас к специалистам, таким как ортопеды, неврологи или специалисты по лечению боли.

Как справиться с хлыстовой травмой дома?

Уход за собой дома играет решающую роль в вашем выздоровлении после хлыстовой травмы. Правильное сочетание отдыха, щадящей активности и самообслуживания может значительно ускорить процесс заживления.

В течение первых нескольких дней прикладывайте лед к шее в течение 15-20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить отек и онемение боли. После того, как первоначальное воспаление спадет (обычно через 2-3 дня), вы можете перейти к теплотерапии, используя грелку или теплый душ.

Вот эффективные стратегии домашнего ухода, которые могут помочь вам вылечиться:

• Принимайте обезболивающие средства по указанию вашего врача
• Прикладывайте лед в течение первых 2-3 дней, затем переходите к теплу
• Спите на поддерживающей подушке, которая удерживает вашу шею в выровненном положении
• Выполняйте нежные упражнения для шеи, как рекомендовано вашим лечащим врачом
• Поддерживайте хорошую осанку в течение дня
• Избегайте действий, которые ухудшают вашу боль
• Пейте достаточно жидкости и ешьте питательную пищу, чтобы поддержать заживление

Важно оставаться слегка активным, а не полностью отдыхать. Хотя вы должны избегать действий, которые вызывают боль, нежные движения помогают предотвратить скованность и способствуют заживлению. Простые действия, такие как ходьба или легкая домашняя работа, обычно допустимы.

Обращайте внимание на сигналы вашего тела и не преодолевайте сильную боль. Если домашнее лечение не помогает через несколько дней или если ваши симптомы ухудшаются, обратитесь к своему врачу за советом.

Как подготовиться к визиту к врачу?

Подготовка к визиту к врачу может помочь обеспечить вам наиболее эффективное лечение хлыстовой травмы. Наличие необходимой информации помогает вашему врачу понять вашу ситуацию и дать наилучшие рекомендации по лечению.

Перед приемом запишите, что именно произошло во время вашей травмы, включая подробности о несчастном случае, как вы себя чувствовали сразу после этого и когда начались ваши симптомы. Эта временная шкала помогает вашему врачу понять природу и тяжесть вашей травмы.

Возьмите с собой на прием следующую важную информацию:

• Подробное описание того, как произошла травма
• Список всех ваших симптомов и того, когда они начались
• Информация о том, что улучшает или ухудшает ваши симптомы
• Все лекарства, которые вы принимаете в настоящее время
• Любые предыдущие травмы шеи или соответствующая медицинская история
• Информация о страховании и удостоверение личности
• Список вопросов, которые вы хотите задать

Подумайте о том, чтобы взять с собой члена семьи или друга, который может помочь запомнить информацию, обсуждаемую во время приема. Боль и стресс иногда могут затруднить усвоение всего, что говорит вам врач.

Не стесняйтесь задавать вопросы о вашем диагнозе, вариантах лечения, ожидаемом времени восстановления или любых опасениях по поводу возвращения на работу или к деятельности. Ваш врач хочет помочь вам понять ваше состояние и чувствовать себя уверенно в отношении вашего плана лечения.

Что важно запомнить о хлыстовой травме?

Хлыстовая травма — это распространенная и, как правило, излечимая травма, которая затрагивает мягкие ткани вашей шеи. Хотя это может быть болезненно и нарушать вашу повседневную жизнь, большинство людей полностью выздоравливают при надлежащем уходе и терпении.

Самое главное, что нужно помнить, это то, что раннее лечение приводит к лучшим результатам. Не ждите, чтобы обратиться за медицинской помощью, если у вас появляется боль в шее или другие симптомы после любой аварии или травмы, даже если она казалась незначительной в то время.

Выздоровление после хлыстовой травмы обычно является постепенным процессом, который может занять от нескольких недель до месяцев. Следование рекомендациям вашего лечащего врача по лечению, поддержание легкой активности и уход за собой дома способствуют успешному выздоровлению.

Помните, что заживление не всегда линейно — у вас могут быть хорошие и плохие дни во время выздоровления. Это совершенно нормально и не означает, что вы не выздоравливаете. Будьте терпеливы к себе и не стесняйтесь обращаться к вашей медицинской бригаде, если у вас есть опасения по поводу вашего прогресса.

Часто задаваемые вопросы о хлыстовой травме

Как долго заживает хлыстовая травма?

Большинство людей с хлыстовой травмой начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких дней или недель, а полное выздоровление обычно занимает 2-3 месяца. Однако время заживления сильно варьируется в зависимости от тяжести вашей травмы, вашего возраста, общего состояния здоровья и того, как быстро вы начинаете лечение. Некоторые люди чувствуют себя лучше всего через несколько недель, в то время как другим может потребоваться несколько месяцев для полного выздоровления.

Следует ли носить шейный бандаж при хлыстовой травме?

Врачи обычно не рекомендуют носить воротник или бандаж для шеи более нескольких дней при хлыстовой травме. Хотя это может обеспечить некоторый комфорт изначально, удержание шеи в неподвижном состоянии слишком долго может фактически замедлить заживление и привести к увеличению жесткости. Ваш врач, вероятно, будет поощрять нежные движения и активность, как только вы сможете их переносить, чтобы ускорить выздоровление.

Может ли хлыстовая травма вызвать долгосрочные проблемы?

Хотя большинство людей полностью выздоравливают от хлыстовой травмы, некоторые люди испытывают долгосрочные последствия, такие как хроническая боль в шее, головные боли или снижение диапазона движений. Это более вероятно, если травма тяжелая, если лечение откладывается или если у вас есть определенные факторы риска, такие как пожилой возраст или предыдущие проблемы с шеей. Раннее, надлежащее лечение значительно снижает риск долгосрочных осложнений.

Нормально ли, если симптомы хлыстовой травмы ухудшаются, прежде чем улучшаться?

Да, совершенно нормально, если симптомы хлыстовой травмы достигают пика через 24-72 часа после первоначальной травмы. Вы можете чувствовать себя хорошо сразу после аварии, но проснуться на следующий день со значительной болью и скованностью. Это замедленное начало происходит потому, что на развитие воспаления и мышечных спазмов требуется время. Если симптомы продолжают ухудшаться после первых нескольких дней, обратитесь к своему врачу.

Можно ли заниматься спортом при хлыстовой травме?

Нежные движения и упражнения на самом деле полезны для восстановления после хлыстовой травмы, но вы должны избегать действий, которые вызывают боль или напряжение в шее. Ваш врач или физиотерапевт могут порекомендовать конкретные упражнения, которые помогут восстановить движения и укрепить мышцы шеи. Начните медленно с простых действий, таких как ходьба, и постепенно увеличивайте активность по мере улучшения ваших симптомов и по совету вашего лечащего врача.